Za one s ankilozantnim spondilitisom (AS), masaža može pružiti olakšanje od bolova i krutosti mišića.
Ako ste poput većine ljudi s AS-om, vjerojatno ste navikli na bolove u donjem dijelu leđa i drugim obližnjim područjima. Iako su određeni lijekovi protiv recepta i recepta mogu olakšati bol i upalu, oni možda neće biti dovoljno. Ponekad masaža može pomoći.
Kratak pregled AS-a
AS je vrsta artritisa. Poput svih artritisa, to uključuje upalu zglobova i hrskavice. No, AS je drugačiji jer obično cilja tkiva između kralježaka u vašoj kralježnici i zglobovima u kojima vaš zdjelica zadovoljava vašu kralježnicu.
Zašto boli
Pored bolnih zglobova uzrokovanih upalom, također možete razviti bol u mišićima. Imajući bolove u zglobovima i krutost može vas voditi da promijenite način na koji se krećete, stojite, sjedite i ležite. Kada počnete koristiti postures koji su neprirodni za vaše tijelo, stavlja dodatni pritisak na mišiće koji se ne koriste za rad tako teško. Prekomjereni mišići postaju umorni i bolni mišići.
Prednosti masažne terapije
Terapija masaže može učiniti čuda za bolove u mišićima i krutost. Različiti ljudi će imati koristi od različitih vrsta masaže, ali čini se da većina čini da mekane masaže tkiva rade najbolje kako ublažiti simptome i ukloniti stres. Vaš terapeut može čak koristiti posebna ulja za pomoć kod upale.
Primjena topline također može smanjiti napetost mišića i ublažiti bol. Primjena leda može smanjiti upalu tijekom izbijanja.
Prednosti masaže variraju od osobe do osobe, pa čak iu različito vrijeme za istu osobu. Neki će uživati u smanjenju boli, manje stresa i boljem mobilnosti odmah nakon liječenja. Drugi svibanj trebati nekoliko masaža prije nego što počnu primijetiti razliku. To također može ovisiti o tome koliko dugo ste imali AS i koliko je napredovao.
Što treba paziti
Neki ljudi s AS-om ne podnose dobro masaze - čak i najlakši dodir može biti bolan za njih. Drugi izvješćuju da masaže uzrokuju da se njihovi AS simptomi pogoršaju. Ako se odlučite za terapiju masažom, obratite pozornost na svoje tijelo i pazite na bilo kakve negativne učinke.
Kosti u kralježnici ne bi trebale biti manipulirane tijekom terapije masaže. To može dovesti do ozbiljnih ozljeda. Pokušajte izbjeći masažu dubokog tkiva, pogotovo ako se simptomi spavaju. Ova agresivna vrsta masaže može biti vrlo bolna za one s AS-om.
Pronalaženje masažnog terapeuta
Trebate imati na umu nekoliko stvari kada tražite masu terapeuta:
- Hoće li vaše osiguranje obuhvatiti terapiju za masažu? Ako je tako, hoće li ti terapeut uzeti vaše osiguranje?
- Koje pristojbe su uključene i razlikuju li se ovisno o vrsti masaže? Jesu li cijene paketa dostupne?
- Ima li terapeut iskustvo s AS-om ili drugim vrstama artritisa?
- Koje vrste masaže se nude?
- Je li terapeutski odbor ovjeren? Da li pripadaju bilo kojoj profesionalnoj organizaciji?
- Što biste trebali očekivati? Koje odjeće trebate nositi i koje će dijelove vašeg tijela biti pokrivene?
Vaš liječnik ili reumatologa primarne zdravstvene zaštite možda će znati o masažnim terapeutima koji se specijaliziraju za terapeutsku masažu za osobe s artritisom. Ako ne, odvojite vrijeme za pozivanje. Terapija masaže može biti važan dio vašeg liječenja, stoga provjerite jeste li pronašli pravi terapeut.
