Koji su alternativni tretmani za dijabetes?
Održavanje razine šećera u krvi je dio upravljanja dijabetesom. Liječnici često propisuju tradicionalne tretmane, poput inzulina za inzulin, kako bi se razina šećera u krvi normalna. Neke osobe s dijabetesom također koriste komplementarne i alternativne terapije (CAM). Ove terapije imaju za cilj tretirati tijelo i um.
Alternativni tretmani za dijabetes uključuju:
- bilje
- dodataka
- dijeta
- vježba
- tehnike opuštanja
Malo je dokaza da li neki CAM terapije rade. Doplate se mogu smatrati "sve prirodnim". Ali to ne znači da se neće miješati s tradicionalnim lijekovima. Zapravo, nema pravne definicije "sve prirodno".
Dijeta i tjelovježba
Većina od nas ne razmišlja o prehrani i vježbi kao "alternativnoj medicini". Ali oni spadaju u ovu kategoriju. Dijeta i tjelovježba su važni u liječenju dijabetesa. Ono što jedete i koliko ste aktivni utječete na razinu šećera u krvi i zdravlje. Imajući zdrave prehrane i ostati aktivni imaju pozitivan utjecaj na dijabetes.
Imajući režim vježbanja je standardna preporuka za osobe s dijabetesom. Američka udruga za dijabetes (ADA) preporučuje vježbe otpora dva puta tjedno za osobe bez ograničenja aktivnosti. Primjeri mogu biti podizanje slobodnih utega ili upotreba bendova otpornosti. Oni s dijabetesom tipa 2 trebaju također ciljati najmanje 150 minuta umjerene do intenzivne aerobne aktivnosti svaki tjedan.
Svjetski časopis za dijabetes objavio je pregled studija o dijabetesu tipa 2 i vježbi. Pregled je pokazao da je tjelesna aktivnost jedan od najboljih tretmana za kontrolu dijabetesa tipa 2. Vježba može smanjiti krvni tlak, poboljšati toleranciju glukoze i smanjiti previsoke razine šećera u krvi.
ADA daje iste preporuke za osobe s dijabetesom tipa 1. No osobe s dijabetesom tipa 1 trebaju biti oprezne. Oni su više izloženi riziku od hipoglikemijskih epizoda tijekom vježbanja. Treba pazljivo pratiti razinu šećera u krvi.
Bilje i dodatke
Bilje i dodatci su popularne CAM terapije za osobe s dijabetesom. No, američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne smatra ove terapije "lijekove". Oni nisu regulirani. Također ne postoje konačne studije koje podržavaju liječenje dijabetesa s dodatkom.
Većina podrške za ove tvari dolazi usmeno. Uvijek se obratite svom liječniku prije nego počnete uzimati nove dodatke. Neki dodatni lijekovi mogu komunicirati s lijekovima koje uzimate.
Neki od najpopularnijih dodataka koji se koriste za dijabetes uključuju:
Aloe vera
U dva klinička ispitivanja, istraživači su otkrili da su sudionici koji su uzimali aloe vera šest tjedana smanjili krvni šećer u krvi. Ispitivanja su uključivala dugotrajnu uporabu aloe vere. No, postoji zabrinutost zbog utjecaja aloe vere uzeti oralno, uključujući njezin laksativni učinak.
Alfa-lipoična kiselina
Alfa-lipoična kiselina (ALA) je antioksidans koji se nalazi u hrani kao što su:
- špinat
- brokula
- krumpir
ALA može smanjiti oštećenje živaca povezanih s dijabetesom (dijabetička neuropatija). Neke studije podupiru korištenje ovog dodatka za neuropatiju.
Postoji nekoliko dokaza da ALA ima koristi kada se intravenozno uzima. Nekoliko studija pokazuje da nije učinkovito kada se uzima usta.
Malo je podrške koja štiti od dijabetskog makularnog edema ili poboljšava odgovor tijela na inzulin, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH).
