Što je ruska masaža?
Ruska masaža je tehnika masaže koja se razvila u bivšem Sovjetskom Savezu. Najčešće se klasificira kao sportske masaže. Ruska masaža ponekad se naziva masaža vezivnog tkiva, masaža točkica ili masaža refleksologije, ovisno o tehnikama koje se koriste tijekom liječenja.
Ruske tehnike masaže slične su većini prakse sportske masaže, ali uključuju sporije, mekše prijedloge. Ruske masaže usredotočuju se na upotrebu trenja za stvaranje topline u tijelu. Maserka kombinira ovo s vibracijama kako bi olakšala bol u mišićima i krutost. Također olakšava mentalni stres.
Koja je svrha ruske masaže?
Ruska masaža opušta mišiće. Terapeutici masaže koriste kombinaciju tehnika gnječenja, udaranja i vibracija. Fokus je na dijelovima tijela koji doživljavaju ili uzrokuju bol. Liječnici ruske masaže vjeruju da poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, imunološkog sustava i dišnog sustava.
Koje su prednosti ruske masaže?
Ruske masaže liječe sva područja tijela. Glavna je svrha smanjiti napetost mišića. Također radi na poboljšanju cirkulacije u tijelu. To može utjecati na pacijentovu sposobnost disanja, probavljanja i ozdravljenja.
Mnogi pacijenti doživljavaju povećani raspon pokreta i metabolizma nakon terapije, kao i smanjeni umor mišića. Ruska masaža može se pojaviti u kombinaciji s drugim medicinskim postupcima radi liječenja određene bolesti, stanja ili ozljede.
Gotovo svatko može imati koristi od ruske masaže. Uobičajeno je među sportašima. Također je korištena za pokušaj da pomogne simptomima bolesti kože, krvnim poremećajima, akutnim bolovima u trbuhu i ostalim stanjima.
Posavjetujte se s liječnikom kako biste vidjeli može li se ruska masaža koristiti u kombinaciji sa samim ili samim tretmanom za vaše simptome.
Što se događa tijekom ruske masaže?
Ruske tehnike masaže mogu se razlikovati od jednog masažnog terapeuta do druge. Glavne tehnike podijeljene su u četiri glavne skupine: milovanje, trljanje, gnječenje i vibracije.
Ruska masaža uključuje niz vježbi pokreta koji su neuobičajeni u drugim tehnikama masaže. Te prakse usmjeravaju na neiskorištena područja tijela i slično su vježbama istezanja u yogi.
Većina distinktivno, ruska masaža uključuje tehniku udaranja poznatu kao "udaraljke", koja otpušta mišićno prianjanje.
