Ljeti nam prekomjerno znojenje stvara mnogo problema: od ljepljivih mrlja na omiljenoj majici do neugodnog mirisa. Da biste se mogli nositi s ovim osjetljivim problemom, trebate provesti ofenzivu na nekoliko frontova.
U istim se uvjetima različiti ljudi znoje različitog intenziteta. Jednog vrućeg ljetnog dana u zagušenom autobusu jedna osoba će sići s nekoliko kapi znoja, a druga će se izliti iz kante. Sve se odnosi na prirodne podatke i genetiku. Stoga svatko odabire metodu borbe prema karakteristikama svoga tijela.
Zašto se znojimo
Iako je za mnoge ljude znojenje prilično neugodan estetski nedostatak - ovo je vrlo važan biološki proces. Znojenje pomaže našem tijelu održavati potrebnu temperaturu i sprječava pregrijavanje. Prilikom isparavanja znoj hladi kožu tijekom fizičkog napora, živčane napetosti ili vrućine. Naše tijelo proizvodi znoj kada smo pod stresom ili podliježemo hormonskim promjenama.
U normalnim uvjetima ljudsko tijelo proizvodi oko 1 litre znoja dnevno. To ne primjećujemo, jer većina tekućine odmah isparava. Tijekom fizičkog napora, vrućine ili stresnih situacija za hlađenje tijela, naše tijelo može otpustiti do 10 litara znoja dnevno.
Ali vlažna mjesta na majici nisu tako strašna kao neugodan miris. Znanstvenici kažu da obično sam znoj ne miriše, a bakterije koje aktivno razmnožavaju krivci su neugodnog mirisa. Stoga je za zdravu osobu dovoljno poštivanje pravila higijene i uporabe dezodoransa. Ako takve mjere ne pomognu, morate potražiti uzrok neuspjeha.
Snažan miris znoja može ukazivati na kvarove u endokrinom i živčanom sustavu. Čak i banalni probavni poremećaji mogu uzrokovati tako neugodan problem. Ako se ruke i noge najviše znoje, ovo je alarmantno zvono na tijelu koje ukazuje na živčana preopterećenja.
Što povećava znojenje
1. U vrućini je bolje napustiti sintetiku - ona ne propušta vlagu. To stvara efekt staklenika na koži i tjera nas da se intenzivnije znojimo. Preferirajte prirodne tkanine - pamuk, svila, šifon.
2. Kofein. Ova tvar stimulira sve tjelesne sustave. Od intenzivnog protoka krvi počinjemo se znojiti. Naravno, nitko vas ne uznemirava da napustite ovaj osnažujući napitak, ali pokušajte ga ne koristiti tijekom dana.
3. Alkohol. Možda šalicu piva i ugasiti žeđ vrućeg dana, ali natjerajte se da se dobro znojite. Vrućeg dana dajte prednost bezalkoholnim hladnim napicima.
4. Začinjena i topla hrana. Kharcho juha nije najbolji jelovnik za ljetni dan. Kako ne biste potaknuli simpatički živčani sustav, koji je odgovoran za znojenje, privremeno se odreknite češnjaka, kečapa, papra, korijandera, đumbira, svinjetine i čokolade.
5. Anksioznost, tjeskoba. Čak i najmanja živčana napetost može uzrokovati znojne žlijezde previše intenzivno. Da biste smirili um, bavite se jogom ili auto-treningom.
Kada posjetiti liječnika
Znojenje, posebno u vrućim ljetnim danima, potpuno je normalno. Ali ako ste primijetili da ste se počeli puno više znojiti, pojavio se neugodan miris - prijavite se na konzultaciju s liječnikom. Pretjerano znojenje može biti sekundarna hiperhidroza - anomalijski aktivne znojne žlijezde zbog kvarova u tijelu. Ovo stanje može biti uzrokovano stresom, poremećajima u radu živčanog ili endokrinog sustava, infekcijama.
Antiperspirant - učinkovita zaštita od znoja
Ako dezodorans samo priguši miris znoja, ali antiperspirant djeluje radikalnije - sprječava lučenje znoja. Sastav antiperspiranata uključuje spojeve cinka i aluminija, koji začepljuju lojne žlijezde. Tijelo i dalje proizvodi znoj, ali tekućina ne dopire do površine kože.
U posljednje vrijeme mnogi tvrde da je uporaba antiperspiranata štetna za ljudsko zdravlje. Uostalom, toksini koji bi zajedno s njima trebali doći na površinu kože ostaju unutra. To je samo djelomično točno. Ako pravilno koristite antiperspirant, neće biti štete. Proizvod treba nanositi na čistu, suhu kožu i obavezno je isprati nakon 6-8 sati. Nakon korištenja antiperspiranta vaša bi koža trebala odmoriti nekoliko sati.
Sada je veliki izbor i parfemskih i medicinskih antiperspiranata. Međutim, s jakim znojenjem, parfumerijski proizvodi ponekad su neučinkoviti. Sve je u sastavu. Glavna aktivna tvar bilo kojeg antiperspiranta je aluminij klorid heksahidrat. Što je veći postotak u sastavu, učinkovitiji je lijek. Konvencionalni kozmetički antiperspiranti sadrže oko 3-4% ove tvari. Dok u terapijskim agensima njegova koncentracija može doseći i do 30%. Ali koristiti takva radikalna sredstva bolje je u najekstremnijim slučajevima. Za svakodnevnu upotrebu bolje je odabrati uobičajeni parfemski antiperspirant.
