Slatko njuškanje djeteta u snu - koliko dugo bi to trebalo trajati? Postoje li standardi za spavanje beba? Možda beba ne spava dovoljno, ili, naprotiv, provodi previše vremena u ugodnom krevetu?
Trajanje razdoblja aktivnosti i spavanja u male djece je individualno, međutim, majke su lakše za navigaciju, znajući približne norme za različite dobne skupine. Međutim, ne brinite ako beba ima mala odstupanja od zadanih parametara.
Koliko beba spava u prvom mjesecu života
Trajanje spavanja djeteta u prva četiri tjedna života iznosi 16-20 sati, to jest, gotovo čitav sat. Ali to uopće ne znači da ćete ga, stavljajući ga uveče u krevet, rado probuditi dijete sredinom sljedećeg dana. Uostalom, novorođenčad ne mogu spavati više od tri ili četiri sata zaredom, samo ponekad noćni san može trajati 5-6 sati. Mladi roditelji ostavili su neprekinuti zaborav u prošlosti, malo je vjerojatno da će moći spavati cijelu noć dok kikiriki ne napuni 2-4 mjeseca.
U dojenačkoj dobi bebin san može biti:
- duboko - mirno i ravnomjerno disanje;
- površno - čak se i disanje ponekad izgubi, noge i ruke se trgnu;
- uspavano - na primjer, dok je zasićeno ukusnim maminim mlijekom.
Noću se malo glavice probudi od gladi i nije ugodno. Nakon promjene pelena i sitosti zdravo dijete slatko zaspi. Često uzrok prekida noćnog spavanja mogu biti crijevne kolike, koje nemilosrdno uznemiravaju dijete i sprečavaju ga da zaspi.
Koliko beba spava u 2 mjeseca
Klinac aktivno raste i razvija se, stječe prve motoričke sposobnosti - podiže glavu, čvrsto se prianja za igračku i uživa u komunikaciji. Dnevno trajanje sna postaje nešto manje i iznosi 15,5-18 sati. Da biste ugodno zaspali, mrvice bi trebale izbjegavati razgovor o visokim tonovima, glasnoj glazbi i previše jakom svjetlu. Tijekom drugog mjeseca djetetova života, majka bi trebala pokušati uspostaviti njegov režim, kako bi ukazala na razliku između noći i dana. Ne preporučuje se "hodati" dijete tijekom noćnog hranjenja, koristiti jarko svjetlo i razgovarati s njim.
Još uvijek je teško mjesečanu bebu zadržati budnu više od dva sata zaredom, pa će, nakon što su propustili pravi trenutak da ga stave u krevet, mama i tata morati suočiti s djetinjastim mukama i poteškoćama u snu. Pažljiva mama već u ovoj dobi zna sve znakove umora svog djeteta - trljanje očiju, trzanje uho, pojavu malo tamnih krugova ispod očiju. Bez da propustite ove znakove, možete značajno olakšati i ubrzati proces zaspavanja, u koji su zainteresirani i majka i dijete.
Koliko dijete spava u 3 mjeseca
Bebina budnost se povećava, sada mu je dovoljno od 15 do 17 sati dnevno da spava. Deset ih padne na noćni odmor, a ostatak pruža četverostruko spavanje u dnevnom vremenu - 2 puta u trajanju od 1,5-2 sata, a 2 oko 40 minuta. U ovoj dobi, mali čovjek može reagirati na hirove prirode - njegov san postaje nemiran, a zaspati postaje kapriciozan.
Ako je prošli mjesec mama uspjela naviknuti dijete na režim, sada svaki dan zaspe postaje sve ugodnije, sljedeća faza je navikavanje na neovisan proces - bez pokretnosti i dodatnog hranjenja prije spavanja. Primjećujući znakove umora, bebu je potrebno samo staviti u krevet. Vrlo brzo će se naviknuti i zaspati će bez hirova. Stručnjaci toplo savjetuju da u ovo vrijeme uključite meku klasičnu glazbu - to će spasiti mrvicu od mogućeg osjećaja usamljenosti i ubuduće će poslužiti kao svojevrsni signal za odlazak u krevet.
Koliko bi dijete trebalo spavati u 4 mjeseca
Norma sna u 4. mjesecu života je 14,5-16,5 sati. Mama bi trebala jasno utvrditi vremenske granice noćnog i dnevnog spavanja, što je izuzetno korisno za bebu i uvelike će olakšati mamin život, pomažući joj u planiranju dana. Najpoželjnije vrijeme za spavanje je između sedam i pola osam, kasnije će buđenje biti naporno za krhko djetetovo tijelo. Dnevna rutina treba biti sastavljena na temelju praktičnog iskustva. Naučivši bebu istovremeno odlaziti u krevet, sasvim je moguće postići gotovo trenutni san.
Nakon tri mjeseca beba se navikne na određeni redoslijed priprema za noćni san - toplu kupku, čitanje omiljenih knjiga, bajki. Nakon toga djetetu se pruža mogućnost da sama zaspi. U ovoj dobi teško je zaspati prilično je čest problem, čije rješenje treba pažljivo razmotriti. I zapamtite - što se dulje vrijeme igra preko vremena koje mu je režim odredio, teže mu je zaspati. Pretjerani rad ne dopušta mu da se mirno opusti.
