Tijekom razdoblja nošenja djeteta svaka bi se žena trebala posebno brinuti o svom zdravlju, pažljivo birati dijetu i ispuniti sve preporuke liječnika.
Pijenje zelenog čaja dok nosi plod pomaže u održavanju zdravlja trudne majke, što ne može, ali ima pozitivan učinak na razvoj djeteta.
Je li moguće za trudnički zeleni čaj - sve o dobrobiti pića
Višegodišnji zimzeleni grm koji doseže visinu do 10 m, zeleni čaj ima ovalne tamnozelene listove, u čijim je osovinama mirisno cvijeće. Biljka raste u Kini, Indiji, Japanu, Južnoj Americi, Africi.
Sastav zelenog čaja izuzetno je bogat. Sadrži više od pet stotina korisnih tvari među kojima se mogu izdvojiti kalcij, fluor, magnezij, fosfor itd.
Zeleni čaj je izvor takvih korisnih sastojaka:
1. kofein, Upravo on daje snagu i energičnost, aktivira mozak. U zelenom čaju nije prisutan sam kofein, već njegov analog, thein. Učinak ove tvari puno je blaži, a učinak nije manje koristan od učinka kofeina.
2. minerali, Njihov sadržaj u zelenom čaju pozitivno utječe na rad svih organa trudne majke. Minerali pomažu u jačanju obrambenih sposobnosti tijela, kao i u jačanju kose, noktiju, zuba.
3. katehini, Te tvari imaju antioksidativne učinke. Oni su puno učinkovitiji od vitamina. Antioksidanti vežu slobodne radikale, smanjuju rizik od raka. Zeleni čaj uništava štetne mikroorganizme, pa se preporučuje kod dizenterije.
4. Aminokiseline, enzimi - proteinske tvari, Većina ih je u japanskom zelenom čaju. Proizvod je niskokaloričan jer se od njega ne oporavljaju. Ako pijete čaj bez dodavanja šećera, dodatni unos kalorija iznosit će nulu.
5. vitamini, Proizvod ima 4 puta više vitamina P od poznatog agruma. Zeleni čaj također sadrži puno vitamina C, prirodnog stimulansa imunološkog sustava. U čudesnom čaju 6 puta više vitamina A nego u mrkvi.
Osim toga, on sadrži vitamine skupine B koji se međusobno nadopunjuju. Vitamin B2 bori se protiv bakterija, B3 povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica, a također smanjuje razinu "lošeg" kolesterola. Vitamin E, kojeg obiluje zelenim čajem, jača stanične membrane i općenito djeluje antioksidativno.
6. Elementi u tragovima, Čaj sadrži puno kalcija, fluora, željeza, magnezija, fosfora, joda, kalija itd. I majčino i djetetovo tijelo trebaju sve ove tvari. Osim toga, proizvod je bogat esencijalnim uljima, koja se, usput, aktivno koriste u medicinske i kozmetičke svrhe.
Je li moguće da trudnice popiju zeleni čaj?
Prvo, zeleni čaj može se sigurno nazvati biostimulantom i energičan, štoviše, prirodnim. On daje ne samo poticaj energije, već i dobro raspoloženje, dobar raspoloženje. Ova svojstva čaja pravi su nalaz za trudnice, koje često padaju u slezenu.
Drugo, umjereno konzumiranje zelenog čaja od strane buduće majke ima pozitivan učinak na funkcioniranje imunološkog sustava, čime se izbjegavaju nepoželjne bolesti. Snažna antibakterijska svojstva zelenog čaja sprječavaju razvoj bakterija poput salmonele, Helicobacter pylori, kandide, virusa gripe, herpesa.
Treće, zbog antioksidativnih svojstava, zeleni čaj smatra se najboljom prevencijom raka. Mehanizam djelovanja je jednostavan: čaj uklanja kancerogene tvari i ujedno jača imunološki sustav.
Četvrto, u određenoj mjeri, zeleni čaj dobro se nosi s štetnim zračenjem. Nije tajna da moderni ljudi, uključujući buduće majke, gravitiraju računaru ili televizoru. I nije ni čudo. Gledanje vaše omiljene emisije ili filma odvlači vas od tužnih misli, obogaćuje, uči nečemu novom. U ovom je slučaju zeleni čaj pravi spasilački život, koji štiti trudnicu od štetnih zraka.
Peto, proizvod produžuje mladost, o kojoj žena može beskrajno razgovarati. Dio je svih sustava zdrave prehrane.
Šesto, zeleni čaj je najbolji metabolički regulator. Flavonoidi uključeni u njegov sastav ne dopuštaju porast šećera u krvi.
