Neugodna ukočenost ruku i kasniji popadci - gotovo svatko od nas doživio je osjećaj. Netko je to osjetio nakon dugog sna, drugi - nakon više sati u jednom položaju. To ne bi trebalo izazvati zabrinutost ako se to dogodi samo povremeno, a osjetljivost na rukama brzo se vrati. Ako vam utrnulost ruku ometa često ili se ne možete riješiti, potreban je savjet stručnjaka, to može biti opasno.
Umor ruke - uzroci
Osip ruku se može pojaviti spontano ili se razvijati postupno, svaki put povećavajući i stječući dodatne simptome. Među najčešćim uzrocima ove pojave su sljedeći:
1. Osteohondroza
Kompresija krvnih žila i korijena živaca kod ove bolesti narušava cirkulaciju krvi. Gubitak osjetljivosti na rukama uzrokovan je cervikalnim tipom bolesti, ukočenost se opaža već u prvoj fazi. Koštani izrastaji koji se pojavljuju na drugom samo pogoršavaju problem. Na početku bolesti, samo su prsti utečeni, ruka sama postaje nemoćna i gubi sposobnost normalnog stiskanja. Da biste se riješili ukočenosti u rukama, potrebno je vratiti normalnu cirkulaciju krvi.
2. Sindrom karpalnog kanala (CCM)
Karpalni (karpalni) kanal proteže se od podlaktice do ruke, sadrži medijalni živac i fleksione tetive. Prvi znak bolesti je trnjenje prstiju - palac, kažiprst, srednji i polovica prstenastih prstiju su "podređeni" srednjem živcu. Različiti razlozi koji uzrokuju smanjenje lumena kanala i kompresiju živaca izazivaju pojavu CCM-a. S razvojem bolesti, ukočenost se širi na cijelu ruku, a bol se javlja duž medijalnog živca. Umor u rukama pacijenta lišava snažnog sna - cijelu noć trlja ruke kako bi se riješio neugodnog osjećaja. S progresijom bolesti mišić palca se postupno atrofira, što onemogućuje nešto ili držanje bolesne ruke. Bolest pogađa računalne igrače, aktivne majice, glazbenike i vozače, crtače i umjetnike.
3. Raynaudova bolest
Bolest karakterizira patološko kršenje aktivnosti arteriola (malih arterija). Smješteni u prstima udova, grčevi su, što izaziva osjećaj hladnoće i ukočenosti. Spazam koji traje nekoliko minuta ili čak sati uzrokuje promjenu boje kože - od blijede do cijanotične. Bol se rijetko pojavljuje, ali gotovo se uvijek opaža drhtanje, peckanje i peckanje. Osobito dugotrajni grčevi, koji se često ponavljaju, mogu dovesti do nepovratnih promjena na koži i do pojave čira. Predstavnici lijepe polovice čovječanstva najviše su osjetljivi na bolest - prohladni, izbjeljujući prsti mogu biti rezultat stalnog pranja posuđa hladnom vodom ili zanemarivanja nošenja rukavica zimi.
4. Neudobno držanje tijekom spavanja
Umor u rukama povezanim s neudobnim držanjem tijekom spavanja prilično je česta pojava. U pravilu neugodan osjećaj prolazi ubrzo nakon buđenja. Za to je dovoljno pomaknuti ruku, obnavljajući normalnu cirkulaciju krvi. Ako se ne postigne pozitivan učinak, trebate konzultirati liječnika.
Zanimljiva činjenica! Mnogi stručnjaci dobro su upoznati sa simptomom "bračne noći". Glava voljenog na ramenu svog izabranika može poremetiti njegov protok krvi i dovesti do ukočenosti ruku. Situaciju pogoršava upotreba alkohola, koji snižava prag osjetljivosti, a par dugo spava u tom položaju. Ponovno funkcioniranje živaca u nekim slučajevima više nije moguće.
