Vremena kada su vitki mladi ljudi šetali ulicama značkama na kojima je pisalo apel: "Želite li smršati? Pitajte me kako!", Odavno su utonuli u zaborav. Danas moderna žena poznaje tisuću i jedan način kako pravilno smršaviti, koje metode koristiti i kako održavati težinu nakon gubitka kilograma.
Doduše, dolazi trenutak koji može osramotiti bilo koga od nas: evo ih, željeni brojevi na vagi, ali koža se beznadno ljulja i ne želi se ni na koji način vratiti u ton. Ako ste isprobali sve metode podizanja, ali ništa ne pomaže, možda nešto radite pogrešno. Pokazat ćemo vam kako zategnuti kožu i učiniti je elastičnijom nakon gubitka kilograma.
Zašto se to događa: koža nakon gubitka težine odjednom se osipala
Ako mlada djevojka koja je jedva prešla prag svog dvadesetog rođendana odluči smršati 5 do 10 kg, tada će njezina koža ostati u odgovarajućem tonu. Uz to, stvarni kilogrami otpustit će gotovo neprimjetno i prilično brzo, a neće biti zdravstvenih problema. No, za dame čija je dob prešla ocjenu 40 godina, nažalost, prilično je teško povratiti težinu, što je bilo relevantno u mladosti. I često se moraju pribjeći drastičnim mjerama kako bi vratili elastičnost koži nakon gubitka kilograma: koristite obloge za tijelo i pohađajte određene postupke u kozmetičkim salonima.
Kada izgubite kilograme, najvjerojatnije ozbiljno ograničavate svoje tijelo u ishrani, isključujući određenu hranu, smanjujući kalorijski sadržaj mnogih jela. Uz to, žensko tijelo gubi vitamine i minerale, koji doprinose održavanju elastičnosti kože. A ako se odjednom odlučite za dramatičnu promjenu svog načina života i brzo izgubite kilograme više od 5 kg, tada je vlažna koža neizbježna. Postoji još jedna kategorija žena koja u načelu pogrešno gubi kilograme: nemojte dopunjavati prehranu tjelesnom aktivnošću, ne upotrebljavajte dodatne čimbenike, poput saune, obloga za tijelo ili posebnih sredstava za mršavljenje.
Nepismeno mršavljenje rezultira mršavom i umočenom kožom, što je često vrlo uočljivo na trbuhu, unutarnjim bedrima i rukama. Nažalost, naša se koža može vrlo dobro istegnuti, ali nakon snažnog istezanja nije u stanju vratiti se prijašnji oblik.
Boriti se protiv učinaka ili spriječiti propadanje kože?
Kao što liječnici vole reći: "Bolest je lakše spriječiti nego je naknadno liječiti." I u pravu su: koža nakon gubitka težine, posebno oštre, ostaje previše rastegnuta, zar nije lakše u početku spriječiti ovo istezanje nego se naknadno uznemiriti zbog svog izgleda?
Ako ste već izgubili, na primjer, 10 kg, a vaša koža izgleda vrlo labavo, onda ćemo vam pokušati reći kako je zategnuti. Ali to je malo kasnije. Sada mali edukativni program za one koji tek planiraju smršavjeti. Dakle, da biste spriječili ozbiljno istezanje i opuštenost kože nakon gubitka kilograma, zapamtite ovo:
1. Ne preporučuje se dramatično mršavljenje. Imajte na umu da brzi gubitak velike količine kilograma nikada neće imati koristi ni za vaše zdravlje ni za tijelo. Optimalan broj kilograma koji se može spustiti tjedno bez štete vlastitom zdravlju je 1-1,5 kg.
2. Paralelno s prehranom, tjelesnom aktivnošću i drugim metodama, vrijedno je nadoknaditi gubitak tekućine i vitamina u tijelu. Prikladno ne samo povrće i voće, već i poseban vitaminski kompleks, koji uključuje vitamine svih skupina (ako je moguće). Ne zaboravite da biste trebali piti dovoljno vode, čaja ili kompota od suhog voća dnevno bez šećera. Optimalno - do 1,5-2 litre.
3. Naoružajte se svojim omiljenim zatezanjem kože iz trgovine ili napravite vlastite domaće obloge s čokoladom, morskim algama ili senfom. To će pomoći da se koža nakon gubitka kilograma ne osipa, već da se navikne na njeno stanje čak i u fazi mršavljenja. Dodatni hranjivi i hidratantni losioni, kao i pilingi, pilingi i gommages, savršeno čiste pokrov i daju mu više elastičnosti.
4. Obavezno odaberite bilo koji sport za sebe, kako biste održali optimalnu težinu i prilagodili tijelo u struku i bokovima. To može biti fitness ili vodena aerobika, joga, odbojka ili čak jednostavno hodanje. Glavna stvar je da tjelesna aktivnost donosi radost i zadovoljstvo. Zahvaljujući njima, koža nakon gubitka kilograma više neće izgledati mršavo.
Kao što znate, puno je lakše spriječiti opuštenost kože, jer je prilično teško vratiti njen tonus i elastičnost nakon gubitka kilograma. Ako ste već izgubili suvišne kilograme, ali koža tvrdoglavo ne želi izgledati kao prije, pokušajte koristiti naše savjete.
