Što je vježba bulimija?
Tjelovježba bulimija je ekstremno, patološko ponašanje vježbanja. Ima neke karakteristike slične bulimije nervi. Bulimia nervosa je poremećaj prehrane koji obično uključuje binge eating i čišćenje. Čišćenje znači raskrčiti svoje tijelo progutane hrane samozapaljivim povraćanjem ili proljevom. Osoba koja vježba bulimija ne briše se. Previše vježbaju umjesto masnoće i kalorija.
Liječnici su jednom klasificirali bulimiju vježbanja kao vrstu bulimije nervoze. Međutim, to više nije slučaj. Tjelovježba bulimija je teško klasificirati. Može pasti u druge kategorije, kao što su dismorfični poremećaji tijela, problemi OCD spektra ili kombinacija tih i drugih.
Koji su simptomi vježbe bulimije?
Vježba je zdrava zabava. To može otežati prepoznavanje prekomjernog vježbanja. Previše brige o vježbanju i gubitku težine je jedan znak. Nedostaje važnih događaja zbog vježbanja je još jedan znak.
Ostali simptomi uključuju:
- pažljivo pratiti koliko kalorija opekline tijekom izrade
- postaje tjeskoban i ljut ili se osjeća kriv ako propustite zakazano vježbanje
- mjeriti sebe kako biste vidjeli koliko ste tanki i osjećate potrebu za izradom više kako biste došli do željene težine
- viđate svoje tijelo različito od drugih
- postaje ljut ili obrambeni ako netko predloži da se previše trudite
Žene mogu također doživjeti amenoreju (odsustvo menstruacije) zbog prekomjernog vježbanja. Ako je kronično, to može dovesti do reproduktivnih problema kod žena koje rađaju dob.
Koje su komplikacije povezane s bulimijom vježbanja?
Vježbanje bulimije i pretjerano vježbanje mogu imati niz negativnih učinaka na vaše tijelo. U istraživanju objavljenom u 2012, istraživači su otkrili da prekomjerna vježba izdržljivosti može uzrokovati abnormalno remodeliranje srca. Također može staviti pacijente na rizik od aritmija. Iako ne postoji općeniti konsenzus, ova studija ističe da patološke količine vježbanja mogu dovesti do negativnih utjecaja na tijelo.
Slično tome, previše vježbi može staviti stres na vaše kosti i zglobove. To može dovesti do fraktura stresa, artritisa ili kroničnih bolova u zglobovima tijekom vremena.
Netko sa vježbom bulimije može otkriti da su bolesni češće nego normalno. Pretjerana tjelovježba može oslabiti imunološki sustav. To također može učiniti da ste skloni respiratorne i druge infekcije koje umoran tijelo može boriti da prevlada.
Žene koje nemaju dovoljno masnoća u tijelu mogu doživjeti zatvaranje reproduktivnog sustava. To je poznato kao amenoreja. To bi moglo dovesti do neplodnosti i drugih reproduktivnih problema.
Koje su mogućnosti liječenja za vježbanje bulimije?
Komuniciranje da možda imate problem je prvi korak u liječenju bulimije vježbanja. Obavijestite svog liječnika o tjelovježbi i prehrambenim navikama ako ste zabrinuti za svoje ponašanje. Oni vas mogu usmjeriti prema pomoći.
Terapeut ili psihijatar može liječiti psihološke aspekte bulimije vježbanja. Oni će moći raspravljati o pitanjima slike tijela i predložiti načine kako nadvladati negativne stavove o sebi. Oni također mogu koristiti tehnike poput terapije kognitivnog ponašanja koje će vam pomoći prilagoditi svoje stavove i sliku o sebi.
Vaš liječnik ili terapeut može tražiti od vas da pratite navike vježbanja, kao što je koliko vremena provodite vježbanje. Lako se vratiti u pretjerane vježbe. No, razgovor s terapeutom i liječnikom o zdravim rutinskim vježbama pomoći će vam da ostanete u formi bez riskiranja vašeg zdravlja.
Koja je dugoročna perspektiva?
Tjelovježba bulimija je ozbiljna bolest, ali oporavak je moguć. Dobar liječnik, psihijatar ili terapeut može vam pomoći da naučite vještine kako biste se nosili s tim stanjem.
Ekstremna vježba ne mora kontrolirati vaš život. Možete preuzeti kontrolu nad bulimijem vježbanja kroz terapiju i zalaganje za zdravu rutinu vježbanja.