Umor lijeve ruke
Ponekad se oticanje ruku očituje samo s jedne strane, što je za liječnika važan dokaz u dijagnozi. Ako je lijeva ruka stalno ukočena, to može biti simptom sljedećih bolesti:
- Koronarna bolest srca - omamljenost lijeve ruke uzrokovana je jednim od oblika njegove manifestacije - anginom pektoris. Osjetljivost, zajedno s nelagodom u prsima, gubi se u ramenu, podlaktici i ruci. Napravite mali test - ako se omamljenost pojavi nakon bilo kakvog fizičkog napora i nestane bez traga u mirovanju, najvjerojatnije je to znak angine pektoris.
- Infarkt miokarda - ponekad je ukočenost lijeve ruke prvi znak strašnog stanja. Sa srčanim udarom, ukočenost je praćena boli, ne nestaje u mirovanju i ne ublažava ga nitroglicerin, za razliku od angine pektoris.
- Moždani udar - ukočenost lijeve ruke u ovom slučaju signalizira leziju desne hemisfere mozga. Popratni simptomi - kombinacija oslabljene funkcije lijeve noge i lijeve ruke, problema s govorom i vidom. Kod mikro udara simptomi nisu toliko izraženi i mogu nestati nakon uzimanja lijekova. Međutim, opasnost ostaje, stoga je s gore navedenim manifestacijama potrebno obavijestiti liječnika o njima.
- Ateroskleroza - sužavanje arterija koje opskrbljuju krv lijevom rukom dovodi do impotencije i ukočenosti lijeve ruke. Potvrđujući faktor prisutnosti bolesti je pojava simptoma u položaju kada je ruka u povišenom stanju.
Osim toga, utrnulost lijeve ruke, kao i omamljenost desne ruke, mogu uzrokovati:
- osteohondroza;
- noseći težak ruksak ili torbu na jednom ramenu;
- uska odjeća;
- dugotrajno djelovanje koje zahtijeva da ruku bude u podignutom stanju;
- upala brahijalnog živca;
- rad za računalom;
- nedostatak vitamina B12.
Liječenje ukočenosti lijeve ruke treba provoditi samo u bolnici. Nemojte zanemariti recepte liječnika, posljedice mogu biti vrlo pogubne.
Umor desne ruke
Pored uobičajenih uzroka, utrnulost desne ruke može biti uzrokovana razvojem multiple skleroze, stanja prije udara, ozljede ramena. Neugodne senzacije u snu mogu signalizirati neispravnost unutarnjih organa, zagušenja i adhezija, posljedice upale pluća i prisutnosti fibroida maternice. Hitna konzultacija s liječnikom pomoći će pouzdano utvrditi uzrok i poduzeti potrebne mjere.
Umor ruke - dijagnoza
Čak i ako nestanu neugodni znakovi cirkulacijskog poremećaja i ukočenosti ruku, jednostavno je potrebno konzultirati se s liječnikom. Suvremene istraživačke metode mogu učinkovito dijagnosticirati bolest koja je prouzročila otečenost na rukama. Prije svega, liječnik potvrđuje ili odbacuje prisutnost osteohondroze, kao najčešći uzrok. Radiografija i nuklearna magnetska rezonanca nepogrešivo će odrediti prisutnost koštanih izraslina, smanjenje intervertebralnog cervikalnog diska, a ponekad i prolaps jezgre diska ili prisutnost intervertebralne kile.
Neurolog imenuje ispitivanje moždane aktivnosti, funkcioniranja živčanog sustava i stanja krvnih žila. Obično se radi ultrazvučna pretraga, radi se reoencefalografija i tomografija, a za pregled se uzima krvni test kolesterola. Zajedno s pregledom i anamnezom, rezultati pregleda omogućuju vam postavljanje ispravne dijagnoze. Ne postoji jedinstvena metoda za uklanjanje ukočenosti u rukama, prije svega, terapija bi trebala biti usmjerena na uklanjanje uzroka koji su je uzrokovali.
