Pažljivo smo odabrali te blogove jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju svojih čitatelja s čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. Ako nam želite reći o blogu, imenujte ih e-poštom na [email protected]!
Najvjerojatnije se susrećete s pojmom "prirodna hrana" i možda se pitate što je to i kako možete dodati više u svoj život. Odabir prirodnih hrana je onaj koji je podnio minimalnu količinu prerade i ne sadrži obilje konzervansa. Dijeta koja se temelji na prirodnoj hrani može sadržavati opcije kao što su cjelovite žitarice, povrće, voće, grah, orašasti plodovi, sjemenke i mršav meso. Voće i povrće su ključni u prehrani prirodne hrane i iz dobrog razloga; oni su pokazali da snižavaju krvni tlak, spriječiti neke vrste raka i smanjiti rizik od moždanog udara i srčanih bolesti. Jednostavan način konzumiranja više prirodnih namirnica jest izbjegavati prerađene, rafinirane i pakirane prehrambene proizvode i pokušati jesti hranu u izvornom stanju.
Čak i sa svim dokumentarcima i transformativnim pričama ljudi koji su posljednjih godina poboljšali svoje zdravlje kroz prirodnu hranu, znajući gdje krenuti, nije lako. Bilo da želite saznati više o čitanju oznaka, pripremi hrane bogate hranjivim tvarima ili slijedi određenu prehranu, zaokružili smo najbolje blogove za prirodne hrane kako bismo vas nadahnuli. Od blogera i nutricionista do kuhara i domaćih kuhara, ti su muškarci i žene učinili posao za vas. Sve što trebate učiniti sada je potopiti u informacijama i poduzeti prvi korak na vašem prirodnom putu hrane.
101 kuharica
Founded in 2003, Heidi Swanson je stvorio 101 kuharica kao utičnicu za prikaz recepata iz svoje sve veće knjižnice vezane uz hranu. S više od 100 kuhara u njenoj sredini, odlučila je čitateljima prenijeti ove knjige po jedan recept odjednom. Danas se također miješa u raznim izvornim receptima koji se presijecaju sa svojim svakodnevnim životom ili jedinstvenim putovanjima.
S naglaskom na cijelu hranu i zdrave sastojke, Heidijevi recepti ukljucuju ukusne zebe kao sto su Vegan Samosa Shepherd's Pie i kokosovo zobeno zobeno brašno s grapefruitom. Uz prekrasne fotografije i videozapise njezinih kulinarskog stvaralaštva, fanovi također mogu vidjeti život i hranu širom svijeta zahvaljujući putovanjima. Za svakoga tko traži blog na kojemu se presavijeni jela i putovanja presijecaju, pokriveno vam je 101 kuharica.
Posjetite blog.
Tweet joj '101Cookbooks
Recepti za hranjenje
Emily, samoproglašeni "ex-vegan okrenut savjesnim svestranima", stvorio je Recepti za hranjenje kako bi podijelio svoje znanje o prirodnim lijekovima, hranjivim gljivama i kuhanju s sezonskim, organskim proizvodima. Rezultat je web čamac pun jednostavnih recepata za njegu tijela kao što je njezina biljna usta i bez glutena receptima poput ove Doručak torta od limuna.
Pored hranjivih recepata, stranica prikazuje Emilyino putovanje da postaje svjesniji hrane koju je jedila i proizvoda koje je kupovala nakon rođenja kćeri. Teme otvoreno raspravljene na web mjestu uključuju organske prakse, održivu hranu, netoksične proizvode i DIY avanture.
Posjetite blog.
Tweet joj 'Recipes2Nourish
Delicious Obsessions
Osnivač za recept i Delicious Obsessions, Jessica Espinoza, podijelio je kako joj je cjeloživotna ljubav za kuhanje pomogla da se obavi na autoimune zdravstvene probleme. Danas je pravi edukator za zdravu hranu koji uči druge kako živjeti i jesti čisto. Web mjesto uključuje razne kategorije receptivnih receptora, kao i obilje DIY aktivnosti kao što je ovaj odbijajući insekti kokosovo ulje. I za obožavatelje koji slijede autoimunološki protokol ili prehranu bez žitarica, oraha, mliječnih proizvoda, šećera ili jaja, recepte se označavaju radi lakšeg otkrivanja. Obavezno se prijavite za jelo Jedite jelovnik (mislim na voće i povrće), uskoro.
Posjetite blog.
