Biljni čajevi se proizvode infuzijom biljnog materijala u vruću vodu. Biljni čajevi mogu biti izrađeni od:
- kora
- cvijeće
- korijenje
- bobičasto voće
- sjemenke
- lišće
Biljni čajevi obično ne sadrže kofein. Mogu se koristiti za uklanjanje neugodnih tummyja, smirivanje krhkih živaca ili poticanje spavanja.
Ako ste trudni, možda ćete se zapitati jesu li vam začepljeni biljni čajevi. Neke biljne čajeve općenito se smatraju sigurnima za vas i vašu bebu. Oni mogu pomoći u uklanjanju uobičajenih simptoma trudnoće. Drugi su opasni i ne smiju se trošiti. Evo pojedinosti o nekim mogućnostima sigurne za trudnoću.
Sigurni biljni čajevi tijekom trudnoće
Mješavine bilja i biljnih čajeva nisu regulirane od strane američke Uprave za hranu i lijekove. To znači da ne prolaze istu razinu pregleda kao i lijekovi na recept i na recept. Biljni pripravci mogu uključivati onečišćenja poput teških metala.
Prema američkoj udruzi za trudnoću (APA), većina komercijalnih maraka biljnih čajeva sigurno piti u umjerenim količinama. Kakvoća i moć biljnih čajeva može se značajno razlikovati između proizvoda. Kao rezultat toga, samo kupite biljne čajeve od renomiranih proizvođača.
Sljedeći čajevi se općenito smatraju sigurnima za piće tijekom trudnoće. Ipak, dobro je konzultirati se s liječnikom prije nego što ih pijete.
Crveni čaj od malina
Ovaj čaj je popularan tijekom drugog i trećeg trimestra trudnoće. Crveni list maline je visok u željezo i može povećati ton maternice. Neki zagovornici prirodnog zdravlja smatraju da čaj od listova malina pomaže u skraćivanju rada, iako istraživanja još uvijek ne podupiru tu tvrdnju.
Mliječni list čaj
Mlaznica se koristi za ublažavanje mučnine, jutarnje mučnine i plina. Ali to može pogoršati žgaravicu, što je uobičajeni problem trudnoće kod nekih žena.
Čaj od limuna
Balzam od limuna ima miris, miris citrusa. Naviknut je:
- liječiti nesanicu
- smanjiti stres
- olakšati anksioznost
- pomoći probavu
Čajevi od voća i začina
Biljni čajevi od sušenog voća i začina (u količinama koje se obično nalaze u hrani) općenito su sigurni za konzumaciju. Isprobajte čaj od bobica, jabuka i agruma.
Biljni čajevi koji se trebaju izbjegavati ili koristiti s oprezom tijekom trudnoće
Čaj od kamilice
Ova biljka se često koristi za ublažavanje stresa i poticanje spavanja. Izlijevanje šalice kamilice čaj sada i onda nije vjerojatno da će uzrokovati problem tijekom trudnoće, ali ga piti redovito ili u velikim količinama može. Većina pružatelja zdravstvene skrbi savjetuje završetak izbjegavanja kamilice tijekom trudnoće.
Prema nekim izvorima, biljka može izazvati kontrakcije maternice i dovesti do pobačaja ili prijevremenog rada. Također biste trebali izbjegavati kamilicu ako ste alergični na biljke u Asteraceae obitelj, kao što su:
- ambrozija
- neveni
- tratinčice
- krizantema
Čaj od lisica
Zahvaljujući svom nutritivnom profilu, lista koprive nalazi se u mnogim takozvanim čajevima trudnoće. Ali to ne mora nužno učiniti sigurno. Korištenje lužnjaka tijekom trudnoće kontroverzno je.
Neki liječnici preporučuju osušeni čaj od koprive kao toniku trudnoće tijekom drugog i trećeg trimestra. Drugi tvrde da čaj od svježih kopriva može uzrokovati kontrakcije maternice ili dovesti do pobačaja ili ranog rada. Dok istraživanje ne podupire konačnu presudu, možda ćete ga htjeti igrati na sigurnom i izbjegavati list koprive tijekom trudnoće.
Čaj od listopada maslačak
Ovo je još jedna biljka koja se često nalazi u čajevima trudnoće. Dandelion je visok u vitaminu A i kalcij. Ponekad se koristi za pomoć kod oticanja tijekom trudnoće. Ali list maslačaka također je diuretik (što znači da povećava vaš volumen urina) i treba ga koristiti s krajnjim oprezom.
Pennyroyal čaj
Pennyroyal se ne smije koristiti u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće. Može uzrokovati kontrakcije maternice i menstruaciju.
Čaj od korijena slatkića
Trudnice ne smiju konzumirati korijen slatke vode. To može povećati rizik od prijevremenog rada.
Laksativni biljni čajevi
Ove se čajeve upotrebljavaju za liječenje opstipacije, čestih žalbi zbog trudnoće. Oni također mogu uzrokovati dehidraciju, poremetiti ravnotežu elektrolita i uzrokovati kontrakcije maternice.
Prema APA, laksativni čajevi ne bi trebali biti korišteni tijekom trudnoće. Ako ste trudni i konstipirani, pokušajte povećati količinu vlakana i tekućine, i krenuti dalje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju omekšivača stolice.
Klizav bijel čokolada
Klizav barki može pomoći u ublažavanju žgaravice i mučnine prevlačenjem želuca. Unutarnja kora skliskog brijesta može biti sigurna tijekom trudnoće kada se koristi u količinama hrane. Ali vanjska kora može uzrokovati pobačaj.
Teško je potvrditi koja je vrsta skliskog kora kore u nekim biljnim čajevima, pa biste ga mogli potpuno izbjegavati dok ste trudni.
Čajevi od korijena cikorije
Prirodni lijekovi Sveobuhvatni baze podataka cikorije kao moguće nesigurno konzumirati u velikim količinama tijekom trudnoće. Sumnja se da sastojak može uzrokovati menstruaciju i pobačaj. Mnogi komercijalni biljni čajevi sadrže korijen korijena cikorije.
Sljedeći koraci
Nema puno istraživanja o korištenju biljnih čajeva tijekom trudnoće. Kao rezultat toga, većina zdravstvenih organizacija i liječnika savjetuju trudnice da se igraju na sigurno i izbjegavaju sva bilja u količinama većim od količine hrane.
Kada se radi o biljnim čajevima, primjenjuje se riječ "kupac čuvajte". To je osobito važno za razumijevanje trudnoće. Iako postoji nekoliko biljnih čajeva koje mogu biti sigurno piti tijekom trudnoće, ne biste ih trebali piti u velikim količinama.
Ako je moguće, odaberite organske biljne čajeve napravljene od jedne biljke koja je dokazana sigurnom i da ste upoznati s njima. Ako ste u nedoumici, nemojte piti i konzultirajte svog liječnika.