Umor ruke - liječenje
Ovisno o dijagnozi, liječnik propisuje sveobuhvatni tretman. Uz lijekove se najčešće primjenjuju:
- fizioterapija - elektroforeza, laser, mikrostruko izlaganje, ultrazvuk. Postupci pomažu aktiviranje periferne cirkulacije krvi, poboljšavaju prehranu tkiva u području otrgnulosti ruku, utječu na patologiju lijekova, daju biostimulirajući učinak;
- terapeutske vježbe - posebne vježbe pomažu u razvoju zglobova i mišića, ojačavaju ih. Kao rezultat fizičke aktivnosti, trofično tkivo značajno se poboljšava;
- ručna izloženost - pomaže u uklanjanju sindroma upale, poboljšava protok krvi, ublažava grčeve;
- refleksologija (akupunktura) - vraća aktivnost živčanog sustava i pomaže u poboljšanju inervacije udova.
Umočenost ruku - liječenje narodnim lijekovima
U slučaju da ukočenost ruku nije povezana s ozbiljnim bolestima, jednostavni savjeti i tajne alternativne medicine pomoći će da se riješite:
- umjerena tjelesna aktivnost u obliku jutarnjih vježbi, duge šetnje poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ako su vam ruke ukočene, pomaže vam jednostavna vježba - ležanje na kauču, podignite ruke i aktivno ih protresite. Nakon kratkog odmora stisnite šake, to možete učiniti u bilo kojem prikladnom trenutku;
- kontrastne kade su izvrsne; ruke bi trebale ići do svake posude pet puta;
- Nakon što ste uronili ruke u posudu s vrućom vodom, prstom pritisnite što je moguće više na dno;
- čaša obične tople vode, popijena ujutro na prazan želudac, savršeno jača krvne žile;
- Kažu da vunena nit vezana za zglob pomaže da se riješite čestih ukočenosti ruku.
- uzmite jedan kilogram celera i peršina, dodajte dva limuna i 250 g meda. Pomoću miksera ili mlinca za meso napravite homogenu smjesu i pojedite 2-3 žlice vremenski testiranog lijeka ujutro na prazan želudac;
- komprese iz tople kaše od bundeve uklanjaju drhtanje ruku i poboljšavaju cirkulaciju krvi;
- Stariji ljudi se riješe ukočenosti u rukama smrvljene ljuske jaja. Žličica praha dodaje se hrani ili se samo ispere čašom tople vode;
- Osip s jakim bolovima uklanja se komprimiranjem i kupkama iz sljedeće smjese: 2 litre mlijeka, 1 litra vode, 600 grama soli i 50 grama meda. Zagrijati na 60 stupnjeva. Potrebno je obaviti 15 postupaka;
- 1/3 šalice lanenih sjemenki prelijte s litrom vode i prokuhajte. Na najmanjoj vatri kuhajte smjesu dva sata. Inzistirajte i procijedite. Primljeni "kissel" traje 5 dana, popijete trećinu čaše prije jela ujutro i navečer, tečaj je dva tjedna. Nakon tri mjeseca, ponovite tretman.
Umor ruke - prevencija
Da vam se otrgnulost ruku nikada ne bi iznervirala zbog njihovih ne baš ugodnih manifestacija, trebali biste se pobrinuti za svoje zdravlje i izbjegavati čimbenike rizika:
- oblačite se prema vremenskim prilikama, ne zanemarujte rukavice u ljigavom i mraznom vremenu;
- odustanite od pušenja i alkohola - osim problema, neće vam dati ništa. Treba se suzdržati od previše začinjene i slane hrane, raznolikost jelovnika povrćem i voćem;
- ako ste ljubitelj računalnih igara ili profesije povezane s produljenim sjedenjem i neugodnim položajem tijela - pravite redovne pauze, koristite ih za izvođenje jednostavnih vježbi;
- hodajte, opustite se, bavite se pristupačnim sportovima.
Ne zanemarujte ukočenost ruku, a ako postoje dodatni grozni simptomi, odmah pozovite hitnu pomoć.
