Kada ste bili mlađi, vjerojatno niste ni htjeli razmišljati o starijim parovima koji imaju seks. Ali sada kada ste sami ušli u ovu fazu života, pomisao na seks bi trebala biti prirodna. Seks ne mora, a ne bi trebao, imati datum isteka.
Nastavite čitati kako biste dobili odgovore na sedam vaših najboljih pitanja o seksu u svom 50-im i 60-im godinama.
1. Što se događa tamo dolje?
Već ste primijetili neke emocionalne promjene koje su pratile menopauze, ali jeste li znali da se i vaša vagina i vulva fizički mijenjaju?
Kako se razina estrogena mijenja tijekom menopauze, ta se tkiva razbijaju i postaju manje elastični. Vjerojatno imate i vaginalnu suhoću.
Sve te promjene mogu utjecati na način na koji doživljavate seks, no mogu se riješiti i prilično jednostavnim rješenjima.
Na primjer, mijenjanje seksualnih pozicija i upotreba OTC podmazivanja ili vaginalnih vlage može vam pomoći u održavanju seksualnog užitka.
Kupujte maziva i vaginalne ovlaživače.
2. Više nisam zainteresiran za seks. Je li to normalno?
Zamah u libidu je uobičajena žalba mnogih žena u dobi menopauze. Ali ovaj zamoči ne mora biti stalan.
Nastavak uključivanja u seksualnu aktivnost, bilo sa svojim partnerom ili kroz samostalnu stimulaciju, može vam pomoći da gurnete prošlost ovog razdoblja smanjene želje. Razgovor s vašim liječnikom može također pružiti daljnji uvid u moguća rješenja.
3. Je li sigurno nastaviti seks ako je neko vrijeme?
I dalje možete nastaviti sa seksualnom aktivnošću nakon dugog razdoblja apstinencije. Međutim, odlaskom dugo vremena bez seksa nakon menopauze zapravo može uzrokovati skraćivanje i sužavanje vagine.
Suzdržavajući se, možda ćete se postaviti za bolne susrete u budućnosti.
Ovisno o tome koliko dugo je bilo, razmislite o razgovoru s liječnikom o vaginalnom štrcaljku. Ovaj alat može vam pomoći da se vratite vaginalnim tkivima na mjesto koje će poboljšati seksualnu funkciju i uživanje.
Kupujte vaginalne diluatore.
4. Što ako je seks previše bolan?
Čak i bez dugog razdoblja apstinencije, seks nakon menopauze ponekad je samo bolniji.
Ako imate bolju bol s seksom, osobito do točke da je vaša želja uvelike ograničena kao rezultat, pokušajte eksperimentirati s:
- podmazivanje
- vaginalni ovlaživači
- predigra
- različite seksualne pozicije
Također biste trebali razmotriti razgledavanje svog liječnika. Ponekad bol može biti uzrokovan infekcijama ili drugim uvjetima koji se mogu liječiti. Ako vidite svog liječnika, možete dobiti odgovarajuće liječenje, kao i dodatne savjete za svoje specifične probleme.
5. Koje radno mjesto najbolje funkcionira?
Kako se starimo, naša se tijela počinju mijenjati na način koji ponekad može učiniti određene seksualne stavove bolnim. Položaj koji je prije bio ugodan može se činiti fizički nepodnošljivim.
Pomoću jastuka pod leđima za misionarsko mjesto možete dodati udobnost. Također, mjesta na kojima ste na vrhu omogućit će vam kontrolu penetracije, što može biti korisno ako ste tijekom seksualnog odnosa doživjeli povećanu bol.
Možda ćete naći da su stajališta ugodnija i za vas i vašeg partnera u usporedbi s pozicijama koje uključuju bilo koji partner koji je na svojim rukama i koljenima.
6. Što ako je moj partner taj koji nije zainteresiran?
Žene nisu jedine koje doživljavaju pomake u svojoj seksualnosti i kako ostvaruju seksualno zadovoljstvo.
Muškarci također prolaze kroz neke smjene u svojim pedesetim i šezdesetima. Neki ljudi počinju doživjeti probleme s održavanjem erekcije i ejakulacije u ovom dobu.
Nemojte misliti o tim pitanjima kao zastojima, ali kao vremenu za istraživanje. Oboje možete raditi zajedno kako biste saznali što vam seksualno zadovoljava.
Također, ne stavljajte previše pritisaka na svaki susret koji završava u orgazam. Umjesto toga, usredotočite se na povećanje intimnosti kroz seksualni dodir i predigre, a zatim slijedite one želje gdje vas mogu voditi. Dohvatite više savjeta o seksu i starenju.
7. Jesu li spolno prenosive bolesti (STD) još uvijek zabrinutost?
Biti od doba menopauze ne štiti vas od spolno prenosivih bolesti. Kada započinjete seksualni odnos s novim partnerom, i dalje biste trebali prakticirati siguran seks.
Korištenje prezervativa ili nekog drugog oblika zaštite, kao i rasprava o STD testiranju i vašim očekivanjima monogamije važni su elementi početka bilo kakvog novog seksualnog odnosa.
Kupujte kondome.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