I na kraju, zeleni čaj idealan je proizvod za očuvanje mladenačke kože. Budući da je snažan antioksidans, usporava proces starenja od kojeg, nažalost, nitko nije siguran.
Između ostalog, mogu se razlikovati takve sposobnosti zelenog čaja:
• Uklanja glavobolju, smanjuje neugodne simptome toksikoze, smiruje živčani sustav.
• Aktivira mozak i koncentraciju.
• Pomaže kod stresa, nekih endokrinih bolesti.
• Eliminira bolest pokreta.
• Pomaže kod loše probave, disbioze, trovanja. To je prirodno sredstvo detoksikacije, što je vrlo važno tijekom trudnoće.
• Jača zidove krvnih žila, sprječava unutarnja krvarenja.
• Pomaže kod konjuktivitisa, rinitisa, tonzila, faringitisa, stomatitisa.
Je li moguće za čaj za trudnice - sumnja
Zeleni čaj je sigurno zdrav. No, vrijedno je znati da kofein koji je uključen u njegov sastav može biti opasan pretjeranom mobilizacijom tjelesnih snaga. Čaj je u stanju povećati pritisak (naravno, njegovom pretjeranom upotrebom), učestalo pulsirati, ometati apsorpciju folne kiseline, bez koje je nemoguće zamisliti normalan razvoj djeteta.
Folna kiselina štiti neuralnu cijev od oštećenja fetusa u prvom mjesecu razvoja. Ona je ta koja sudjeluje u stvaranju djetetovog živčanog sustava. Znajući važnost ove tvari i činjenicu da zeleni čaj ometa njegovu apsorpciju, vrijedno je razmisliti je li moguće da trudnice imaju zeleni čaj.
Međutim, ne žurite sa zaključcima. Umjerena konzumacija izuzetno zdravog proizvoda vjerovatnije će imati koristi nego štete. Sve je to o broju pijanih šalica. Ali još uvijek trebate poslušati sljedeće preporuke:
1. Ako planirate začeti dijete, onda je preporučljivo suzdržati se od pijenja ukusnog pića. Isto vrijedi i za prvi mjesec trudnoće.
2. Od drugog ili trećeg mjeseca trudnoće, u nedostatku jasnih kontraindikacija, možete piti više od 2 šalice zdravog pića dnevno. Najbolje bez šećera. U isto vrijeme slušajte svoje tijelo. Ako se osjećate dobro, tada se i vaša beba osjeća tako.
3. Pazite da proizvod upotrebljavate ako su vam bubrezi, žučni kamenci ili bubrezi bolesni, ako vam se čir ili erozija želuca pogoršaju, ako ste prekomjerni.
Sjeti se! Zeleni čaj je pravo skladište dragocjenih hranjivih sastojaka. Stanovnici Srednjeg kraljevstva liječe ih 400 bolesti. No, tijekom trudnoće potrebno je strogo pridržavati preporučene doze.
Je li moguće da trudnice popiju zeleni čaj - kako pravilno pripremiti čudo piće
Da biste sačuvali bogatstvo hranjivih sastojaka i stekli nevjerojatno ugodan okus prilikom pripreme čaja, potrebno je uzeti u obzir ne samo njegovu raznolikost, već i kvalitetu vode, temperaturu i vrijeme kuhanja.
Najbolja voda je obična čitanje slatke vode bez klora, koja ubija aromu vašeg omiljenog pića. Voda u boci će učiniti. Blago kisela je poželjna.
Ako koristite vodu iz slavine, prije pripremanja čaja mora se ostaviti da se stoji, a onda je preporučljivo proći kroz filter.
Okus čaja ovisi o temperaturi vode. Voda grijana iznad 80 * C, piće postaje stalo. To je zbog otapanja katehina. Čaj će biti ukusniji ako se pravi na malo niskim temperaturama.
Zeleni čaj nije najbolji razred, najbolje se priprema, naprotiv, na najvišoj mogućoj temperaturi vode, ali manje vremena.
Kako skuhati ukusan i zdrav napitak?
1. U šalicu ulijte vruću vodu i ostavite da se malo ohladi.
2. Baci listove čaja u čajnik.
3. Sipajte vodu iz šalice u čajnik i pričekajte da se lišće slegne.
4. Čaj je spreman za piće!
Napravite zdrav napitak prema svim pravilima, prelijte ga u prekrasne šalice, postavite stol i uživajte u ugodnoj aromi svježe pripremljenog napitka, koji se preporučuje trudnicama, ali u ograničenim količinama.
Za trudnice je zeleni čaj vrijedan izvor vitamina, minerala i drugih korisnih tvari s antioksidacijskim učinkom. U nedostatku kontraindikacija, napitak je u mogućnosti donijeti koristi i samo koristi!
