Možda dobro znate da je kronična mijeloidna leukemija (CML) rijedak oblik raka. Normalno je da se osjećate depresivno kada se bavite ovom bolešću. Evo nekoliko načina na koje možete sami podučiti i nositi se dok živi s rakom.
Saznajte što možete učiniti
Kada prvo primite dijagnozu CML-a, možda ćete se osjećati preplavljeno informacijama. Nakon početnog šoka, važno je kopati i saznati što možete o CML-u kako biste mogli donositi informirane odluke o svom planu skrbi. Može biti teže pronaći informacije o rijetkim oblicima raka, tako da želite biti sigurni da tražite prave resurse i na mjestima s pouzdanim informacijama.
Prvo, sama riječ "leukemija" može biti zbunjujuća. Općenito se odnosi na cijelu skupinu karcinoma koji utječu na koštanu srž i krv. Obavezno pročitajte upravo o "kroničnoj mijeloidnoj leukemiji", a ne samo "leukemiji" za najrelevantnije informacije.
Još zbunjena? Vaš će vam liječnik moći uputiti na neku literaturu i informacije na mreži. Ako radite vlastito istraživanje, pridržavajte se ustanovljenih organizacija i članaka koje su napisali ili pregledali medicinski stručnjaci. Pokušajte provjeriti internetske stranice za American Cancer Society, društvo za leukemiju i limfome i National CML Society.
Pitajte svog liječnika
Još bolje, sjesti s liječnikom da biste saznali više o svom raku i svom jedinstvenom planu liječenja. Nema glupa pitanja kada je u pitanju vaše zdravlje. Razumijevanje bolesti, simptoma, tretmana i opcija može biti vrlo osnažujuća.
Ako ne znate gdje početi, evo nekoliko ideja:
- Kakav tretman ćemo započeti?
- Što se događa ako propustim dozu svog lijeka?
- Koje nuspojave mogu doživjeti i kako ih mogu ublažiti?
- Mogu li i dalje povremeno uživati u čaši vina ili piva uzimajući lijekove?
- Kako će rak utjecati na plodnost?
- Ima li nekih kliničkih ispitivanja s kojima mogu sudjelovati? Koji su pro i kontra za to?
- Hoću li se moći vratiti na posao tijekom liječenja?
Možda je teško zapamtiti nešto što ste mislili pitati kada ste na licu mjesta. Razmotrite napisivanje popisa pitanja koja biste trebali poduzeti s vama na imenovanja. I ne zaboravite donijeti olovku tako da možete napisati bilješke od svog liječnika.
Praksa zdravi život
Dobro jedenje, vježbanje, upravljanje stresom i dobivanje pravog odmora su sve mjere načina života koje vam mogu pomoći da se osjećate bolje tijekom vašeg tretmana. Iako možda nećete moći izliječiti rak, možete uštedjeti stvari u svojoj rutini kako biste im pomogli živjeti svoj najbolji život.
Jelo za jelo uključuje najmanje pet doza voća i povrća dnevno, grickajući hranu bogatu vlaknima, poput graha i žitarica, te pijte puno vode i drugih tekućina. Vi svibanj također želite prestati pušiti i ograničiti unos alkohola. Vi svibanj osjećati mučninu ili izgubiti apetit tijekom liječenja, ali je cilj jesti mali obrok svaka dva do tri sata.
Vježbanje može biti posljednja stvar na vašem umu. Premještanje vašeg tijela može vam pomoći s bilo što od održavanja zdrave težine da se bave osjećajima anksioznosti ili depresije. Zamolite svog liječnika o tome koje vrste vježbi su najbolje za vas i vašu fazu u liječenju. Zatim počnite polako. Možda biste htjeli isprobati aktivnosti s niskim udjelom poput hodanja, plivanja ili bicikliranja.
Upravljanje stresom je presudno kada se bavite rijetkim oblikom raka. Tražite savjet ako mislite da bi to moglo pomoći. Meditacija, duboko disanje, joga ili alternativne metode liječenja kao što su aromaterapija ili refleksologija mogu vam dati i olakšanje.