Tweet joj @DeliciousObsess
Wedge Co-op
Što dobivate kada kombinirate trgovinu, ugostiteljsko poduzeće, kafić, veleprodajni distributer organske hrane i suradnju? Naravno, Wedge Co-op. Osnovana 1974. godine, tvrtka podupire male farme i vjeruje u mijenjanje života putem jednostavnog pristupa pravoj hrani. Bazirano iz Twin Cities, zajednica Wedge Co-op dijeli i ukusne recepte i zabavne napore za DIY na web stranici. Isprobajte njihov slasni recept za kolač od bundeve od čokolade ili DIY prirodni projekt boje boje jeseni.
Posjetite blog.
Tweet ih @the_wedge
Nemojte se rugati s mamom
Inspirirani da se usprotiviti obrađenoj, umjetnoj hrani nakon što se njezin muž i sin borili protiv kroničnih zdravstvenih problema, Tracey Black je stvorio "Ne brkaj s majkom". Stranica je fantastičan resurs za svakoga tko traži recept bez glutena koji je brz ili može biti izrađen u jednom loncu. Osim toga, ne brkajte s mamom istražuje popularne teme o zdravlju, uključujući alergiju na hranu, hormone i kako bolje spavati. Za one koji su zainteresirani za receptima koji nisu vezani uz hranu, Tracey pokazuje svoju bezobraznu stranu s DIY After You Poo Spray i raznim ljepotama i kućnim do-it-itevima.
Posjetite blog.
Slijedi je na Instagramu @dontmesswithmama
100 dana prave hrane
Ovaj srdačni blog bilježi obiteljsko 100-dnevno putovanje jedenja čiste hrane. Ulov? Nijedna od hrane ne bi mogla sadržavati nikakve prerađene ili rafinirane sastojke. Čitatelji mogu pratiti avanturu od prvog dana i uzeti u obzir uzimanje svoje besplatne zaloga za 10 dana prave hrane, što vas vodi na sličan doživljaj u manjoj mjeri. Lisa Leake, osnivačica i bloger stranica, također pruža fanovima s nizom istraživačkih sadržaja.Očekujte da ćete pronaći besplatne planove obroka, ideje za dječje ručkove, realnu hranu na proračunu, kuharice i više recepata nego što biste mogli računati.
Posjetite blog.
Tweet joj '100Daysrealfood
Kitchn
Kitchn je dnevni web-časopis posvećen kuhinji, putovanju, dizajnu kuhinje, tutorijima i još mnogo toga. Pisari časopisa, programeri receptora i fotografi čuvaju čitatelje za više zahvaljujući hrskavoj fotografiji, kulinarskim satovima, hranjenim pričama o putovanju i receptima za ispiranje usta.
Osnovan 2005 od strane Maxwell Ryan i Sara Kate Gillingham, Kitchn je go-to mjesto za svakog kuhara koji želi stvoriti prekrasan kulinarski okoliš i hranjiva kuhinja koja goriva tijelo. Svakako provjerite lekcije za pečenje, ili isprobajte svoju ruku na svojem Carrot Soufflé ili Falafel Scotch Eggs.
Posjetite blog.
Slijedite ih na Instagramu @thekitchn
Boulder Locavore
Boulder Locavore nastao je iz jedinstvenog eksperimenta, pustolova Honey-Dash provodi jednu zimu u Coloradu. Njezin je cilj bio tijekom cijele zime postojati na lokalnom izvoru proteina i proizvoda koji se nalaze unutar 100 milja od njezine lokacije. Ne samo da je otkrila obilje lokalnih resursa i novih metoda očuvanja hrane, već je otkrila da su drugi znali za njezin pothvat. Sedam godina kasnije, Toni služi zapanjujuće fotografije i obilje receptima bez glutanja svojim sljedbenicima. Svakako isprobajte svoju talijansku tursku pire od frittata ili kecce i pecivo.
Posjetite blog.
Tweet joj @boulderlocavore
Hrana za hranu
Vani Hari, također poznat kao Food Babe, počeo je istraživati kako se uzgaja hrana, koje kemikalije se koriste i ono što se skriva od javnosti još u 2011. godini. Njena je misija bila podijeliti istinu iza američke opskrbe hranom i potaknuti pokret za promijeniti. Njezin je trud naporan; Vani i njezina "Food Babe vojska", (stotine tisuća potpisanih peticija), utjecale su na tvrtke kao što su Subway, Kraft, Chipotle i desetke više da promijene sastojke ili postanu transparentne oko poslovnih praksi.
Osim čitanja svojih istraga, posjetitelji stranice mogu pretražiti širok raspon recepata i planova obroka, sudjelovati u svom planu detoxije šećera i također probati njezin program čišćenja sokova.
Posjetite blog.
