Mnoge se ljepotice boje vidjeti dodatnu bora, ali uopće ne razmišljaju kako spasiti mozak od starenja. Da bismo duže ostali svježi i spriječili rano starenje unutarnjih organa, potrebno je znati što nas tačno uskraćuje u mladosti, pretvarajući nas u marljive starice.
Postoji 10 glavnih uzroka preranog starenja. To uključuje:
1. Bolesti
Kasno liječenje bolesti dovodi i do unutarnjeg i vanjskog uništenja. Naročito je opasno da bolesti mogu stareti ne lice ili prsa, već mozak. Na primjer, znanstvenici su otkrili da žene koje su naučile živjeti s arterijskom hipertenzijom i koje se ne pokušavaju oporaviti od nje osuđuju mozak na rano starenje. Oni su smanjili pamćenje i imali problema s logičkim razmišljanjem. Gastritis hrabro smanjuje aktivnost mozga. Zbog činjenice da tijelo nije u stanju pravilno apsorbirati potrebne tvari, djevojčica počinje loše razmišljati. Ali sinusitis dovodi do gladovanja kisikom, što također nije najbolji način koji utječe na rad središnjeg živčanog sustava.
Nepažljivim postupanjem s tim bolestima pokrećete atrofične procese ispod krošnje. Ne treba to činiti. Treba voditi brigu o zdravlju, obratite se stručnjacima. Za usporavanje starenja mozga potrebno je odreći se loših navika, voljeti intelektualne igre, trenirati pamćenje.
2. Kontaminacija tijela
Vrlo je žalosno da mnogi ljudi ne znaju za kulturu čišćenja crijeva od šljaka. Ali naše je tijelo vrsta stroja koja treba redovito pranje. Da bi automobil izgledao prezentirano, potrebno je ukloniti podlogu zakačenu sa svih strana. Odnosno, moramo se riješiti toksina i toksina. Inače, kako vam neće biti stalo do vašeg izgleda, još uvijek neće biti moguće izgledati mlađe od svojih godina, jer je tijelo iznutra otrovano.
Prvo je odbijati bezvrijednu hranu, redovito konzumirati mliječne proizvode. Pokušajte organizirati postne dane na zobene kaše. Pijte 2-3 l / dan obične vode.
3. Pogrešna dijeta
Neuravnotežena prehrana dovodi do činjenice da ne dobivamo dovoljno građevinskog materijala za formiranje stanica. Naravno, stanicama je potrebna energija, koju uzimaju iz šećera i masti, ali to nije dovoljno da tijelo funkcionira po potrebi. Imajte na umu da su stroge dijeta minus zdravlja, plus brzo starenje. Napokon, hrana treba biti takva da se stanice mogu normalno ažurirati.
Zdravo ljudsko tijelo ima dovoljno godina da u potpunosti obnovi svoje jetrene stanice. Za to vrijeme stanice kože imaju vremena da se promijene 12 puta. Za prikupljanje i pomlađivanje potrebne su nam vitamine, aminokiseline, minerali, lecitin, elementi u tragovima i Omega3. Pravilnom prehranom i redovitim prijemom svega što je potrebno za stvaranje zdravih stanica, osoba može živjeti, biti u izvrsnom raspoloženju, ne pateći od senilnih problema više od 100 godina.
Instalacija: jedite hranu koja sadrži tvari neophodne za stvaranje novih zdravih stanica. Tu se ubrajaju: povrće i voće, mliječni proizvodi, riba i meso, orasi i soja, jaja, mahunarke i žitarice (ječam, zobena kaša i ječam).
4. Nedostatak elemenata u tragovima
Nikada ne odbijajte uzimati vitaminsko-mineralne komplekse, koje su sastavili stručnjaci. Uostalom, kako biste se mazili dnevnom količinom vitamina za učinkovito stvaranje stanica, nije dovoljno jesti zdravu hranu. Zašto? Jednostavno je. Uz redovitu hranu, ne dobivate trećinu potrebnih tjelesnih tvari. Adekvatna opskrba tijela mineralima, vitaminima i kalcijem jamstvo je da možete izbjeći prerano starenje.
5. Nedostatak sna
Želite li se stariti ranije? Nedostatak sna i nedostatak režima pomoći će vam u tome. Nisu bez razloga studije pokazuju da ljudi koji nisu navikli spavati prije 23:00 i ustaju oko 7:00 ujutro, a to ne rade redovito i također imaju odmor manje od 8 sati / dan, ostare brže od svojih rođaka s ispravnim i dobro funkcioniranim načinom spavanja. ,
Druga važna točka je da žene / muškarci koji su navikli zadržati se iza ponoći, ne proizvode dovoljno hormona koji produljuje život. Sati njegove aktivne proizvodnje: od 00:00 do 03:00. Ako ne želite rano ostariti - spavajte dobro i ne izlazite iz režima
6. Kiseli otpad
Prekomjerno nakupljanje kiselog otpada izaziva nepravilnu prehranu, kontakt s zagađenim okolišem itd. Otpad se taloži u posudama i dovodi do njihove blokade. Kao rezultat toga, stanice više ne primaju potrebne hranjive tvari, malo se opskrbljuju kisikom i polako se ažuriraju.
Eliminacija kiselog otpada može vam produžiti mladost za mnogo godina. Jedan od načina da se problem riješi je konzumiranje velikih količina povrća i prirodne vode.
7. Emocionalno preopterećenje
Neadekvatna psihološka opuštenost vrlo štetno djeluje na tijelo. Manjak emocionalne opuštenosti, kontrola potlačenih misli, nemogućnost prebacivanja ili govora kroz uznemirujuću situaciju, opsesija problemima - sve to negativno utječe na čovjekovo fizičko i psihičko zdravlje, izazivajući rano starenje. Zato ne zadržavajte sve u sebi. Opustite se češće, opustite se. Organizirajte prijateljska okupljanja.
8. Pasivan način života
Tijelo počinje mijenjati svog vlasnika, ako ne doživljava odgovarajuće fizičke napore. Želite izgledati mlado i dobro? Vježbajte svakodnevno.
9. Gubitak vitalnog podražaja
Osoba koja nema razloga za postojanje gubi interes za život pokretanjem programa samouništenja. Ne ubijajte se! Samo pronađite aktivnost koja vam se sviđa, prepustite joj se, uživajte u životu i budite mladi.
10. Geni
Jedini uzrok ranog starenja koji se ne može boriti je genetska predispozicija. Da, ne možete ništa učiniti s tim, ali to ne znači da ne morate ništa učiniti. Čišćenje tijela, pravilna prehrana, zdrav san i nježna opterećenja nikoga nisu naštetili.
Ako ste primijetili prve znakove preranog starenja, nemojte to tolerirati. Pokušajte povratiti mladost prije nego što tijelo razvije nepovratne procese i situacija se pogorša. Budite mladi i zdravi!