Krom
Ljudi s dijabetesom gube veći krom u urinu od opće populacije. To može utjecati na otpornost na inzulin. Jedna studija otkrila je da ljudi koji su uzimali neku vrstu oralnih lijekova za dijabetes doživjeli su bolju kontrolu razine šećera u krvi kada su uzimali dodatke kroma.
Cimet
Studije na cimetu pokazuju nedosljedne rezultate. Prema Mayo Clinic, neke studije pokazuju da cimet mogu poboljšati osjetljivost na inzulin. Druge studije nisu pronašle učinke. Ako je cimet koristan, njegove su prednosti minimalne.
Češnjak
Češnjak (Allium sativum) je popularan dodatak. No istraživanje o njegovim učincima na osobe s dijabetesom je minimalno. Klinička ispitivanja kod ljudi s dijabetesom tipa 2 koji su uzeli češnjak nisu pokazali promjene u razinama šećera u krvi i inzulinu. Neke kliničke studije pokazale su da češnjak smanjuje ukupne razine kolesterola i razine krvnog tlaka.
Ginseng
Ginseng je snažan biljni dodatak. Djeluje u interakciji s nekoliko lijekova, posebice varfarinom. Ovo je lijek koji liječnici propisuju kao razrjeđivač krvi. Prema NCCIH, trenutno istraživanje ne podupire uzimanje ginsenga.
Gymnema sylvestre (gymnema)
Ovaj ayurvedski tretman uključuje žvakanje lišća biljke gymnema. Hindski naziv biljke je "gurmar" ili "razarač šećera". Biljka može imati učinke snižavanja šećera u krvi. No, kliničke studije moraju pokazati svoju učinkovitost.
Magnezij
Ovaj mineral je prisutan u mnogim namirnicama, uključujući:
- cjelovite žitarice
- orašasto voće
- zeleno, lisnato povrće
Meta-analiza dijabetičkih istraživanja vezanih uz magnezij 2011 pokazala je da ljudi s niskom razinom magnezija imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes. Jedenje prehrane bogate magnezijem daje zdravu hranu i bez rizika. No uzimanje dodataka se ne preporučuje sve dok klinička ispitivanja ne dokazuju svoju učinkovitost.
Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline smatraju se "dobrim masti". Pronađene su u hrani kao što su:
- losos
- orasi
- soje
Doplate mogu smanjiti razinu srčanih bolesti i triglicerida. No, nema dokaza da smanjuju rizik od dijabetesa ili pomažu ljudima u upravljanju dijabetesom. Također, dodatke mogu komunicirati s lijekovima koji se koriste za tanke krvi.
polifenoli
Polifenoli su antioksidanti koji se nalaze u voću, povrću i cijelim zrnima.Dokazi o učinkovitosti visoko-polifenolne prehrane nisu donosili konačne rezultate.
Kaktus krumpira
Također poznat kao nopal, bodljikav kruška kruška je biljka koja se koristi za kuhanje. Može također imati i medicinske učinke. No, ne postoji poznata veza između uzimanja nopala i liječenja dijabetesa.
vanadijum
Nekoliko studija pokazuje da u vrlo visokim dozama vanadij može povećati osjetljivost osobe na inzulin. Dokazi nisu još uvjerljivi. Vanadij može uzrokovati nuspojave u visokim dozama. Također može biti otrovno pri vrlo visokim dozama.
Upozorava na upotrebu dodataka
Istraživači rijetko proučavaju dodatke i ne moraju dokazati nikakve tvrdnje. Sigurnost i učinkovitost dodataka općenito su nepoznata. Doplate ne smiju sadržavati ono što navodi oznaka i mogu imati nepoznate nuspojave.
Doplate mogu negativno utjecati na lijekove osobe. Također mogu uzrokovati mučninu i bolest. Osoba treba uvijek paziti i razgovarati s liječnikom prije nego počnete uzimati dodatke.
Američka udruga za dijabetes (ADA), u svojim standardima medicinske skrbi za dijabetes u 2017., preuzela je sljedeće pozicije:
- Nema dokaza da uzimanje dodataka ili vitamina pogoduje onima s dijabetesom koji nemaju nedostatak vitamina.