Tweet joj @thefoodbabe
Mambo klica
Mambo Sprouts isporučuje kupone, besplatne uzorke i obrazovne materijale izravno od wellness svjesnih potrošača od 1996. Kako su ljudi počeli usvojiti zdraviji stil života, tvrtka je vidjela potrebu za dostupnijom hranom organskih, glutena i bez GMO-a i pristupačne.
Obožavatelji stranice mogu pronaći riznicu kupona za ispis i prijaviti se za štednju pristigle pošte. Za one koji vole kuhati i uštedjeti novac, svakako istražite dio recepata ispunjen ukusnim mogućnostima poput Fair Trade meke pekane ili Vegetarian Quinoa punjene Portabello.
Posjetite blog.
Tweet ih @mambosprouts
Polovica pečenog žetve
Tieghan Gerard dijeli ljubav prema kuhanju i boemski život u planinama sa svojim fanovima u Half Baked Harvestu. Dolazeći iz devete obitelji, stvaranje velikih obroka bilo je potrebno. Jednom kad je bila dovoljno stara da bi pomogla u kuhinji, pronašla je veliku radost u kuhanju i ubrzo preuzeo punu proizvodnju obroka. Njezina je stranica puna časopis-dostojan fotografije pucao u obnovljenom konju staja ona sada naziva kući. Nećete htjeti propustiti Tieghan's Breakfast Tacos al Pastor ili slani kolač od kamilice.
Posjetite blog.
Tweet joj @hbharvest
Golubka kuhinja
Vizija iza Golubke kuhinje dolazi od ruskog majka-kćerka, Anya Kassoff i Masha Davydova. Dijeljenje ideja receptura i fotografije je način da par ostane u kontaktu, budući da su njihove fizičke lokacije udaljene više od 1.000 milja. Ova stranica prikazuje hipnotiziranje fotografije hrane i raznih vegetarijanskih, sirovih i veganskih recepata. Pazite da isprobate svoju ruku na njihovu kardamom Amaranth kaša ili bananu.
Posjetite blog.
Tweet ih @GolubkaKitchen
Almond Eater
U 2013. godini kreativna Erin Druga imala je nezadovoljavajući posao i puno vremena na rukama pa je počela putovati u svijet receptorskog razvoja i fotografije hrane. Danas, osnivač Almond Eater kreira recepte za otvaranje usta, uz to što je hrana fotograf, žena i mama svojim psima, Layla.
Tijekom godina razvila je recept za Almond Breeze, Eggland's Best, Bed Bath & Beyond i još mnogo toga. Čak je napisala i knjigu potrebnu u svijetu hrane: Fotografija i oblikovanje hrane za blogere na proračunu. Ako ste ljubitelj posluživanja zdravih i lijepe kulinarske kreacije, isprobajte mini Veggie Breakfast Pizzas ili Sweet Curry Farro.
Posjetite blog.
Tweet joj @TheAlmondEater
Whole30
Kad je Melissa Hartwig tijekom 2009. godine dijelila 30-dnevni eksperiment s prehranom, nije imala pojma kako će privući pozornost milijuna sljedbenika. Danas je blog vodio tim oglasa i postao je uključen u četiri bestselera New York Timesa. Posjetitelji web lokacije mogu sudjelovati u programu Whole30, koji uključuje uklanjanje prehrane najinovativnijih, gut-štetnih i prehrambenih namirnica. Cilj je dati svoje tijelo vrijeme da izliječi od bilo kakve štete uzrokovane nezdravom hranom i naučiti kako napraviti dugoročne zdravstvene i prehrambene promjene. Osim programa, možete pronaći obilje prehrambenih savjeta i zabavnih recepata poput ove AIP prijateljske pileće salate.
Posjetite blog.
Tweet ih 'Whole30
Politika hrane
Politika hrane je informativno i istraživačko teška stranica izgrađena na nutricionističkom znanju Marion Nestle, profesora prehrane, studija hrane i javnog zdravstva u NYU. Nakon što je doktorirao u molekularnoj biologiji, Marion je počeo istraživati i znanstvene i socioekonomske učinke pretilosti, izbora hrane, sigurnosti hrane i marketinga. Njen obrazovni blog istražuje asortiman tema kao što su dojenje, demencija, proizvodnja mesa, SNAP program i propisi FDA-e. Obožavatelji sa željom da saznaju više mogu oduševiti njihovu znatiželju korak dalje s jednom od Marionovih devet knjiga dostupnih na web mjestu.
Posjetite blog.
