Sok od repe - proizvod koji je popularan u svim zemljama.
Postoji oko 15 vrsta korijenskog povrća, ali najčešći su cikla, kantina i stočna hrana.
Za pripremu soka od repe u pravilu koristite plodove sorti crvene repe.
Sok od repe: Sastav, kalorija, koristan zdravstveni napitak
Korisna svojstva soka od repe omogućuju njegovu uporabu u liječenju mnogih bolesti. Napokon, proizvod sadrži sve ljekovite osobine svojstvene repe.
Korijen je izuzetno bogat vitaminima (B, E, C, PP). Sadrži mikro i makronutrijente: kalij, kalcij, željezo, magnezij, natrij, fosfor, bakar, fluor, cink, itd.
Repe sadrži gotovo nikakvu masnoću, ali sadrži ugljikohidrate, bjelančevine, vlakna, pektine, organske kiseline i pepeo.
Kalorični sadržaj soka od repe - proizvod od mnogih voljenih korijenskog povrća - 40 kcal na 100 g.
Sok od repe se široko koristi za prevenciju i liječenje različitih bolesti:
1. U slučaju patologija jetre i žučnih kanala, jedu 100 grama sirove repe dnevno i piju mješavinu soka od repe, krastavca, mrkve 3 puta dnevno (u istim omjerima).
2. Sok od repe dobro je za žensko zdravlje. Koristi se za bolnu menstruaciju (bolje je miješati s mrkvom) i menopauzu.
Usput, tijekom menopauze, proizvod je izvrsna alternativa hormonskim lijekovima.
Sok konzumiran u malim obrocima do pola litre dnevno.
3. Sok od repe neophodan je za hipertenziju, vaskularne grčeve. U ovom slučaju, piju ga u kombinaciji s medom.
4. Sok od repe dobro je za tijelo koje pati od zatvor. Da biste se riješili problema sa stolicom, proizvod se pije odmah nakon buđenja ujutro i, naravno, na prazan želudac.
5. Korisna svojstva soka od cvekle omogućuju vam da ga koristite kod grlobolje. Recept za pripremu ljekovitog sastava je jednostavan: prvo kombinirajte mljevenu repe sa žlicom octa. Tada čekaju dok plod ne ispusti sok. To je ljekovito sredstvo koje se koristi za ispiranje grla.
6. Sok od repe dobro je kod anemije. Bolest se liječi proizvodom pomiješanim s sokom od jabuke (četvrtina šalice soka od repe i 1 šalica soka od jabuke). Svakodnevno pijte mješavinu lijekova.
7. Sok od repe koristi se zdravlju žena koje znaju što je mastopatija. Da biste izliječili bolest, možete koristiti kompresice zdrobljene repe i med. Sastav se stavlja na list kupusa i stavlja se na problematično područje.
8. Sok od repe se uzima i kod takve nevjerojatne bolesti poput raka pluća. Za pripremu ljekovitog napitka potrebno je u jednakim omjerima pomiješati sok od repe, mrkve i jabuke. Đumbir ili limun mogu pomoći osvježavajućem okusu piću.
Pijete sastav svako jutro na prazan želudac 3 mjeseca. Ova je smjesa učinkovita za liječenje bolesti jetre, bubrega, gušterače, želuca, kao i za prevenciju srčanog udara.
9. Ne previsoko kalorični sok od repe omogućuje upotrebu u sastavu za mršavljenje, gdje se uz proizvod nalaze i sok od mrkve, krastavca, šljive, grejpa i celera.
10. Za brži oporavak tijela nakon bolesti koristite sokove od repe, jabuke, naranče, mrkve.
Važno je! Sok od repe u smjesi može se uzimati ne više od 3 mjeseca, nakon čega biste trebali napraviti pauzu i nastaviti liječenje.
Za pripremu ljekovitog sastava potrebno je unaprijed pripremiti čisti sok od repe i držati ga u hladnjaku u otvorenom obliku oko dva sata.
Tada se može kombinirati sa svježe cijeđenim ostalim sokovima.
11. Sok od cvekle dobar je za tijelo kod prehlade. Zakopava se naizmjence u svaku nosnicu u par kapi, prvo razrijeđenih prokuhanom vodom.
12. Sok od repe koristi se kod sinusitisa. U tom se slučaju fermentirani napitak od 2-3 kapi kaplje nekoliko puta dnevno u nosnu šupljinu.
Vijeće: sok od repe u početku se ne može uzimati u velikim količinama. Treba vremena za prilagodbu. Uostalom, piće - pravi koncentrat hranjivih sastojaka.
Čisti sok treba započeti s 50 g, postupno povećavajući dozu na 100-125 g odjednom.
Piti čisti sok od repe ne može biti duže od 2 tjedna. Moramo se odmoriti i nastaviti liječenje.
Sok od repe: koja je korist za tijelo?
Sok od cvekle koristan je zbog svoje sposobnosti čišćenja jetre, žuči, bubrega, kao i za stimulaciju limfnog sustava.
Cvekla je skladište pektina. Oni štite tijelo od negativnih učinaka zračenja, teških metala itd.
Sok sadrži puno željeza, što pozitivno djeluje na krv. Cvekla pomaže poboljšanju pamćenja, širenju krvnih žila, poboljšanju općeg stanja.
Bogat sastav vitamina i elemenata u tragovima u 100% prirodnom proizvodu štiti tijelo od bolesti, jača imunološki sustav, poboljšava ten, stanje kose i noktiju.
Sok od repe dobro je za zdravlje. Regulira krvni tlak. Sastav repe uključuje nitrite koji prilikom gutanja tvore tvari s vazodilatacijskim djelovanjem.
Sve to pomaže u smanjenju rizika od cerebralne cirkulacije i srčanih bolesti.
