Ginseng je �iroko konzumiran stolje�ima i poznat je po svojim zeljama zdravstvenim prednostima. Smatra se da biljka poma�e u ja�anju imunolo�kog sustava, borbi protiv umora i smanjenju stresa.
Ginseng �ajevi i dodatci mogu zvu�ati kao savr�eni lijek za te�ku trudno�u. Ali, na�alost, postoji malo dokaza koji podupiru ove tvrdnje. Jo� va�nije, sigurnost ginseng tijekom trudno�e nije dobro utvr�ena. Zapravo, istra�ivanja pokazuju da ginseng mo�e biti nesiguran za konzumaciju tijekom trudno�e.
Evo kako pogledati rizik konzumiranja ginsenga tijekom trudno�e i profesionalne preporuke za odr�avanje vas i va�e bebe na sigurnom.
Vrste ginseng
Pojam ginseng mo�e se odnositi na mnoge razli�ite vrste. Naj�e��i tipovi ginsenga koji se nalaze u trgovinama su azijski ginseng i ameri�ki ginseng.
Azijski ginseng (Panax ginseng) je rodom iz Kine i Koreje. Tisu�ama je godina va�an dio tradicionalne kineske medicine. Ameri�ki ginseng (Panax quinquefolis) uglavnom raste u Sjevernoj Americi, posebice Kanadi.
Korijen ginsenga su�i se i koristi za izradu:
- tablete
- kapsule
- ekstrakti
- kreme
- �ajevi
Napomena: Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus) dolazi iz razli�ite botani�ke obitelji od ameri�kog i azijskog ginsenga i ne smatra se istinskim ginsengom.
Koristi ginseng
Korijen ginseng sadr�i aktivne kemikalije zvane ginsenosides. Smatra se da su odgovorni za ljekovita svojstva biljke.
Iako su dokazi ograni�eni, pokazalo se da ginseng:
- ni�i �e�er u krvi kod osoba s dijabetesom
- sprije�iti ili smanjiti simptome prehlade ili gripe
- stimulira imunolo�ki sustav
- pobolj�ati simptome menopauze
- lije�iti erektilnu disfunkciju
- smanjiti ozljede mi�i�a nakon vje�banja
�ujete i da ginseng mo�e:
- sprije�iti demenciju
- pobolj�ati pam�enje i mentalne performanse
- pove�ati snagu i izdr�ljivost
- pobolj�ati probavu
- lije�iti rak
Me�utim, trenutno nema ni malo dokaza koji podupiru ove tvrdnje.
Ginseng sadr�i antiinflamatorne spojeve nazvane antioksidante. Antioksidansi poma�u u spre�avanju o�te�enja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Pokazano je da se �tite od odre�enih vrsta raka i smanjuju rizik od bolesti srca.
Sigurnost kori�tenja ginsenga tijekom trudno�e
Ginseng je vjerojatno siguran za ve�inu neprilago�enih osoba kada se uzimaju u kratkom roku, ali mo�e uzrokovati neke nuspojave.
Kada se uzima usta, ginseng mo�e uzrokovati sljede�e nuspojave:
- proljev
- problemi sa spavanjem
- suha usta
- glavobolja
- svrabe�
- vaginalno krvarenje
- promjene u krvnom tlaku
- brzo srce
- alergijske reakcije
- nervoza
Ginseng tako�er ima potencijal za interakciju s drugim lijekovima, poput onih koji se koriste za dijabetes. Ako uzimate druge lijekove ili dodatke, svakako provjerite sa svojim lije�nikom prije uzimanja ginsenga.
Upozorenja o ginsengu tijekom trudno�e
Istra�iva�i upozoravaju da �ene trebaju biti oprezne oko kori�tenja ginsenga u ranoj fazi trudno�e. Upozorenje se uglavnom temelji na studiji u �asopisu Human Reproduction koja je pokazala da spoj u ginsengu zvanom ginsenoside Rb1 dovodi do abnormalnosti kod embrija �takora. Istra�ivanje je pokazalo da �to je ve�a koncentracija ginsenoside Rb1, to su ve�e rizike. Istra�ivanje mi�eva doseglo je sli�an zaklju�ak.