Koje se metode zatezanja kože nakon gubitka kilograma koriste u salonima
Ako gubitak kilograma nije bio previše kritičan, a koža ne prosipa toliko da se u trbuhu formira takozvana "pregača", možete vam ponuditi obloge, na primjer, čokoladom ili algama. U kombinaciji s aktivnom masažom koža se zaista može zategnuti i vratiti joj prijašnju elastičnost. Inače će vam stručnjaci kozmetičkog salona ponuditi izbor:
• seanse mezoterapije,
• UNP masaže,
• Jedinstveni postupak nazvan "TriLipo Body",
• posjet infracrvenoj sauni,
• tečaj kavitacije,
• Kriolipoliza i drugi.
Mezoterapija se obično podrazumijeva zasićenost kože posebnim tvarima za zatezanje i izglađivanje ubrizgavanjem. Mini injekcije su gotovo bezbolne, ali dame s osjetljivom kožom još uvijek mogu osjetiti određenu nelagodu tijekom punkcije. Nakon sesija koje zahtijevaju najmanje 5-6, mogu se oblikovati male modrice.
UNP masaža je aktivno "trljanje" navlake vakuumom. Možete osjetiti prilično bolno “usisavanje” kože kad na nju djeluju posebni valjci. Međutim, učinak je vrijedan: već nakon prvog postupka osjetit ćete koliko je koža postala čvrsta i čvrsta. Osim toga, masaža LPG pomoći će se riješiti naslaga celulita. Da biste učvrstili učinak, trebali biste posjetiti najmanje 6 sesija.
Trenutno jedinstveni postupak je TriLipo Body. Djeluje na kožu putem radiofrekventne mlaznice, što utječe na kontrakciju mišića i zateže kožu pored njih. Ovaj postupak razgrađuje masti, aktivira mišićna vlakna i zaglađuje strukturu kože zahvaćenu "narančinom korom". Nakon sesija na koži nema tragova.
I, naravno, infracrvena sauna, poznata mnogim ženama, savršeno utječe na kožu nakon gubitka kilograma. Pogodan je i za one koji su tek u fazi mršavljenja i nastoje se riješiti celulita. No, klasična sauna ili ruska kupka idealna je za oblikovanje tijela, samo to treba pripisati ne salonskim metodama podizanja, već kući. Vrijeme je za razgovor o tome kako možete učiniti kožu elastičnom nakon gubitka kilograma kod kuće.
Kućne metode zatezanja kože nakon gubitka kilograma
Kupaonica, o kojoj smo gore govorili, smatra se vrlo korisnim alatom ne samo za mršavljenje, već i za zatezanje kože nakon nje. Možete posjetiti i tradicionalnu saunu s vrućom parom i kupku s hrastovim metlama i kontrastnim gnojenjem. Vjerujte mi, takvi će postupci imati koristi i za vaše i za tijelo. Sve ostalo u kupaonici možete poći s prijateljima i uživati u događaju, podižući raspoloženje. Sjetite se da trebate započeti sesije u parnoj sobi od nekoliko minuta, postepeno povećavajući vrijeme provedeno unutra. Sauna nije pogodna za ljude koji imaju bolesti srca ili krvnih žila, visoki krvni tlak, kao i one koji imaju neurološke poremećaje. Isključite saunu i kupku trebaju biti žene i djevojke tijekom menstruacije, trudnoće ili tijekom liječenja ginekoloških bolesti.
Idealno za obloge za zatezanje kože. Nudimo vruće ili hladne obloge po vašem izboru:
• S medom
• senf,
• Alge,
• Čokolada
• Ulja (poput shea maslaca, badema ili jojobe ulja),
• biber,
• s glinom,
• ljekovito blato i dr.
Tijekom omotavanja možete leći i opustiti se, dok će blagotvorni sastojci utjecati na kožu, hidratizirajući je, njegujući je i zatežujući je. Da bi bilo koji oblog bio jednostavniji: trebate samo razmazati sastav kukova, stražnjice, želuca i drugih problematičnih područja labavom kožom, a zatim sve prekriti ljepljivim filmom i staviti na toplu odjeću ili samo prekriti tijelo debelim pokrivačem.
Pokušajte jesti samo prirodne proizvode prebacivanjem na pravilan sustav prehrane. Na primjer, smatraju se proizvodi koji zasićuju vitaminima i zatežu kožu nakon gubitka kilograma:
• citrusno voće, ribizla, jabuke, brokula, cvjetača, peršin, metvica, dinja, ružin kuk i morski heljda. Sadrže puno vitamina C.
• Zobena kaša, goveđa jetra i pivski kvasac, jer tijelo ispunjava vitaminom B1.
• Piletina, jaja, riba, pšenica, grah, mrkva i banane sadrže velike količine vitamina B6.
Ti isti proizvodi bogati su vitaminom PP koji pomaže povećati tonus kože i njenu veću elastičnost. Osim njih, ovaj vitamin se nalazi u mlijeku, rajčici, kruhu od cjelovitih žitarica, kislicama, siru i svinjetini.
Korisni kompleks vitamina A i E prisutan je u morskoj ribi, maslacu, mliječnim proizvodima, salati, jajima i jetri.
Redovito koristeći nabrojane proizvode, kao i nadopunjujući ih raznim losionima za zatezanje kože, odlaskom u saunu i bavljenjem sportom, najvjerojatnije vas neće zasmetati problem labave, umoran i neelastične kože. Morate izgubiti kilograme kako biste se nakon toga mogli samo radovati izgubljenim kilogramima, a ne uzrujavati se zbog neestetskog izgleda vlastitog tijela.
