Pregled
Kada posjetite svog liječnika, prva stvar koju često rade je provjeriti krvni tlak. Ovo je važan korak jer je vaš krvni tlak mjerilo koliko teško vaše srce radi.
Tvoje srce je mišić oko veličine šake. Sastoji se od četiri komore i sadrži četiri ventila. Ventili se otvaraju i zatvaraju da se krv kreće kroz komore i iz i iz vašeg srca. Prema American Heart Association, vaše srce kuca 60 do 100 puta u minuti, ili oko 100.000 puta dnevno. Kao što tuku, krv je prisiljena na zidove arterija.
Vaš sistolički krvni tlak je najveći broj vašeg čitanja. Mjeri snagu krvi na zidove arterija, dok vam ventrikuli - niže dvije komore vašeg srca - iscijediti, gurajući krv na ostatak tijela.
Vaš dijastolički krvni tlak je najniži broj vašeg čitanja. Mjeruje snagu krvi na zidove arterija dok se vaše srce opušta i ventrikuli dopuštaju napuniti krvlju. Diastole - ovo razdoblje kada se vaše srce opušta između otkucaja - također je vrijeme da vaša koronarna arterija može dati krv vašem srcu.
Raspon krvnog tlaka
Vaš krvni tlak može biti normalan, visok ili nizak. Visoki krvni tlak također se naziva hipertenzija, a niskog krvnog tlaka zove se hipotenzija. Američka udruga srca opisuje različite raspone krvnog tlaka za odrasle kao:
- Normalan: manje od 120 sistoličkih i 80 diastolnih
- povišen: 120-129 sistolički i manje od 80 diastolika
- Hipertenzija faze 1: 130-139 sistolički ili 80-89 dijastolički
- Hipertenzija faze 2: najmanje 140 sistoličkih ili barem 90 diastolnih
- Hipertenzivna kriza: veći od 180 i / ili više od 120 diastolika
- hipotenzija: može biti 90 ili manje sistolički ili 60 ili manje dijastolički, ali ovi brojevi mogu varirati jer simptomi pomažu odrediti kada je krvni tlak prenizak
Vaš liječnik može dijagnosticirati visoki krvni tlak ako je vaš sistolski ili dijastolički visok, ili ako su oba broja velika. Oni mogu dijagnosticirati niskog krvnog tlaka provjeravanjem sistoličkih i dijastoličkih brojeva, uz procjenu vaših simptoma i dobi te o lijekovima koje uzimate.
Čimbenici rizika visokog i niskog krvnog tlaka
Treba upravljati i visoki krvni tlak i niski krvni tlak. Sve u svemu, mnogo je češće imati visoki krvni tlak. Prema American College of Cardiology, gotovo polovica odraslih osoba u Sjedinjenim Državama sada se uklapa u novu definiciju visokog krvnog tlaka. Nije iznenađujuće, čimbenici rizika za ova dva stanja su vrlo različiti.
Čimbenici rizika za visoki krvni tlak
Vaš spol utječe na rizik od visokog krvnog tlaka. Američka udruga za srce navodi da muškarci imaju veći rizik od visokog krvnog tlaka nego što su žene do dobi od 64 godine. No, kod 65 godina i starijih, žene imaju veći rizik od muškaraca. Vaš je rizik također veći ako:
- imate bliski rođak s visokim krvnim tlakom
- ti si Afroamerikanac
- vi ste pretili ili pretili
- imate dijabetes
- imate visoki kolesterol
- imate bubrežnu bolest
Vaš način života također utječe na vašu razinu rizika. Vaš je rizik veći ako:
- ne dobivate tjelesnu aktivnost
- imate kronični stres
- pijete previše alkohola
- pušite
- vaša prehrana je visoka u soli, šećeru i masti
Apneja za vrijeme spavanja je faktor rizika za visoki krvni tlak koji se često previdi. To je stanje koje uzrokuje da prestanete disati ili imati neučinkovito disanje jednom ili više puta tijekom spavanja.