Istra�ivanja o u�incima ginseng u trudnica je ograni�ena. Te�ko je provesti odgovaraju�u kontroliranu studiju kod ljudi kada postoji sigurnost i eti�ka zabrinutost. Znanstvenici se �esto oslanjaju na studije na �ivotinjama kao �to su �takori i mi�evi za ispitivanje sigurnosti lijekova i biljnih dodataka. Studije glodavaca se ne uvijek prevode izravno na ljude, ali mogu pomo�i upozoriti lije�nike potencijalnih problema.
Pregled literature objavljen u �asopisu Canadian Journal of Clinical Pharmacology pregledao je sve dokaze za Panax ginseng. Stru�njaci su otkrili da mo�e biti sigurna konzumacija tijekom trudno�e. No, na temelju ponovljenih dokaza o sigurnosnim problemima kod mi�eva i �takora, autori su zaklju�ili da trudnice trebaju izbjegavati biljku samo u slu�aju, posebno tijekom prvog tromjese�ja.
Je li ginseng siguran za dojenje?
Sigurnost ginsenga nije jasna kod �ena koje pate od dojki. Iako se upozorenje mo�e promijeniti nakon �to se istra�ivanje provede, stru�njaci preporu�uju izbjegavanje ginsenga sve dok ne zavr�ite dojenje.
Rje�enja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Pove�ite se s lije�nikom s certifikatom, iskusnim lije�nikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stru�njaci dostupni su 24 sata dnevno.
Ostali biljni �ajevi
Poput ginseng, ve�ina biljnih dodataka i �ajeva nije prou�avana za sigurnost trudnica. Zbog toga je najbolje paziti. Ameri�ka uprava za hranu i lijekove ne regulira sigurnost i u�inkovitost biljnih �ajeva i proizvoda. Odre�ene biljke mogu imati nuspojave za vas i va�e bebe.
Kada se konzumira u velikim koli�inama, neki biljni �ajevi mogu stimulirati maternicu i uzrokovati poba�aj. Budite na sigurnoj strani i izbjegavajte biljne �ajeve i lijekove tijekom trudno�e, osim ako ih ne uputi lije�nik.
Pro�itajte oznake
Obavezno pro�itajte oznake sastojaka tako da uvijek znate �to jedete ili pijete. Nazivi proizvoda mogu biti pogre�ni. Trudnice mo�da nisu sigurne:
- energetska pi�a
- smoothies
- sokovi
- �ajevi
- ostala pi�a koja sadr�e bilje
Sljede�i koraci
Ginseng se obi�no ne preporu�uje kao sigurna biljka tijekom trudno�e. Iako dokazi protiv njega nisu kona�ni, neka istra�ivanja sugeriraju da to mo�e biti �tetno za va�u bebu u razvoju. Drugim rije�ima, to jednostavno ne vrijedi za rizik.
Pro�itajte oznake sastojaka kako bi bili svjesni onoga �to se nalazi u hrani koju jedete tijekom trudno�e. Uvijek pitajte svog lije�nika prije nego �to pijete bilo kakav biljni �aj ili uzimate bilo kakve dodatke tijekom trudno�e.
P:
Jesu li ginseng i druga bilja opasna za va�u bebu?
A:
Poput mnogih lijekova u trudno�i, postoje sukobljavaju�a izvje��a o sigurnosti ginsenga u trudno�i. Te�ko je eti�ki provoditi odgovaraju�e studije kako bi doista procijenili sigurnost ve�ine lijekova ili biljnih tretmana tijekom trudno�e. Pokazalo se da je ginseng potencijalno opasno za fetus, osobito u prvom tromjese�ju. Iako studije koje pokazuju to nisu u�injene kod ljudi, dovoljno su uvjerljive da upozoravaju na njegovu upotrebu, barem tijekom ranog dijela trudno�e.
Michael Weber, MDAnswers predstavljaju mi�ljenja na�ih medicinskih stru�njaka. Svi sadr�aji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
