Ulcerozni kolitis i zatvor
Zatvor je jedna moguća komplikacija ulceroznog kolitisa (UC). UC je upalna bolest crijeva koja uzrokuje upalu duž obloge vašeg debelog crijeva i rektuma. Postoji veći rizik od zatvora UC kada se upala u vašem rektumu.
Ova vrsta UC poznata je kao proktitis. Zahvaljujući spazama, zdjelica se ne opušta. To ometa normalnu aktivnost crijeva, što otežava prolazak stolica.
Zatvor se odnosi na manje od tri stolice tjedno, naprezanje tijekom pokreta crijeva, ili tvrde, pelete poput stolice. To je problematično ako imate UC: Nemogućnost prolaska stolica može izazvati bolove u plućima i želucu, što može komplicirati stanje.
Kortikosteroidi i imunosupresivni lijekovi često su propisani za liječenje UC. Ali čak i ako uzimate ove lijekove za vaše stanje, možda će vam trebati i druga sredstva za liječenje opstipacije.
1. Povećajte unos tekućine
Hidracija pridonosi zdravoj gastrointestinalnoj funkciji. Prema studiji iz 2011. godine, povećanje unosa tekućine može ublažiti zatvor jer dehidracija smanjuje stolice.
Cilj piti 8 unce tekućine dnevno. Pijte vodu ili bez kofeina. Ograničite unos kofeiniranih napitaka. Kofein je diuretik, koji može uzrokovati dehidraciju.
2. Uzmite sredstvo za skupljanje stolice
Sredstva za skupljanje stolica, koji se nazivaju i laksativi koji stvaraju masnoće, povećavaju volumen stolica. To ih može olakšati. Uzmite ove laksative prema uputama s 8 unci tekućina, po mogućnosti u vodi ili soku.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije kombiniranja agensa za skupljanje stolice s lijekovima na recept.
Trebali biste prestati uzimati ovu vrstu laksativ ako imate nuspojave, kao što su:
- bol u želucu
- povraćanje
- mučnina
3. Koristite osmotske laksative
Liječnici često preporučuju osmotske laksative kao sljedeću liniju obrane ako se zatvora ne poboljšava s agensima za skupljanje stolica. Ova vrsta laksativ izaziva crijevnu aktivnost povećavanjem količine vode u vašim crijevima, koja omekšava stolice. Ovo je laksativ koji djeluje polagano, tako da očekujete pokret crijeva u roku od dva do tri dana.
Ovaj laksativ može biti sigurniji od drugih vrsta laksativa jer postoji niži rizik od razvoja nuspojava, kao što su:
- trbušni plin
- grčevi
- nadutost
4. Jesti više vlakana
Povećajte unos prehrambenih vlakana kako biste ublažili simptome blagog do umjerenog zatvora. Međutim, budite svjesni da previše vlakana može pogoršati simptome kolitisa kod nekih ljudi.
Može vam pomoći zadržati hranu časopis za identifikaciju potencijalnih problema hrane. Na primjer, vaše tijelo može tolerirati određene vrste voća, ali ne i druge. Ili možete osjetiti pogoršanje simptoma nakon što jedete brokule ili kupus, ali druge vrste povrća nisu problem.
Preporučena količina vlakana je 20 do 35 grama dnevno. Povećajte unos vlakana polako i dopustite tijelu da se prilagodi. Hrana bogata vlaknima uključuje:
- povrće
- voće
- cjelovite žitarice
Ako sirovo voće i povrće iritiraju vaš kolitis, isparite ili pecite ove hrane i pratite simptome.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatku vlakana ako se opstanak ne poboljšava.
5. Uključite se u redovitu tjelesnu aktivnost
Smanjena tjelesna aktivnost također može igrati ulogu u zatvoru UC. Sjedilac života usporava probavu i kontrakcije crijeva. To ga čini teže za stolice proći kroz vaš crijevni trakt.
Prema Mayo Clinic, tjelovježba može normalizirati funkciju crijeva. A studija iz 2015. koja je gledala na odnos između konstipacije i faktora životnog stila otkrila je da ljudi koji redovito vježbaju imaju niži rizik od zatvora.
Povećajte svoju razinu tjelesne aktivnosti kako biste vidjeli je li opstanak poboljšan. Počnite s vježbama s niskim do umjerenim intenzitetom, a zatim postupno povećavajte intenzitet kako poboljšava izdržljivost.
Idite u šetnju ili plivanje, vozite bicikl ili sudjelujte u ugodnom sportu. Američka udruga za srce preporučuje 150 minuta vježbanja tjedno, što je otprilike jednako 30 minuta pet dana ili 40 minuta tijekom četiri dana.
6. Pitajte svog liječnika o biofeedback
Zamolite svog liječnika o biofeedbacku ako niste u mogućnosti sami riješiti UC zatvor. Ova vrsta bihevioralne terapije može poboljšati funkciju crijeva.
Obnavlja mišiće dna zdjelice kroz tehnike opuštanja, što zauzvrat može potaknuti crijevnu aktivnost. U jednoj studiji od 63 osobe s kroničnom zatvorom, svi sudionici su izvijestili o znatno više tjednih crijevnih pokriva s adaptivnom terapijom biofeedbackom.
Koristite biofeedback u kombinaciji s drugim vrstama terapija i lijekovima za UC, kao što su:
- lijekove na recept
- povećan unos tekućine
- tjelesna aktivnost
Slijedite preporuke vašeg terapeuta ponašanja za najbolje rezultate.
Izlet
Zatvor sa UC može izazvati bolne bolove u plućima i želucu, što može pogoršati vaše stanje. Nemojte zanemariti dugotrajnu zatvor. Ako se ne liječi, UC konstipacija može uzrokovati ozbiljnu komplikaciju zvanu toksični megakolon. Ako ti lijekovi ne pomažu u upravljanju UC zatvorom, obratite se svom liječniku.