Kad vam disanje nije dostatno, razina kisika pada i vaše se krvne žile sužavaju. To povećava krvni tlak. Kada apneja za vrijeme spavanja bude uporni, ovaj povišeni krvni tlak može se nastaviti tijekom dana kada je disanje normalno. Pravilno liječenje apneje u snu pomoći će u snižavanju krvnog tlaka.
Čimbenici rizika za niski krvni tlak
Ako ste stariji od 65 godina, vi svibanj biti u opasnosti od ortostatske hipotenzije, stanje u kojem vaš krvni tlak pada kada se presele od sjedenja do stajanja. Endokrini problemi, neurološke bolesti, srčani problemi, zatajenje srca i anemija također mogu uzrokovati stanje.
Također možete biti izloženi riziku od niskog krvnog tlaka ako postanete dehidrirani ili uzimate određene lijekove na recept kao što su:
- lijekovi protiv visokog krvnog tlaka
- diuretici
- nitrati
- anksioznosti ili depresije lijekova
- lijekovi za erektilnu disfunkciju
Nizak krvni tlak također može biti uzrokovan različitim problemima srca, hormona ili živčanog sustava. To uključuje:
- problemi sa štitnjačom
- trudnoća
- abnormalni srčani ritmovi
- abnormalne srčane ventile
- sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS)
- dijabetes
- ozljeda leđne moždine
- multipla skleroza (MS)
- Parkinsonova bolest
Liječenje visokog ili niskog krvnog tlaka
Dostupni su niz tretmana za visoki ili niski krvni tlak.
Liječenje visokog krvnog tlaka
Promjene načina života se preporučuju kao prvi korak u liječenju bilo koje faze visokog krvnog tlaka. Te promjene mogu uključivati:
- uklanjanjem nezdrave hrane, kao što su višak šećera i zasićenih masti, iz vaše prehrane
- jedući više srca zdrave hrane kao što su lean meso, riba, voće i povrće, i cjelovite žitarice
- smanjivanjem natrija u vašoj prehrani
- pijenje više vode
- dobivanje dnevne tjelesne aktivnosti
- odustaje od pušenja
- održavanje zdrave težine
- smanjenje potrošnje alkohola (na jedan ili manje pića dnevno za žene, a dva ili manje dnevno za muškarce)
- upravljanje stresom
- redovito praćenje krvnog tlaka
Pored ovih koraka, razmotrite uzimate li lijekove koji bi vam mogli povećati krvni tlak, kao što su hladno lijekovi, dijetalne pilule ili lijekovi za poremećaj pažnje hiperaktivnosti (ADHD). Ako jeste, vaš liječnik može preporučiti zaustavljanje tog lijeka, mijenjanje lijekova ili podešavanje doze.
Međutim, promjene načina života i prilagodbe lijekova možda neće biti dovoljne da bi se smanjili brojevi krvnog tlaka. Ako je to slučaj, ili ako imate visoki krvni tlak u fazi 2 ili ste imali hipertenzivnu krizu, liječnik će vjerojatno propisati jedan ili više lijekova na krvni tlak.
Uobičajeno propisani lijekovi uključuju:
- diuretici
- beta-blokatori
- blokatori kalcijevih kanala
- angiotenzin-konverzijski enzim (ACE)
- blokatori angiotenzin II receptora (ARBs)
- alfa-blokatore
Ovaj će lijek biti propisan uz nastavak promjena načina života.
Liječenje niskog krvnog tlaka
Liječenje niskog krvnog tlaka ovisi o uzroku stanja.
Ako lijek uzrokuje nizak krvni tlak, vaš liječnik može promijeniti dozu tog lijeka ili zaustaviti liječenje s njim.
Ako je vaš krvni tlak uzrokovan infekcijom, vaš liječnik može propisati antibiotik za liječenje infekcije. Ili ako je uzrokovana anemijom, vaš liječnik može propisati željezo ili vitamin B-12 kao dodatak.