Koliko bi dijete trebalo spavati u 5 mjeseci
Ukupno vrijeme provedeno za spavanje ne prelazi 16 sati, a broj dnevnih spavanja smanjuje se na tri. Obično se „uspavani“ intervali raspodjeljuju na sljedeći način:
- od 8 do 10 sati - nakon jutarnjeg hranjenja i budnosti;
- od 12 do 14 sati - poželjno je da dijete spava na svježem zraku;
- od 16 do 18 sati - ako je moguće, a ovaj san je bolje kombinirati sa šetnjom.
Ako bebin noćni san traje više od deset sati, bolje je da ga lagano probudite. To će pomoći da se ne narušava režim hranjenja i budnosti, a dijete će se naviknuti bez problema istovremeno buditi i, u skladu s tim, lako zaspati navečer.
Koliko dijete spava u 6 mjeseci
U novije vrijeme dijete je spavalo gotovo svaki sat, a sada mu je dovoljno četrnaest sati - deset noću i dva puta dva sata popodne. Pojedinačne osobine bebe same se prilagođavaju - netko je zadovoljan dvodnevnim odmorom, dok drugi radije leže pet do šest puta, ali spavaju samo 30-40 minuta. Do tog trenutka beba već pušta mamu i tatu da spavaju zdravo, samo ponekad problemi s dobrobiti natjeraju dijete da se probudi usred noći. Postepeno, djetetova dnevna potreba za snom će se smanjivati i kad dijete napuni godinu dana, otprilike će biti 13 sati.
Koliko djeteta treba spavati godišnje
Iza - cijela godina, sa svojim poteškoćama i postignućima, formiranje malog čovjeka u društvu i obitelji. U ovoj dobi, ako je mama sve napravila kako treba, već ne bi trebalo biti problema s dnevnim ili noćnim spavanjem. Dijete aktivno provodi svoje slobodno vrijeme, na vrijeme ide u krevet i zaspati bez poteškoća. Za dobar odmor potrebno mu je samo 13 sati, od čega 10 padne na spavanje, a preostala tri u dva dana spavanja.
Roditelji bi trebali učvrstiti svoje postojeće vještine - pridržavati se svakodnevne rutine, prethoditi odlasku u krevet s ustaljenim ritualom i dati djetetu mogućnost da samostalno zaspi. Promatrajte svog mališana zbog znakova nedostatka odmora:
- nerazumne ćudljivosti;
- pretjerana ekscitabilnost;
- loše raspoloženje ujutro;
- živčani slom;
- Pokušaj zaspati prije vremena.
Ako je sve u redu, mama se onda može pohvaliti ispravno osmišljenim režimom. U slučaju prisutnosti ovih znakova, roditelji bi trebali razmišljati o tome odmaraju li se mrvice dovoljno, možda mu treba prilagoditi dnevnu rutinu.
Norme bebinog spavanja od 1 godine do 7 godina
Za godinu i pol dana možete početi postupno prebacivati dijete u drugi režim, koji će se nastaviti do škole - u poslijepodnevnim satima, sada će dijete spavati samo jednom. Ponekad to uzrokuje neke poteškoće, zato se ne žuri - postupni će postupak djetetu biti ugodniji. Ponekad majke u prvoj fazi izmjenjuju dane dvostrukog i jednokratnog popodnevnog spavanja, pažljivo promatrajući dijete. Neka djeca, posebno ona s povišenom razdražljivošću, više se umaraju i nisu dovoljna da odmore jednodnevni san. U tom slučaju, ne žurite, možete se prebaciti na novi način malo kasnije.
Trajanje noćnog spavanja djece od jedne do sedam godina je 10 sati, ta se vrijednost neće mijenjati tokom čitavog dobnog razdoblja, ali je trajanje dnevnog sna bolje prilagoditi majci, na temelju vlastitih opažanja. Obično je ovaj pokazatelj:
- za dvije ili tri godine - 2-2,5 sati;
- od 3 do 7 godina - oko 2 sata;
- Nakon 7 godina nije potrebno spavati tokom dana.
Ne smijemo zaboraviti da je snažan san i brzo spavanje nemoguć nakon nasilnih igara i jakog uzbuđenja. Otprilike sat vremena prije odlaska u krevet, fidget se treba uvjeriti, ponuditi djetetu tihu igru ili mu pročitati knjigu.
Koliko godina dijete može spavati tokom dana?
Smatra se da je dnevno spavanje neophodno za bebu do sedam godina, međutim, individualne karakteristike razvoja djece prilagođavaju se sebi. Neka djeca odbiju odlazak u krevet popodne u dobi od 3-4 godine, druga spavaju u prvom razredu. Ovo pitanje uvijek izaziva puno polemika i rasprava, tako da za početak trebate odlučiti što djetetu pruža dnevni san:
1. promiče koncentraciju.
2. Vraća učinkovitost živčanih stanica.
3. Jača imunološki sustav.
4. Pomaže proizvodnji hormona rasta.
5. Smanjuje emocionalni stres.
Ovaj popis može se nastaviti s mnogo više točaka, ali već je jasno da je spavanje popodne korisno i potrebno. Ako dijete od 4-5 godina odlučno ne spava, možete pokušati zamijeniti dnevni san jednostavnim ležanjem u krevetu, što neće donijeti ništa manje koristi. Napokon, preporučljivo je napustiti ljekoviti san ne ranije od 5 godina. Usput, dr. Komarovsky je istog mišljenja.
Evgeny Komarovsky vjeruje da s pet, barem polovica djece više ne treba dnevno spavanje. Ako beba kategorički odbija otići u krevet - vrijedno je ići s njim u susret.
