Nije tajna da bi život s reumatoidnim artritisom (RA) mogao biti ograničen kada pokušavate ostati u formi. Ova autoimuna bolest može utjecati na zglobove i druge sustave, uključujući kardiovaskularne i respiratorne sustave. No, ostati li fizički aktivni pomaže smanjiti bol, povećati energiju i poboljšati svakodnevno funkcioniranje.
Za neke inspiracije za fitness, ovdje su devet zvijezda društvenih medija sa RA koji drže svoje tijelo aktivnim. Bilo da se natječu u triatlonima, trčanju prepreka ili vježbanju Bikram yoge, vole ga premjestiti!
1. Anna Evangeline
Evangeline je prošla kroz šest hip operacija od RA od djetinjstva. No unatoč njezinim izazovima, neke njezine omiljene aktivnosti uključuju jogu, trening kettlebella i prepreke. Zainteresiran za RA na mnoge načine, Annaova uključenost uključuje i veleposlanicu Zaklade za artritis i inicijatora grupe za prikupljanje sredstava "Team Hips". Da biste slijedili njezino nadahnuto putovanje, možete je pronaći na Twitteru, na Instagramu ili na njezinu blogu.
2. Jill Kuhn
Od plivanja do biciklizma do trčanja, Kuhn sve to čini! Namjenski triatlonac, nastavlja se ići unatoč bavljenju simptomima RA, četiri slomljena kosti, četiri operacije i oštećenje živca lakta koju je podupirala tijekom dvije godine treninga. Ne odustaje i nadvlada svoje bitke. Njezin je sljedeći cilj završiti svoj prvi puni Ironman u travnju 2017. Slijedite njezin trening putem Facebooka, Instagrama ili njezinog bloga.
3. Jennifer D. Harrington
Nakon što je živio sa RA sedam godina, Harrington je fitness trener i instruktor koji nastoji motivirati i pomoći drugima da budu zdravi i dobiti u formi. Ako je slijedite na Facebooku, Twitteru ili Instagramu, naći ćete nadahnjujuće isječke za vježbanje i citate koji daju mogući stav.
4. Joseph Encinia
Dijagnosticiran na 8 godina, Encinia je proveo vrijeme ui iz bolnice. Na kraju je odlučio povratiti kontrolu nad svojim zdravljem i otkrio snagu Bikram yoge. Rezultati su bili nevjerojatni. Oslobođen je od stalne boli, izgubio 50 kilograma, razvio mršavost mišića i, naravno, proturječio njegovo tijelo na načine na koje neki od nas mogu samo zamisliti. Encinija je postala trostruka nacionalna USA Yoga Asana prvakinja i Međunarodni međunarodni asana za muškarce 2011. godine. Jeste li spremni za kretanje? Isprobajte svoje yoge tutorial videozapise ili ih slijedite na Facebooku, Twitteru ili Instagramu.
5. Britt Ringstrom
"Nisam htio dopustiti da ova bolest preuzme", rekao je Ringstrom u svom govoru Tedxumna o upravljanju njezinim RA i zdravljem. Ringstrom se zadržao u pokretu, unatoč tome što je s dijagnozom RA, natječući se u dizanju snage, Olimpijskim dizanjem utega i CrossFit. Ona također pomaže drugima kao certificirani osobni trener, instruktor za fitnes i vlasnik CrossFit Chanhassena u Minnesoti. Da biste dobili inspiraciju za obuku, slijedite je na Instagramu ili Twitteru.
6. Abel Gonzalez
Ratnik na više načina, Gonzalez ne samo nadvladava prepreke RA jer se dijagnosticira u dobi od 23 godine. Također se bori protiv prepreka na američkom Ninja Warrioru - osam puta. A kada je riječ o društvenim medijima, nešto što svi možemo živjeti je njegov moto hacktag: # WeAreAllAbel. Da biste vidjeli njegove ninje poput poteza, slijedite ga na Facebooku, Twitteru ili Instagramu. Također možete naučiti više na svojoj osobnoj web stranici.
7. Aimee Espinoza
Dijagnosticiran s RA u dobi od 26 godina, ovaj sportaš je odabrao korištenje prehrane i vježbe kao svoj glavni plan liječenja. Od tada, ona trči utrke, putuje svijetom i radi Crossfit. Ona također piše blog da podijeli svoju priču i pomaže potaknuti druge osobe s RA da žive aktivni i zdravi stil života. Da biste uhvatili sve njezine avanture, možete je pratiti na Instagramu, Facebooku ili Twitteru.
8. Ericka Waller
Ispunjavajući njezin Insta bio s oznakama poput #fitspo, #fitfam, #runner i #cyclist, Erica navješćuje da ne dopušta RA da je usporava. Naći ćete svoj račun na Instagramu preplavljenim vježbama za vježbanje, obiteljskim fotografijama i samo nadahnućem za život zdravog i aktivnog života. Erica kaže kako je život s RA usporediv s surfanjem. Neki su dana trčali i vježbali dok su u drugim danima dominirali bol i umor. Izvan aktivnog načina života, ona je također pisac koji blogira o majčinstvu. Pogledajte njezin blog ovdje ili je slijedite na Instagramu ili Twitteru.
9. Roberta Sheffield
Kada je riječ o prevladavanju njezinih simptoma RA, Roberta se drži uzde. Živjela je s RA otkako je imala 15 godina, ali parajonska paraoladska paragonska pilota 3. razreda nastavila je slijediti svoju ljubav prema dresu i treniranju konja. Natjecala se tijekom prvih paraliptičkih igara u Riou 2016. godine. Prema web stranicama kanadskog Paraolimpijskog odbora, ona se na teretanu udari oko šest puta tjedno na vrhu konjičkog treninga. Provjerite njezinu osobnu web stranicu ili slijedite Roberta na Facebooku.