Sok od cvekle liječi crijevne probleme. Ima blagi laksativni učinak. Osim toga, proizvod se nosi sa stagnacijom mokraćnog sustava.
Piće od cikle učinkovito se bori protiv bolesti zglobova. Također je u stanju ublažiti stres, pomoći kod živčanih preopterećenja, poboljšati san.
Sok od repe sadrži jod. Stoga je korisno za prevenciju i liječenje bolesti štitnjače.
Sok od cvekle ima niski udio kalorija. Piće je učinkovito u borbi protiv prekomjerne težine. Čisti tijelo od toksina i toksina, potiče brzo mršavljenje.
Sok od repe: što je štetno za zdravlje?
Korisna svojstva soka od repe čine napitak neophodnim u liječenju niza bolesti.
Postoje neke preporuke., pravila za uzimanje soka, slijedeći koja Možete izbjeći neželjene posljedice:
• Kao što je rečeno, uzimanje soka od repe potrebno je započeti s malim dozama - 50 g po dozi.
• Prije upotrebe napitak dobro prozračite tako što ćete ga držati u hladnjaku nekoliko sati.
• Proizvod je zabranjen za pacijente sa urolitijazom.
• Ne preporučuje se sok i hipotenzija zbog svojih svojstava za smanjenje pritiska.
• Sok od cvekle može uzrokovati crijevne poremećaje, alergije, zimicu i peckanje.
• Proizvod treba koristiti s izuzetnom oprezom osobama s čirima na želucu i dvanaesniku.
• Prekomjerni unos cikle može uzrokovati mučninu, povraćanje, glavobolju.
Prednosti i štete soka od repe od trudnica i dojilja
Korisna svojstva soka od repe imaju blagotvoran učinak na tijelo buduće majke i djeteta. Repe uklanja sprečavanje razvoja patogene mikroflore u crijevima, sprječava pojavu zaraznih bolesti, pomaže u borbi protiv opstipacije.
Vitamini skupine B i željezo, koji su dio proizvoda, prirodni su lijek za anemiju - bolest kojoj su trudnice toliko često izložene.
Osim toga, cink i fosfor koji se nalaze u soku od repe izvrsna su prevencija rahitisa kod djeteta.
Sok od repe uklanja krv, stabilizira pritisak (gotovo sve trudnice doživljavaju njegove skokove), normalizira jetru i bubrege. međutim trudnice trebaju biti oprezne uzimati sok od repe.
Prikazuje se u slučaju:
• visok krvni tlak
• sa sustavnom konstipacijom
• s prehladom (za ubacivanje nosa i grgljanje)
• u liječenju kožnih lezija
• s nedostatkom joda
• oticanje i debljanje
Sok od repe ne mogu uzimati buduće majke koje imaju dijabetes, a imaju i nizak krvni tlak, proljev.
Što se tiče majki koje doje, za njih je bolje da se suzdrže od uzimanja soka od repe ili da ga koriste u kombinaciji s sokom od mrkve i vrlo ograničeno. Za dobivanje dovoljne količine hranjivih sastojaka pijte dnevno 1-2 žlice proizvoda.
Sok od repe od djece: koristan ili štetan?
Sok od repe dobro je za dječje zdravlje. Pedijatri savjetuju da započnu uzimati proizvod od 1. godine života. Ali neki roditelji, kako bi izbjegli probleme sa stolicom, daju bebama piće u dobi od 6 mjeseci u isto vrijeme.
U pravilu, prijem započinje s 1 kapljicom, i to razrijeđenom vodom. Postupno povećavajte dozu na 1 tsp.
Međutim, ako su roditelji primijetili bilo kakvu negativnu reakciju na sok, njegov prijem treba hitno zaustaviti. Čak i ako dijete dobro reagira na piće od cikle, nema potrebe davati svaki dan. 1-2 puta tjedno je dovoljno.
Djeca tijekom godine mogu povećati porciju na 1 žlicu (također je potrebno razrijediti vodom).
Sok od repe je zabranjen za bebe s proljevom, nadimanjem, bubrežnim bolestima i sklonošću alergijama.
Sok od repe: šteta ili koristi za mršavljenje
Dijeta od repe nije usmjerena samo na uklanjanje viška kilograma, već i na čišćenje organizma od štetnih „naslaga“. Sok od repe bio je kontraindiciran onima koji pate od čira na želucu i dvanaesniku, kod akutnih upalnih procesa, kod bubrežnih bolesti i kod alergija na proizvod.
Prije nego što počnete gubiti kilograme uz pomoć soka treba se posavjetovati s liječnikom. Postoje pravilaslušajući koji U kratkom vremenu možete postići željeni rezultat:
1. Najbolje je piti sok 15 minuta prije jela (sjetite se početne doze i "provjetravanja"?)
2. Sok od repe najbolje je razrijediti čistom vodom ili drugim sokom: jabukom, mrkvom, bundevom.
3. Tijekom liječenja trebali biste napustiti uobičajena jela: slatko, brašno, slano.
4. U razdoblju gubitka kilograma morate izvoditi fizičke vježbe.
Osim soka od repe u toku prehrane, možete jesti i sam korijen (sirov i kuhan). Također se preporučuje dresiranje repe od crnog kruha.
Ni u kojem slučaju tijekom gubitka kilograma ne možete piti alkohol. Inače će se svi napori svesti na "ne".
Je li sok od cikle zdrav ili štetan za zdravlje? Naravno, korisno. Bogat sastav korijena može učinkovito liječiti razne tegobe.
Glavna stvar je ne pretjerivati. Uostalom, tijelo nije uvijek spremno primiti koncentriranu dozu hranjivih sastojaka. Stoga je postupnost u pitanju terapije sokovima od repe važna. Samo u ovom slučaju možemo očekivati korist.
