Pregled
Neki ljudi misle o obrazu koji je zalijepio kao bezazlenu, lošu naviku sličnu grijanju noktiju. Iako izgleda kao ponavljajuće ponašanje, to može biti znak duševnog zdravstvenog stanja sličnog opsesivno-kompulzivnom poremećaju (OCD) potaknutom stresom i anksioznosti.
Kronični gristi i žvakanje - znanstveno poznat kao morsicatio buccarum - smatra se ponavljajućim ponašanjem usmjerenim na tijelo (BFRB) slično kao povlačenje kose (trichotilomania) i skupljanje kože (excoriation). Ona odgovara problemima vezanim za anksioznost.
BFRB su ponašanja koja se ponavljaju usprkos neprestanim pokušajima da ih se zaustavi. Oni postaju poremećaji kada se upuštaju na kvalitetu života osobe i uzrokuju ozljede ili nevolje. BFRB obično počinje u kasnom djetinjstvu i nastavlja se u odrasloj dobi.
Vrste obraza obraza
Postoji pet glavnih oblika obrazovanja:
- Periodni slučajni zujanje usta. Iako bi to moglo rezultirati bolovima u ramenima, povremeni, slučajni ugriz grkljana nije razlog za zabrinutost.
- Redovito slučajno grgljanje obrazu. Ako se slučajno redovito obrušavate na obrazima - i češće nego što biste željeli - zubi ne moraju biti u pravilnom poravnanju ili možda postoji nešto u redu s čeljusom. Vaš stomatolog može vam savjetovati o ovom problemu i može imati ortodontsko rješenje, kao što su proteze.
- Malo zujanje usta dok je spavao. Ovo nenamjerno ponašanje može se riješiti stomatološkim osiguravanjem meke straže koja sprječava izravni kontakt zubi s vašim obrazom.
- Uobičajeni zaglušujući obraz. Kao navika, ova polusvjesna aktivnost može biti zamijenjena drugim, manje štetnim ponašanjem.
- BFRD. Ovo je opsesivno zaglušno obraz što se nastavlja unatoč pokušajima zaustavljanja.
Što uzrokuje zaglušivanje obraz?
Čini se da ne postoji samo jedan razlog za krpanje BFRD kroničnog obraz. Neki od predloženih uzroka za ovo ponašanje uključuju:
- podsvjesnu reakciju na stres
- podsvjesnu reakciju na dosadu ili neaktivnost
- semikonska metoda suočavanja za emocionalno preopterećenje
Iako je samoozljeđivanje, kronično obrazovanje grglja i obraza obraza je kompulzivno i može se osjećati gotovo normalno osobi koja grize i žvači unutar svojeg obraza.
Koje su opasnosti grglja obrazima?
Primarna posljedica ugriza iznutra i iznova unutrašnjosti obraz je ozljeda tkiva vaših usana. To oštećenje može dovesti do veće ozljede kao što su usta čireve i čirevi.
Neki obrazi u obrazu imaju "omiljeni" dio unutarnjeg obraza, što im uzrokuje koncentriranje grgljenja i žvakanja na jedno područje. To može rezultirati krpom kože koja je sirova i osjeća se nazubljenom. Razbijena koža može potaknuti dodatnu prisila za glatko oštećeno područje, stvarajući ciklus kontinuiranog ili pogoršanja ozljeda.
Ušiljak i usmeni karcinom
Ispitivanje kroničnog mehaničkog nadražaja (CMI) iz zuba iz 2017. sugerira da CMI nije u stanju uzrokovati oralni karcinom. Ali ako je rak prisutan iz nekog drugog uzroka, CMI može promicati i napredovati oralnu karcinogenezu.
Psihološka oštećenja usta u obrazu
Često, prisilni obrazi u obrazu osjećaju krivnju i sramotu zbog vlastitog štetnog BFRB-a. To može dovesti do osjećaja beznađa. Ponekad će ići na velike mjere za zaustavljanje drugih ljudi koji vide ponašanje, što bi moglo ograničiti njihovu društvenu aktivnost i interakciju.
Zujanje usana i mudrost
Kako mudrima zubi rastu, oni mogu iritirati, pa čak i smanjiti unutarnje membrane vašeg obraza. Ova pojava obično je povezana s redovnim, slučajnim ubodima obraza umjesto žvakanjem BFRB obraza.
Kako zaustaviti zaglušujuće obrazove
Ako patite od redovitih ozljeda usana, obratite se svom stomatologu. Vjerojatno je jednostavan uzrok koji se može riješiti zubnim aparatima i, u nekim slučajevima, operacijom.
Ako ste kronični biter okusa, liječenje može biti složenije. Prvi korak je utvrditi je li ponašanje uobičajeno ili kompulzivno.
Uobičajeni zaglušni obrazi često se mogu obratiti laganim vodstvom, samodisciplinom i strpljenjem. Neke tehnike koje su se pokazale uspješnim za neke ljude uključuju:
- žvakaća guma za zamjenu žvakanja obraz - vaš stomatolog će vam preporučiti šećer
- uzimajući dubok dah kada osjetite želju da žvakate na obrazu
- identificirajući okidače koji uzrokuju naviku, a potom zamjenjuju obraz koji se žvače drugim aktivnostima
Udarna BFRB obraza i zaglušivanje obraza je složeniji uvjet za rješavanje. Prema TLC Foundation za tijela koja se usredotočuju na ponavljajuće ponašanje, liječenje kroničnog obraznog usta trebao bi se usredotočiti na emocionalne i bihevioralne komponente. Neki preporučeni koraci uključuju:
- snižavanje razina stresa
- pružanje zdravih anksioznih rješenja
- uklanjanje okidača koji potiču ponašanje
- hipnoza
- meditacija za smanjenje anksioznosti
- obučavanje svijesti o svjesnosti
- uključujući terapiju kognitivne bihevioralne terapije, terapiju dijalektičkog ponašanja, terapiju reverzivne navike i terapiju prihvaćanja i predanosti
pogled
Ako se nađete u sebi ugristi unutarnju stranu obraza, vaš prvi korak je identificirati vrstu obraz koja vam grize:
- redovito slučajno zagrizanje obrazom
- obraz zagrizao dok je spavao
- uobičajeni zaglušujući obraz
- BFRD obraza usta
Nakon što shvatite svoju vrstu obraziranja u obrazu, možete odrediti kako najbolje rješavati ponašanje, bilo da posjetite zubara, vidite psihologa ili započnite samorazumljeni plan.
