Postoji mišljenje da je pojava celulita signal razvoja ozbiljnih bolesti ili poremećaja.
Primjerice, celulit ukazuje na metabolički poremećaj, stoga ga nije potrebno liječiti, već samu bolest, koja izaziva pojavu "narančine kore". Je li celulitis simptom bolesti koje prevladavaju žensko tijelo?
Nutricionisti tvrde da je „narančina korica“ pravi prijatelj štrajka glađu ili glupe prehrane, a najčešće se pojavljuje zbog nedostatka proteina u tijelu. Održavanje mišićne mase, kao i ravnoteža proteina u ženskom tijelu, je vrlo važno. Zamislite masne stanice smještene nasumično ili u redove, između kojih su smještene žice vezivnog tkiva s proteinskom strukturom.
Njihova je zadaća zadržavanje lipocita. Iznad lipocita i korica nalazi se sloj kože koji sadrži male masne stanice. U slučaju neravnoteže bjelančevina, tijelo pokušava nadoknaditi svoje rezerve zbog vezivnog tkiva, zbog čega su žice oslabljene, a masne stanice se pojavljuju gore. Ako se istodobno stanjiva i sloj potkožnog masnog tkiva, tada se celulit počinje pojavljivati u svom sjaju.
S razvojem celulita, krvne žile se komprimiraju, što dovodi do oslabljene mikrocirkulacije i još većeg rasta „narančine kore“.
Naravno, kablovi također postaju tanji zbog hormonskih poremećaja. Stručnjaci kažu da čak i stres, loša ekologija mogu dovesti do razvoja celulita. No, ipak, glavni razlog za njegovu manifestaciju, prema nutricionistima, jesu navedeni štrajkovi glađu i pothranjenost.
Brojni kozmetolozi i liječnici nisu umorni od dokazivanja da se celulit ne može nazvati "bolešću punih ljudi", jer je to samo hormonalni problem. Ako se stanična struktura pojavljuje pod kožom samo tijekom stezanja, onda se to smatra normalnim za žensko tijelo. Uostalom, masno tkivo koje se taloži na trbuhu i bokovima djevojčica dizajnirano je za zaštitu navodne trudnoće. Ispada da je celulit estrogeni problem. Ali to uopće ne znači da se ne biste trebali boriti s "narančinom kore", pogotovo ako je vidite golim okom.
Nekoliko koraka do bokova bez jama
Da biste neutralizirali manifestacije celulita, prvo trebate ukloniti višak nakupljanja tekućine iz tijela kako biste smanjili edeme. To jest, trebali biste koristiti manje soli, što pogoršava raspravljeni problem, zadržavajući tekućinu u tijelu.
Uz to, potrebno je uravnotežiti prehranu i poboljšati trofično tkivo, što će vam pomoći redovitim masažama usmjerenim na temeljito gnječenje problematičnih područja. Ne zaboravite na kontrastnu dušu.
Pravila prehrane protiv celulita
Više puta smo se dotakli teme da će posebna prehrana pomoći u smanjenju manifestacije celulita. Također je u stanju u potpunosti spriječiti pojavu "narančine kore". Koju dijetu treba slijediti? Pravila anticelulitne ishrane:
1. Jedite poslije 18:00. Jesti navečer nije samo moguće, već je i neophodno. Mini štrajk glađu koji traje 12-14 sati (od 18:00 do 06: 00-08: 00) neće pomoći nikome u borbi protiv prekomjerne težine ili celulita. U stvari, jedenje je dopušteno i navečer i noću. Glavna stvar je znati što staviti u usta. A to je daleko od voća, kao što nutricionisti često savjetuju - ne treba vam večernji unos ugljikohidrata. Jedite proteinsku hranu poput kuhanog mesa, jaja itd. Razvoj celulita zbog nedostatka proteina napisan je gore. Ako uveče gladujete, onda ćete se noću uništiti, cijepajući stanice potrebne tijelu da izgradi protein koji nedostaje.
Osim toga, ako niste jeli više od 10 sati zaredom, u tijelu se počinje stvarati poseban enzim koji svu hranu koja je pojedena sljedeći dan pretvara u masti. Ispada da tijelo, nakon što doživi stres, jednostavno počne stvarati rezerve, koje će brzinom postati vidljive na bokovima. Što se tiče večernjeg unosa ugljikohidratne hrane, takva hrana dovodi do oslobađanja inzulina. Blokira hormon odgovoran za aktivno sagorijevanje masti.
Ispada da kasni unos proteinske hrane ne uništava organizam i doprinosi pravilnom noćnom mršavljenju. U tom se slučaju sagorijevanje masti događa u rano jutro. Na temelju toga može se razlikovati još jedno pravilo: "Ne prisiljavajte se doručkovati ako ne postoji takva želja." Dajte tijelu priliku da se riješi viška.
2. Odbijte piti jaka pića. Inače, alkohol će utjecati na jetru, koja neće moći pravilno obavljati svoje funkcije. Kao rezultat toga, jaka pića će usporiti korištenje masti, a to vodi njihovom nakupljanju u masnom tkivu.
Upozorenje: alkohol nije jedina loša navika koja dovodi do kore naranče. Na primjer, pušenje negativno utječe na stanje krvnih žila, izaziva njihov spazam, pogoršava mikrocirkulaciju.
3. Ne slijedite stroge prehrane, jedite uravnoteženo. Posljedice pothranjenosti opisane su u prvom odlomku. Uključite više povrća u prehranu, jedite voće (ali ne noću), nemasno meso treba biti prisutno na jelovniku barem 3 puta tjedno, ne zaboravite na ribu, jedite hranu bogatu vlaknima, odaberite kruh od cjelovitih žitarica. Ne jedite prerađenu hranu, konzerviranu hranu, ne pijte kavu i gazirana pića. Normalna voda - 2 l / dan.
4. Posolite hranu umjereno. Organizam šteti i odbijanju soli i njezinoj prekomjernoj upotrebi. Kao što je već spomenuto, zlouporaba soli očituje se u obliku edema, koji nastaju zbog vezanja prekomjerne količine tekućine koja se nalazi u međućelijskoj tvari. A njegovo odbijanje dovodi do nakupljanja tekućine izravno u stanici. Obje akcije su netočne i dovode do pojave celulita.
U zaključku
I, naravno, ako želite zadržati svoje tijelo u formi, ne zapostavljajte redovite vježbe. Glavno je ne odustati, jer je najlakše uvjeriti se da je razlog razvoja celulita genetska predispozicija s kojom se ništa ne može učiniti.
Usput: mnogi zaljubljeni muškarci tvrde da obožavaju svaki tuberkl i udubljenje na tijelu svoje žene, a celulit ne smatraju nešto neestetski.