Tweet joj @marionnestle
Mark Bittman
Poznati autor, govornik, televizijska zvijezda i član fakulteta Sveučilišta Columbia University Mark Bittman nastoje učiniti svaki aspekt hrane razumljivim svima. Njegove nagrađene knjige "Food Matters" i "VB6: Jedite Vegan prije 6:00" istražuju vruće teme kao što su svjesno i odgovorno jelo i kako je veganska prehrana dokazala da otklanja zdravstvene probleme. Markova web-lokacija ima raznovrsne videozapise povezane s hranom, kao i jedinstvene recepte poput njegovih paprikaša i povrća.
Posjetite blog.
Tweet ga @bittman
NPR je sol
Kombinirajte jedinstven i dinamičan novinarstvo NPR-a s novostima o hrani i imate Sol. Ovdje možete naučiti o raznolikim temama iz onoga što su starohrvatski ljudi jeli bobicama koje spasavaju kineske pande. Ovdje ćete također pronaći vrlo teške izvještaje o važnim temama poput okončanja gladi, aktivizma, pesticidnih rasprava i strepova glifosata. Prestani s NPR-ovom Solom kako bi pronašao "prstohvat skepticizma i crtica zabave".
Posjetite blog.
Tweet ih @NPRFood
Ljetna rajčica
Doktorica neuroznanosti i autorica Darya Rose stvorila je ovaj živahan i zabavan blog s ciljem da pomogne drugima da poboljšaju svoj život kroz hranu. Ljetna rajčica je savršeno zaustavljanje za svakoga tko želi izgubiti težinu i provoditi zdravu promjenu načina života bez dijeta. Web stranica je odvojena u četiri korisne odjeljke, ovisno o tome što se želite usredotočiti na: zdravlje, navike, hranu i kontrolu tjelesne težine. Budite sigurni da provjerite Darya's Grčki Burger Bison i meksička svinjetina Pozole Soup kada zaustavite!
Posjetite blog.
Tweet joj @summertomato
Nutricionizam nadležnosti
Osnovana u 2012. godini, Authority Nutrition je internetska stranica za zdravstvo usmjerena na dokazani pristup prehrani. Posjetitelji mogu pronaći bezbroj članaka napisanih od nutricionista i registriranih dijetetičara koji sadrže znanstvene referentne veze za daljnja istraživanja. Ovo korisničko sučelje omogućuje jednostavno pretraživanje teme (mislim na gubitak težine ili sastojke) ili hranu.
Posjetite blog.
Tweet ih @Authnutrition
Prehrana je uklonjena
Zahvaljujući zdravom blogu McKel Hilla, njezina je hrana i životna filozofija: čuvajte stvari jednostavnim, čistim i ukusnim. Registrirani dijetetičar, McKel stvorio Prehrana Ismrljani nakon buđenja s hranom pomogli su joj da se bolje osjećaju i uravnotežuju njezin život. Njezina misija sa stranicom je pružiti posjetiteljima sve informacije koje su im potrebne da bi doživjeli ono što "iznenađujuće" osjeća. Zaustavite blog danas i isprobajte recept Avocado Margarita ili proučite njezin 5 sastojaka, 4 obroka tutorial.
Posjetite blog.
Tweet joj @mckelhill
Neal's Yard Remedies
Ono što je 1981. godine započelo kao apoteke u Ujedinjenom Kraljevstvu, postalo je vrhunski proizvođač organskih kozmetičkih proizvoda i homeopatskih / cvjetnih lijekova te informativno zdravstveno sučelje. Značajni članci obično pokrivaju veze tijela i tijela s hranom, a sekcija recept je puna dragulja poput ove Chickpea Shakshuka. Osim što je sveobuhvatan resurs za svakoga tko traži prirodne zdravstvene vijesti, Neal's Yard Remedies također nudi obožavateljima priliku da budu nezavisni konzultanti svojih kreacija.
Posjetite blog.
Tweet ih @NYRNaturalNews
Rodaleov organski život
Ovaj popularni online i tiskani časopis opisuje umjetnost prirodnog življenja u modernom svijetu. Čitatelji mogu očekivati utjecajan sadržaj na raznim temama kao što su vrtlarstvo, globalno kuhanje, wellness, putovanja, dizajn, recepti i još mnogo toga. Sačinjen od divljenja fotografije i edukativnih sadržaja, Rodale's Organic Life pomaže čitateljima povezati se sa svijetom i hranom oko njih na dubljoj razini. Istražite njihove neobične recepte, uključujući jednostavne načine za jelo Rutabaga, Granola vaših snova i 7 bruto hrane koja je zdrava.
Posjetite blog.
Tweet ih @OrganicLifeMag
Marisa Zeppieri je novinarka, kuhar, autor i osnivač LupusChick.com i LupusChick 501c3. Nalazi se u New Yorku sa svojim mužem i spasio terijer štakora. Pronađite je na Facebooku i pratite je na Instagram @ LupusChickOfficial.
