Pregled
Hyperhidrosis (prekomjerno znojenje) zahtijeva dnevnu pripremu. Uz pravilno planiranje, možda ćete moći vidjeti razliku u načinu na koji se znojite.
Odličan način za početak je pažljivo odabir vašeg odjeće svaki dan. Čak i ako ne možete potpuno zauzeti znojenje, nosite odgovarajuću odjeću može vam pomoći sakriti znoj i učiniti se udobnijim.
Provjerite sljedeće hackove za oblačenje ako imate hiperhidrozu.
1. Odijevajte u slojeve
Odijevanje u slojevima pravilo je tijekom zimskih mjeseci. Međutim, možete nositi slojeve kako biste pomogli pri prekomjernom znojenju bez obzira na godišnje doba.
Započnite s tankim slojem odjeće ispod, i stavite ga na toplo, toplo odijelo. Tijekom ljetnih mjeseci nosite spremnik ispod regularne košulje. Kada je hladno, nosite košulju od pamuka s dugim rukavima ispod jakne ili džempera. Na taj način, trebate početi znojenje usred dana, možete skinuti gornji sloj odjeće kako bi vam se ohladilo.
2. Odaberite sve prirodne tkanine
Prirodne tkanine uglavnom su udobnije od drugih. Oni također djeluju kao prepreke za znoj.
Pamuk je najbolji tkanina za zaštitu od znojenja jer pomaže u održavanju tjelesne mijene. Klinika Mayo preporučuje svilenu i vunu kao alternativu pamu.
3. Odaberite tamnije boje ili ispise
Ovi podebljivi odabiri su dobre metode za prikrivanje bilo kakvih znojenja koje bi se mogle pojaviti na vašoj odjeći. Izbjegavajte čvrste bijele, ako možete - sve to pokazuje.
4. Nemojte zanemarivati noge
Noge se znojno znojiti. Kada je u pitanju hiperhidrozija, znoj može biti još intenzivan.
Ako je moguće, pokušajte nositi sandale ili idite bosonogi kako bi vam noge mogle izostati. Kada nosite čarape, odaberite atletske mogućnosti dok upijaju najviše znoja. Također ćete odabrati cipele izrađene od prirodnih tkanina, kao što su pamuk i koža.
Uvijek je dobro imati drugi par cipela i čarapa, samo u slučaju.
5. Koristite antiperspirant prije odjeće
Uvijek koristite antiperspirant prije nego što se obuče kako biste osigurali pravilnu primjenu proizvoda. (Manje je vjerojatno da ćete je dobiti na odjeći.)
Antiperspiranti i deodorani često se raspravljaju naizmjenično, ali ne mogu biti drugačiji.
Antiperspiranti usmjeravaju vaše znojne žlijezde, što im daje bolji izbor za hiperhidrozu. Deodoransi, s druge strane, sprečavaju mirise koji se mogu pojaviti kada se bakterije miješaju sa znoja.
Ako trebate oboje, najprije odaberite antiperspirant. Možete uzeti deodorant sa sobom u slučaju nužde. Još bolje? Dezodoransko / antiperspirantno spajanje.
6. Držite liječnika u petlji
Postoje dvije vrste hiperhidroze:
- Primarna fokalna hiperhidroza uzrokuju živci koji vam poznaju znojne žlijezde kako bi proizveli više znojenja nego vaše tijelo treba da vam pomogne da se ohladi. Nema temeljnog uzroka.
- Sekundarna generalizirana hiperhidroza je oblik pretjeranog znojenja koji je uzrokovan drugim zdravstvenim stanjem. Primjeri su dijabetes, bolest srca i poremećaji štitnjače.
Ako se i dalje znojite u neobičnim količinama (čak i kada je vani super) i utječe na vašu kvalitetu života, zakazujte sastanak s dermatologom.
Odjeća vam može pomoći da ostanete udobni i zaštitite od pretjeranog znojenja, ali ne možete liječiti temeljni problem što vas čini znojem ili pruža uvid dermatologu certificiranog od strane odbora.