Ako zdravstveno stanje ili bolest uzrokuje niski krvni tlak, važno je da vaš liječnik identificira određeni uzrok. Pravilno upravljanje problemom može poboljšati ili ograničiti epizode niskog krvnog tlaka.
Komplikacije visokog ili niskog krvnog tlaka
Visoki krvni tlak ne uzrokuje simptome osim ako ste u hipertenzivnoj krizi. Zapravo je poznat kao "tihi ubojica" jer tiho oštećuje vaše krvne žile i organe, a vi možda ne shvaćate da imate sve dok se ne učini štetu. Neupravljani visoki krvni tlak može dovesti do:
- udar
- zastoj srca
- srčani udar
- probleme s vidom
- gubitak vida
- bolest bubrega
- seksualne disfunkcije
- aneurizme
S druge strane, krvni tlak koji je prenizak htjeti uzrokuju simptome. Simptomi ili komplikacije koje se mogu pojaviti iz niskog krvnog tlaka mogu uključivati:
- vrtoglavica
- nesvjestica
- napadaji
- bol u prsima
- koji pada
- gubitak ravnoteže
- mučnina
- žeđ
- nemogućnost koncentracije
- glavobolje
- zamagljen vid
- umor
- plitko disanje
- kratkoća daha
- vlažna koža
- plavkastu tingiranu kožu
Sprječavanje problema krvnog tlaka
Dobra vijest je da postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili probleme krvnog tlaka.
Sprječavanje visokog krvnog tlaka
Prije nego što započnete, riskirate krvni tlak ili ograničite rizik ako slijedite zdrav stil života. Slijedeći gore navedene korake pod "Liječenje visokog ili niskog krvnog tlaka" mogu vam pomoći u zaštiti od razvoja visokog krvnog tlaka.
Osim toga, ako sumnjate da imate simptome apneje za vrijeme spavanja, kao što su teška hrkanje, dnevna pospanost ili nemirni san, razgovarajte sa svojim liječnikom o studiju spavanja. Vjeruje se da apneja za vrijeme spavanja utječe na najmanje 25 milijuna američkih odraslih osoba. Istraživanja su pokazala da korištenje CPAP stroja tijekom spavanja može smanjiti krvni tlak kod osoba s apnejom u snu.
Sprječavanje niskog krvnog tlaka
Da biste spriječili niskog krvnog tlaka, pijte puno tekućina, po mogućnosti voda, kako biste spriječili dehidraciju. Polagano ustajati iz sjedećeg položaja kako bi spriječili ortostatsku hipotenziju.
Također, odmah obavijestite svog liječnika ako smatrate da lijek uzrokuje pad krvnog tlaka. Postoji svibanj biti još jedna mogućnost lijekova koji će imati manje utjecaja na brojeve krvnog tlaka.
Osim toga, ako ste s dijagnozom bilo kakvih medicinskih stanja za koje se zna da su povezani s niskim krvnim tlakom, obratite se svom liječniku. Raspravite o simptomima koje biste trebali paziti i kako najbolje pratiti vaše stanje.
pogled
Za mnoge je ljude visok ili nizak krvni tlak moguće upravljati. Za visoki krvni tlak, vaš izgledi najbolje ako se uzme u načinu života korake koji podržavaju cjelokupno zdravlje srca i slijedite liječničke preporuke o lijekovima za upravljanje krvni tlak. Za niski krvni tlak važno je utvrditi uzrok i pratiti sve preporučene planove liječenja.
Budući da visoki krvni tlak ne uzrokuje simptome, nakon što vam se dijagnosticira, kritično je redovito mjeriti krvni tlak. To vrijedi čak i ako uzimate lijekove protiv krvnog tlaka. A da li imaš visok ili nizak krvni tlak, praćenje vaše sistolički i dijastolički brojeva je sjajan način kako bi se ocijenilo kako su te promjene načina života ili lijekove radi.
Kupujte monitor kućnog krvnog tlaka.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
