Upotreba zamrznutog majčinog mlijeka
Bilo da se vraćate na posao ili ste u pokretu, možete zamrznuti svoje majčino mlijeko za hranjenje fleksibilnosti. Ovisno o vrsti zamrzivača, zamrznuto majčino mlijeko može ostati dobro za tri mjeseca do godinu dana.
Istraživanja su pokazala da zamrzavanje mlijeka ne oštećuje važne makronutrijente i druge prednosti, kao protutijela, najmanje devet mjeseci ili dulje. Za hranjenje prethodno zamrznutog mlijeka bebi, jednostavno otopite mlijeko i poslužite hladno ili toplo na tjelesnu temperaturu.
Pročitajte kako biste saznali različite metode koje možete koristiti za otapanje majčinog mlijeka, kao i druge savjete za sigurnost dojke.
Kako otopiti majčino mlijeko u hladnjaku
Zamrznuto majčino mlijeko možete odmrzavati stavljanjem u hladnjak preko noći ili oko 12 sati. Od tamo možete pohraniti rastvoreno majčino mlijeko u hladnjak do 24 sata. Nakon toga, mlijeko bi moglo biti prikladnije za rast bakterija.
Bilo koje mlijeko koje se koristi za hranjenje bebe tijekom cijelog dana trebalo bi odbaciti nakon hranjenja ili unutar jednog ili dva sata. Saznajte više o tome koliko dugo majčino mlijeko može sigurno sjediti.
Za zagrijavanje mlijeka koji je bio odmrznut u hladnjaku, stavite je pod toplom tekućom vodom dok ne dosegne tjelesnu temperaturu. Svakako isprobajte mlijeko prije nego što ga ponudite svom djetetu kako ne bi spalili usta. Također možete vrtložiti mlijeko za miješanje u krema mlijeka koja se diže tijekom zamrzavanja.
Kako otopiti majčino mlijeko u boci toplije ili toplom vodom
Zamrznuto majčino mlijeko možete odmrznuti izravno iz zamrzivača postavljanjem u toploj tekućoj vodi, u toploj vodenoj kupelji ili u toplijoj boci. To može potrajati samo nekoliko minuta, ali ne zaboravite vodu držati toplo, a ne vruće ili kuhati da biste izbjegli paljenje bebe.
Nakon što je mlijeko odmrznuto ovom metodom, treba ga koristiti u roku od dva sata.
Možete li otopiti majčino mlijeko na sobnoj temperaturi?
Ne preporučuje se otapanje majčinog mlijeka na sobnoj temperaturi. Postoje, međutim, smjernice kako postupati s odmrznutim mlijekom kad je na sobnoj temperaturi:
- Koristite odmrzavanje majčinog mlijeka u roku od dva sata nakon što je ostavljen na sobnoj temperaturi.
- Odbacite odmrznuto mlijeko u roku od jednog do dva sata nakon što je beba počela hraniti kako bi se izbjegla bakterijska kontaminacija.
- Nemojte mliječno mlijeko koji je već odmrznut. Malo je informacija o ovom procesu i kako to može promijeniti bakterije mlijeka i prehranu.
Možete li otopiti majčino mlijeko u mikrovalnoj pećnici?
Ne preporučuje se otapanje majčinog mlijeka pomoću mikrovalova. To može uništiti korisne hranjive tvari u mlijeku.
Temperatura mlijeka također može biti neusklađena tijekom mikrovalne. To može dovesti do točkastih točkica koje se mogu razviti u mlijeku koje mogu zapaliti usta vašeg djeteta. Umjesto toga, otopite u hladnjaku preko noći ili koristite toplom vodom.
Koliko dugo možete zamrznuti majčino mlijeko?
Razlike između vremena koliko možete zadržati smrznuto majčino mlijeko imaju veze s temperaturom unutar vašeg zamrzivača.
- Majčino mlijeko pohranjeno u standardnom hladnjaku (s vlastitim vratima) može ostati dobro do devet mjeseci. U idealnom slučaju, ovo mlijeko trebate koristiti u roku od tri do šest mjeseci.
- Mlijeko pohranjeno u posvećenom zamrzivaču ili zamrzivaču može ostati smrznuto do jedne godine. Idealno, trebate koristiti mlijeko između šest mjeseci i godinu dana.
Iako je vaše mlijeko sigurno u okviru ovih smjernica, studije pokazuju da se mlijeko mijenja tijekom vremena. Masti, bjelančevine i kalorije mogu pasti u mlijeku koji je zamrznut tijekom 90 dana. Nakon tri mjeseca, kiselost mlijeka može se povećati.
Nekoliko manjih istraživanja pokazalo je da se vitamin C može smanjiti nakon pet mjeseci zamrzavanja pohrane.