- Uzimanje vitamina C, vitamina E i dodataka karotena dugoročno je povezano sa sigurnosnim problemima.
- Nema dokaza da ljudi s dijabetesom i bolestima krvožilnog sustava koriste EPA i DHA dodatke. Umjesto toga, jedenje hrane bogate ovim masnim kiselinama može biti korisno u liječenju kardiovaskularnih bolesti, čestih zajedničkih pobola kod dijabetesa.
- Nema dovoljno dodataka za dokaze poput vitamina D, kroma, magnezija ili cimeta u liječenju dijabetesa.
Dopunske alternative
Alternativni pristup prehrambenim dodatcima može biti usvajanje biljne prehrane. Prema članku u časopisu Diabetes Care, dvostruko više nonvegetariana dijagnosticira dijabetes u usporedbi s vegetarijancima i veganima.
Dok oni s dijabetesom ne moraju izbjegavati meso, mogli bi svoje prehrane više usredotočiti na hranu poput:
- mahunarke
- povrće
- cjelovite žitarice
- voće
To može pomoći smanjivanju kolesterola, održavanju razine šećera u krvi i promicanju zdrave težine. Svi ti čimbenici mogu pomoći osobi s dijabetesom tipa 2.
Pristupi umu i tijelu
Postoji povećani rizik od depresije i anksioznosti kod osoba s dijabetesom ili drugim kroničnim stanjima. Prema Mayo Clinic, povećani stres može utjecati na sposobnost osoba s dijabetesom da upravljaju razine šećera u krvi i lijekovima. Pristup umu i tijelu može pomoći osobama s dijabetesom da se bave ovim problemima.
Aromaterapija
Aromaterapija je druga alternativna terapija koja se koristi za smanjenje stresa. To uključuje mirisne eterična ulja za promicanje opuštanja. Istraživači nisu proveli mnogo istraživanja o aromaterapiji i dijabetesu. No, starija studija objavljena u izdanju Diabetes, Obesity and Metabolism Journal iz 2005. godine, nalazila su mirisna eterična ulja poput piskavice, cimeta, kroma i oregana, što je pomoglo snižavanju sistoličkog krvnog tlaka (najveći broj očitavanja krvnog tlaka). Ulja također snižavaju razinu glukoze u krvi kada se koriste u kombinaciji.
Ostale tehnike opuštanja
Dok meditacija ne smije izgorjeti kalorije, to može pomoći u ublažavanju stresa. Meditacija može biti temeljena na mantru, kao ponavljanje nadahnjujuće misli ili izjave. Meditacija također može uključivati tehnike disanja. Primjeri meditacijskih tehnika uključuju Vipassana, Transcendental i Zen meditaciju.
Druge tehnike komplementarne medicine za liječenje dijabetesa
Akupunktura
Akupunktura je tradicionalna praksa kineske medicine koja uključuje umetanje malih igala u strateške točke u koži. Smatra se preusmjeravanjem protoka energije i vraćanjem harmonije tijelu. Akupunktura može pomoći u smanjenju boli. Ovo može imati koristi kod onih s dijabetičkim neuropatijama.
Praksa se općenito smatra sigurnom. No, moguće je da osoba može doživjeti ozljede poput infekcije ili oštećenja živaca. Ti rizici znatno se smanjuju ako nađete licenciranu akupunkturu.
Akupresura
Akupresura uključuje pritisak na strateške točke u tijelu. To je značilo da proizvodi slične učinke na akupunkturu. Terapija masaže također uključuje primjenu pritiska za ublažavanje napetosti mišića. Masaža može pomoći u poboljšanju cirkulacije, ublažavanju stresa i poboljšanju pokretljivosti zglobova. Ovi učinci mogu pomoći osobi s dijabetesom.
Oduzeti
Ove tehnike ne žele izliječiti dijabetes, nego umjesto toga pomažu tijelu osobe da bolje funkcionira. Tradicionalni tretmani i dalje trebaju biti korišteni pri pokušaju alternativnih tretmana. Uvijek se obratite svom liječniku prije početka novog liječenja.