Dobivanje odmora također je važno, pogotovo ako se bavite umorom povezanim s rakom. Važno je, međutim, obratiti pozornost na umor, jer iscrpljenost može biti znak drugih zdravstvenih problema, poput anemije ili problema s vašim organima. Vaš liječnik možda čak može propisati lijekove koji će vam pomoći.
Nemojte zaboraviti na svoj seksualni život
Još si ti. Rak vas ne definira i ne bi trebao učiniti da se osjećate kao da trebate prestati živjeti svoj život. Jedno područje koje bi se moglo pitati o okreće se oko seksa. Ovo je jedno područje, osobito, možda neodlučno razgovarati sa svojim liječnikom, obitelji ili prijateljima.
Istina je da rijedak oblik raka i koji se liječe zbog toga ponekad mijenjaju način na koji se osjećate o seksu. Čak možete doživjeti fizičke promjene tijela ili kako reagira tijekom seksa. Nema pravog ili krivog načina da se osjećate o svom seksualnom životu. Moglo bi se vrlo dobro morphirati sa svakom novom fazom vašeg života.
Simptomi i nuspojave s kojima se bavite tijekom liječenja - umor, mučnina, neravnoteža hormona i drugi - mogu značiti da se ne osjećate u raspoloženju onoliko često koliko ste nekoć koristili. Možete brinuti da se ti osjećaji nikad neće vratiti. Bilo da ste u vezi ili ste sami, pokušajte otvoreno i iskreno razgovarati sa svojim partnerom ili potencijalnim partnerom o vašim brigama. Vas dvoje možda čak i tražite savjetovanje dok radite kako biste pronašli novu normalnost.
Podijelite s obitelji i prijateljima
To je rekao, možda se ne osjećate kao da govorite o svom raku sa svojim članovima obitelji ili prijateljima. Možete se brinuti da neće razumjeti ono što prolazite ili ćete se prestrašiti intenzitetom vaših razgovora. Ipak, postoje mnoge prednosti.
Naravno, možete podijeliti svoje misli i osjećaje i dobiti emocionalnu podršku. Šanse su da će ljudi u vašem životu htjeti slušati i biti tamo za vas, bez obzira na sve. Čak i korisnija, može biti praktična pomoć koju mogu dati u vašim potrebama. Vjerojatno ćete imati mnogo posjeta liječniku, tretmanima i drugim obvezama.Vaši prijatelji i obitelj mogu ponuditi da idu s vama na sastanke, pružaju prijevoz, pripremaju jela ili daju druge vrste podrške.
Ako oni nude, uzmi ih na nju. Ne morate proći kroz rak sama. Osim toga, možda se bavite i saznati kako platiti tretmane raka, organizirati slobodno vrijeme od posla i druge logistike. Vaš će vam liječnik možda moći uputiti vas na obučene ljude koji vam mogu pomoći ako nemate drugu podršku.
Pronađite druge koji žive s rakom
Jedan od najboljih načina da se osjećate manje sam s CML-om jest da se okružite ljudima koji točno shvaćaju ono što prolazite. Vaš će vam liječnik možda vas uputiti na podršku mrežama koje se susreću u vašem području. Ne samo da ćete se susresti s drugima koji imaju CML da se osjećate manje izoliranim, ali će vam također pružiti priliku da podijelite svoje misli o različitim tretmanima, simptomima, nuspojavama lijekova i načinima upravljanja bolestima.
Ako živite u malom gradu ili se ne osjećate dovoljno dobro da biste se upustili, zgrabite svoje računalo. Online podrška možete pronaći na American Cancer Societyu. Tu je i CML Support Group na Facebooku koji ima više od 1700 članova.
Odvod: Pronađite svoj put do uspjeha
Živjeti s rijetkim oblikom raka poput CML može ponekad biti neodoljiv. Pokušajte naučiti što možete i zatražite od svog liječnika puno pitanja kako biste donosili najpopularnije odluke o svom zdravlju. Osim toga, vodite brigu o sebi prakticirajući zdrav život i okružujući se s mrežom prijatelja i drugih ljudi koji žive s rakom. Čak i uz dijagnozu CML, možete pronaći način da i dalje uspijevate.