Lijekovi za hiperhidrozu
Uz prekomjerno znojenje, liječnik može propisati vitamine B vitamina, rutin i kalcij. Ako je znojenje uzrokovano emocionalnim stresom i stresom, propisani su biljni sedativi - valerijana, matičnjaka, Persen, Novo-Passit. Kada je nenormalno znojenje propisani lijekovi s alkaloidima koji se nalaze u lišću belladonna - oni smanjuju aktivnost znojnih žlijezda u cijelom tijelu.
Što zamijeniti antiperspirantom
Što učiniti ako koristite antiperspirant kategorički kontraindiciran? Na primjer, vi ste alergični. Sada mnoge žene odbijaju antiperspirante tijekom trudnoće i dojenja. Kako zamijeniti tako učinkovit alat?
Primjerice, Brazilke su osmislile vrlo škakljivu zamjenu za dezodorans - samo je drže pod naručjem klin limuna, Uvjeravaju da samo nekoliko minuta - a tijekom dana nema mirisa znoja. Navodno je cijela stvar u antibakterijskim svojstvima limuna koja ne dopuštaju da se množe bakterije, što štiti od neugodnih mirisa. Kubinke također koriste talk. Primjenjuju ga ne samo na pazuhe, već gotovo na cijelo tijelo. Što nije opcija? Ali postoje i druga podjednako učinkovita sredstva.
Puder. Liječnici smatraju prah najprikladnijim i najučinkovitijim lijekom u područjima gdje se znojenje kasni: pazuhe, stopala, ingvinalno područje, područje ispod brazde. Prah sprečava pojavu upale i dermatitisa na ovim osjetljivim područjima. Sastav ovog alata mora sadržavati talk i lanolin, a sam prah mora biti mastan. Nakon tuširanja dobro osušite kožu i nanesite puder. Ima antiseptički, antibakterijski i dezodorirajući učinak.
Dezodorirajuće maramice. Idealno za ljude s osjetljivom kožom i sklonima alergijama. Maramice dezinficiraju aksilarno područje i na taj način sprečavaju pojavu neugodnog mirisa. Ali takva sredstva ne začepljuju lojne kanale i ne utječu na količinu znoja. Tipično, sastav salvete uključuje ekstrakt metvice, pamuk i aloe veru.
Deodoracijska krema. Za razliku od maramica, dezodorirajuća krema može se koristiti ne samo za pazuhe, već i za noge, ruke drugih dijelova znojenja. Krema ima antimikrobni i blagi deodorizirajući učinak. Čisti i osvježava kožu, sprečavajući širenje bakterija.
Esencijalna ulja. Savršeno može zamijeniti dezodorans. Ne bojte se, ulje neće ostaviti tragove na odjeći, vrlo se brzo upija u kožu. Bolje je ne koristiti čisto esencijalno ulje, jer može izazvati iritaciju. Bolje je razrijediti 5 ml esencijalnog ulja u 10 ml bademovog ili drugog baznog ulja. Za ulje topline idealno je ulje naranče, grejpa, grejpa ili šipak ili tuberoze. Nanesite nekoliko kapi ulja na prst i protrljajte pazuhe. Za nekoliko minuta možete se prerušiti.
Borimo se protiv znojenja narodnih lijekova
Posebne kupke pomoći će smanjiti pretjeranu aktivnost znojnih žlijezda. Najefikasnije sredstvo za smanjenje znojenja je soda, ocat, morska sol, metvica, kantarion i hrastova kora. Da bi se postigao najbolji učinak, kupku treba izmjenjivati. Kupku je bolje uzimati navečer prije odlaska u krevet.
Kupka sa soda: 3 žlice. žlica sode bikarbone razrijeđene u čaši vode i dodajte u kupku.
Kupka s ocatom: 200 ml 6% octa razrijedi se u litri vode i doda u kupku.
Kupka s morskom soli: 300-400 gr. sol u kadi. Možete dodati nekoliko kapi ulja čajevca, vrlo je učinkovito kod hiperhidroze.
Biljna kupka s metvicom, kantarionom i hrastovom kore: Ulijte kipuću vodu preko žlice farmaceutskog bilja, ostavite pola sata, ocijedite i dodajte u kupku.
Uradi sam dezodorans
Ako ste navikli koristiti udobne kozmetičke štapiće, možete napraviti čvrsti domaći dezodorans i staviti ga u štapić od starog antiperspiranta. Ovo je prirodan i siguran lijek koji neće uzrokovati alergije. I uz pravilnu upotrebu neće mrlje odjeću.
Trebat će nam:
- 1,5 žličica sode bikarbone;
- 30 grama pčelinjeg voska;
- 2 žlice. žlice kukuruznog škroba;
- 1,5 tsp kozmetičke gline;
- 1 žlica. žlica shea maslaca;
- 1 žlica. kakao maslac;
- eterično ulje čajevca + bilo koje drugo za aromatiziranje (15 kapi).
Umiješajte glinu, sodu i kukuruzni škrob. Vosak i rastopiti ulja u vodenoj kupelji. Sve sastojke temeljito promiješajte i dodajte eterična ulja. Da se dezodorans stvrdne, smjesu stavite u hladnjak. Radi jednostavnije uporabe, sipajte proizvod u staru staklenku s antiperspirantima. Nakon stvrdnjavanja, proizvod možete čuvati na sobnoj temperaturi - vosak i kakao maslac neće dopustiti da se komponente rastope.
Sredstvo ispada suho i uopće nije masno. Dezodorans traje pola do dva mjeseca redovite uporabe. Zahvaljujući komponentama, dezodorans uklanja neugodne mirise, omekšava i vlaži kožu, ima antibakterijski učinak.