To je rekao, kolostrum ostaje stabilan najmanje šest mjeseci kada se pohranjuju u zamrzivaču. Druge studije dijele da mlijeko smrznuto devet mjeseci ili dulje još sadrži važne makronutrijente i imunoaktivne proteine.
Zašto mlijeko izgleda ili miriše smiješno?
Možda ćete primijetiti da boja vašeg majčinog mlijeka varira od pumpanja sesije do pumpanja. To ima veze s vašom prehranom i vremenskim okvirom u životu beba kada je mlijeko izraženo. Sastav majčinog mlijeka mijenja se tijekom vremena dok dijete stari.
Razbijeno majčino mlijeko može također mirisati drugačije nego svježe zbog kvarova masnih kiselina. To ne znači da je nesigurno piti ili da beba odbije.
Kako zamrznuti majčino mlijeko
Zamrzavanje majčinog mlijeka nije komplicirano, ali nakon nekoliko smjernica osigurat će mlijeko sigurno:
- Operite ruke i sve vrećice ili spremnike.
- Označite torbe ili spremnike s datumom i, ako je potrebno, davatelju dječjih usluga, ime vašeg djeteta.
- Izraz mlijeko. Pohranjivanje u količinama od 1 do 4 unca može biti najbolje ograničiti količinu otpada. Pohranite u manjim količinama za mlađe bebe. Kako beba dobiva stariji i počinje jesti više, možete pohraniti u većim količinama.
- Chill i dućan. Ako ne možete smrznuti mlijeko odmah, hladi i zamrzni u roku od 24 sata. Nemojte zaboraviti ostaviti prostor na vrhu spremnika kako biste bili svjesni bilo kakve širenja mlijeka tijekom zamrzavanja.
- Nemojte se kombinirati. Nemojte dodavati svježe mlijeko već smrznutom mlijeku. Svježe mlijeko može ponovno napuniti smrznuto mlijeko koje može pozvati bakterije. Ako morate dodati unce zajedno, najprije ohladite svježe mlijeko. U suprotnom, pohranite u novom spremniku.
- Najprije koristite najstarije mlijeko. Može vam biti korisno spremiti novo pumpano mlijeko na stražnjoj strani vaše odjeće, od najnovije do najstarije. Prilikom dostizanja zamrznutog mlijeka da dadete bebu, najprije započnite s najstarijim mlijekom.
Stavite na vrećice za spremanje dojki ili spremnike dojke.
Kako putovati sa smrznutim majčinim mlijekom
Putovanje s smrznutim mlijekom? Evo nekoliko savjeta koji mogu olakšati vaše putovanje.
Upoznajte pravila
U Sjedinjenim Državama možete putovati s razumnom količinom majčinog mlijeka po pravilima sigurnosti prijevoza (Transportation Security Administration - TSA). Morat ćete otkriti pumpu dojke kao medicinski uređaj i prijaviti svoje mlijeko dok prolazite kroz sigurnost.
Ako je mlijeko potpuno zamrznuto, agenti neće morati testirati vaše mlijeko. Ako je to odmrznuto ili polukruto, agenti mogu pregledati svaki spremnik mlijeka za eksplozive. Zamolite svog agenta da obuče čistu ruku da bi spriječili onečišćenje.
Pitajte unaprijed
Zahtjev hotelsku sobu s zamrzivačem tijekom boravka. Ako to nije opcija, pokušajte napraviti aranžmane kako bi vaš hladnjak mlijeka u hotelskom zamrzivaču. Iako nije tako zgodan, uzimanje mlijeka na recepciju i traženje da ga stavite u svoj osobni hladnjak i dalje će obaviti posao.
Drži se cool
Razmislite o korištenju suhog leda tijekom putovanja kako biste svoje mlijeko držali što hladno. Ako to nije opcija, napunite hladnjak s ledom iz raznih eaterijala u zračnoj luci ili odmorišta.
Saznajte više
Međunarodna putovanja mogu uključivati dodatna pravila i propise. Čitajte o svojim pravima prije nego što odete. Za informacije o domaćim putovanjima u SAD-u, pogledajte TSA smjernice za putovanje majčinim mlijekom.
Možete li zamrznuti formulu?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti ne preporučuju zamrzavanje formule. Dok zamrzavanje nije nužno nesigurno, može uzrokovati razdvajanje različitih komponenti formule.
Izlet
Zamrzavanje izraženo majčino mlijeko je odličan način da zalihe gore ako se vraćate na posao ili želite hraniti fleksibilnost za datum noći ili druge izlete. Hranjenje odmrznutog mlijeka sigurno je i osigurava bebu hranjivim tvarima koje trebaju rasti i napredovati.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
