Živjeti sa SMA predstavlja svakodnevne izazove i prepreke za navigaciju, ali pronalaženje aktivnosti i hobija prilagođenih invalidskim kolicima ne mora biti jedan od njih. Bez obzira na specifične potrebe i tjelesne sposobnosti osobe, postoji nešto za sve. Ključ je razmišljati izvan okvira.
Da biste to učinili, morate biti spremni za kreativan rad. Bilo da ste tip otvorenog tipa ili kućnog tijela, istražit ćemo neke od beskrajnih mogućnosti osobe koja živi s SMA-om kada je riječ o aktivnostima i hobijima.
Jeste li spremni otkriti novu zabavu? Uronimo odmah.
1. Idite na šetnje prirodom
Kada ste korisnik invalidskih kolica, neke pješačke staze možda nisu najsigurniji ulog. S neravanim terenima i stjenovitim putevima, važno je biti na vidikovcu gdje se krećete i ti i kolica. Danas, većina država je, međutim, izgradila dostupne staze i biciklističke staze s ravnim prljavštinom ili popločenim stazama, što ih čini glatkim i ugodnim iskustvom za sve korisnike invalidskih kolica.
Znate li o bilo kakvim stazama u vašem području koje razgovaraju o tim specifičnim potrebama? Pogledajte popis TrailLink za cijelu zemlju.
2. Vježbajte svoj zeleni palac
Tko voli viziju i miris svježih cvjetanja, domaće povrće i trošenje vremena na kultiviranje s majkom prirodom? Pozivanje svih zelenih palca na vrtni stol!
Iako ovaj hobi zahtijeva neke gornje tjelesne snage i prilagodbe, još uvijek je moguće uzgajati vrt u svom dvorištu. Započnite kupnjom ili, ako poznajete dobrog obrtnika, izgradite vlastite vrtne stolove koji bi zadovoljili specifikacije Vašeg invalidskog kolica.
Zatim, prilikom postavljanja vaših stolova, ostavite dovoljno prostora između svakog stola za vas i vaše invalidske kolica kako biste se kretali, jer ćete morati imati tendenciju da svoje žarulje i cvjeta.
Na kraju, odlučite što će vam biti najlakši način za održavanje vrta. Postoji mnogo prilagodljivih alata za vrtlarstvo i sustave navodnjavanja kako bi se ublažilo dnevno opterećenje. Kada pronađete ono što vam najviše odgovara, vrijeme je za kopanje i prljavih ruku.
3. igrati sport
Mnoge sportske lige danas imaju prilagodljive lige za ljude koji koriste invalidska kolica. Na primjer, Power Soccer USA ima i konferencije i rekreacijske timove diljem Sjedinjenih Država. Pomoću ovog prilagodljivog sporta, sportaši mogu koristiti svoje vlastite invalidske kolica ili sportske stolice u ligi, kako bi se preko košarkaškog igrališta složili 13-inčni nogometni lopti. Stražari su pričvršćeni na prednjoj strani invalidskih kolica kako bi pomogli u valjanju lopte. Posjetite Power Soccer USA web stranicu danas kako biste saznali postoji li liga u vašem području.
4. Budite turisti u svom gradu
Kada ste posljednji put doista istraživali grad? Kad ste posljednji put pogledali u zgrade i nebodere i fotografirali kao uspomenu? Kao i svako iskusno turistično znanje, važno je učiniti ako odlučite iskoristiti svoj grad planirati unaprijed.
Kao zabavna i avanturistička kao i zvukovi spontanosti, najbolje je unaprijed odrediti rutu. Nedostupna mjesta i prostori moraju se pojaviti na mjestima gdje ih najmanje očekujete. Četvrti uličici uvijek izgledaju kao da su utrnuli put kad ste došli nepripremljeni. Web-lokacije poput Yelp i Google Karte mogu vam dati bolje ideje o tome što možete očekivati putem pristupačnosti, parkiranja i trotočnog puta.
Nakon što ste postrojili plan udoban za osobe u invalidskim kolicima, vrijeme je da istražite. Fotografirajte po popularnim znamenitostima ili vozite javnim prijevozom ako to obično nije vaša stvar. Saznajte nešto novo o svom gradu i, najvažnije, zabavite se!
5. Postanite knjižara
Izgubite se u raskošnom životnom stilu Jay Gatsbya ili uronite u biografiju jednog od vaših najvećih junaka. Postati knjigomlja je velika zabava za bilo koga tko ima bilo kakvu sposobnost.
Za one koji ne mogu držati pravu knjigu, elektronički primjerci knjiga su sljedeći najbolji kladiti se. Od čitanja putem aplikacije na telefonu za kupnju e-čitača, pristup i spremanje knjiga nikada nije bilo tako prikladno za osobe s tjelesnim oštećenjem. Prstom prstom okrećete stranice i uronite u novu priču.
Konačna opcija za pretvaranje u knjižnicu je slušanje audio knjiga. S vašeg telefona, računala ili automobila, audio knjige nikada nisu bili lakše dostupni - posebno onima koji ne mogu pomaknuti prste ili ruke. Osim toga, slušanje knjige koju sam pročita autor može dati bolji osjećaj za način na koji su namjeravali pisati.
Pro savjet: Postavite ciljeve čitanja za svaku knjigu i pronađite nekoga tko će vas smatrati odgovornim za to. Kada to učinite, pogledajte jesu li spremni pridružiti se izazovu!
6. Pridružite se bowling ligi
Jeste li kuglanje upravo u ulici? (Postoji malo kuglanje humora za vas.) Uz takav sport, postoje različiti načini kako bi igra prilagodljiva kako bi udovoljila vašim potrebama.
Oprema kao što su pričvršćivači ručke mogu pomoći pri zahvaćanju lopte. Svrha ovih privitaka je stvoriti bolju kontrolu za osobu koja ima poteškoća pri korištenju prstiju.
Za one koji imaju ograničeno korištenje svojih gornjih tijela, lopta rampe mogu pomoći u valjanje loptu niz trasa. Te rampe zauzimaju mjesto da se fizički držite na kuglanju i okrećete ruku. Pazite, međutim, da usmjerite rampu u pravom smjeru. Ne želite propustiti priliku da zaradite taj štrajk za svoj tim!
Izlet
Jeste li spremni za prilagodbu i kreativnost za svoje omiljene aktivnosti i hobije? Na kraju dana, postoji nešto za svaku osobu koja živi sa SMA i ima specifične potrebe. Samo zapamtite: postavite pitanja, obavite istraživanje i, naravno, zabavite se!
Alyssa Silva je dijagnosticirana spinalna mišićna atrofija (SMA) u dobi od šest mjeseci i, potaknuta kavom i ljubaznošću, učinila je njezinom svrhom da obrazuje druge o životu s tom bolesti. Na taj način, Alyssa daju iskrene priče o borbi i snazi na svom blogu alyssaksilva.com i vodi neprofitnu organizaciju koju je osnovala, Rad na hodanju, prikupiti sredstva i svijest o SMA. U svoje slobodno vrijeme, uživa u otkrivanju novih kafića, pjevanja uz radio, sasvim izvan raspoloženja, i smijeha sa svojim prijateljima, obitelji i psima.
