Pregled
Glava vam je napunjena, grlo je ukočeno, a vaše tijelo je bolno kao da ste ga pregazili kamionom. Osjećate se dovoljno jadno da ostanu kod kuće, ali brinite se da zahtjevi za posao ne daju vam luksuz. Prije nego što zapakiraš svoje tkivo i odeš u ured, razmislite o suradnicima koji više ne bi mogli podijeliti svoje klice.
Sneezing, groznica i hacking kašalj su svi znakovi da bi mogli biti zarazni. Čak i ako se osjećate dobro, vaši simptomi - ili nedostatak istih - mogu biti zavaravajući. Ljudi s blagim bolestima mogu širiti i klice.
Evo kako reći jeste li zarazni i ako trebate ostati kod kuće.
Jesam li zarazan?
Svaki put kad kihnete ili kašlja zbog infekcije dišnih puteva, oslobodite projektil koji ispunjava klica. One bakterije ili čestice ispunjene virusom mogu letjeti do 6 stopa - da bilo tko blizu vas bude cilj. Također širite bakterije i viruse kada dodirate oči, nos ili usta, a zatim dodirnite površine tim germičnim prstima. Određene hladnoće i gripe klice mogu preživjeti na površinama kao što su countertops, doororknobs i telefoni do 24 sata.
Općenito, evo koliko dugo ste zarazni s ovim uobičajenim bolestima:
| Bolest | Kad prvi put zarazite | Kad više niste zarazni |
| gripa | 1 dan prije početka simptoma | 5-7 dana nakon što se razbolite simptomima |
| hladno | 1-2 dana prije početka simptoma | 2 tjedna nakon što ste izloženi virusu |
| Želučani virus | Prije početka simptoma | Do 2 tjedna nakon što ste se oporavili |
Možda ćete i dalje biti zarazni kad se vratite na posao ili školu. Da biste zaštitili osobe oko vas, poduzmite sljedeće korake:
- operite ruke često s toplom vodom i sapunom
- upozorite druge da ste bili bolesni tako da mogu zapamtiti da oprati i ruke
- kihanje ili kašalj u lakat, a ne ruke
- razmislite o nošenju maske za disanje
Kada ostati kod kuće
Prilikom odlučivanja hoće li ostati kod kuće, razmotrite svoje simptome. Ako imate blagu glatku u grlu ili zagušljiv nos, trebali biste moći ići na posao. Simptomi alergije također ne trebaju vas zadržati s posla - oni nisu zarazni.
Ako stvarno kašljaš i kihanje ili se uglavnom osjećate jadno, nemojte ostati kod kuće. Također izbjegavajte ured ako povraćate ili imate proljev.
Dobiti puno odmora, piti puno tekućine i pričekajte da se vaši simptomi smiruju. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti također preporučuju da ostanu kod kuće 24 sata nakon povišene temperature i drugih simptoma sličnih gripi (zimice, znojenje, prolivena koža).
Liječenje za vašu prehladu ili hladnoću
Vaš liječnik može preporučiti nekoliko tretmana za vašu bolest. Važno je uzeti u obzir kada ti tretmani mogu biti korisni i njihove potencijalne nuspojave.
gripa
Gripa je virusna infekcija uzrokovana virusom influence koji cilja vašu glavu i prsa. Imat ćete simptome kao što su kašalj, grlobolja i nos. Vaše tijelo će se ozlijediti, biti ćete umorni, a vi možete pokrenuti temperaturu iznad 37 ° C. Ljudi često osjećaju bolest i umor prije nego što se razvije njihove respiratorne simptome.
Budući da ubiru bakterije umjesto virusa, antibiotici neće liječiti gripe. Odmor, tekućine i relaksacije protiv bolova (OTC) kao što su acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil, Motrin) mogu vam pomoći u upravljanju simptomima.
Kako biste brže ublažili simptome, vaš liječnik može propisati antivirusni lijek kao što su oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) ili zanamivir (Relenza).
Da bi lijek koristio, morat ćete ga početi uzimati u roku od 48 sati od početka simptoma. Također, antivirusni lijekovi mogu uzrokovati nuspojave kao što su mučnina, povraćanje i proljev. Relenza je lijek za udisanje, tako da ga ne biste smjeli koristiti ako imate astmu ili kroničnu opstruktivnu plućnu bolest.
Ako imate visoki rizik za komplikacije zbog gripe jer imate više od 65 godina, imate kronično zdravstveno stanje ili ste trudni, obavijestite svog liječnika da li ste dobili gripa. Odmah pozovite svog liječnika ako imate bilo koji od ozbiljnijih simptoma gripe, poput problema s disanjem ili vrtoglavicom.
prehlade
Zajedničke prehlade uzrokuju mnogi različiti virusi. Ovi virusi se šire zrakom, baš kao i gripa. Kada dođu do nosa, očiju ili usta, hladni virusi uzrokuju simptome kao što su curi ili natezati nos, vodene oči, bol u grlu, a ponekad i kašalj. Možeš dobiti i temperaturu niske razine.
Saznajte više: Česti simptomi hladnoće "
Uhvatite svoju hladnoću uzimajući ga lako. Pijte vodu i druge tekućine koje nisu kofeinirane, i ostanite koliko god možete.
Također možete uzeti OTC hladan lijek. Neki od tih lijekova dolaze u multisimptom (hladna, kašlja, groznica). Budite oprezni da ne liječite simptome koje nemate jer bi mogli završiti s nuspojavama koje ne očekujete - ili želite. Decongestantni nazalni sprejevi oslobađaju zagušenja, ali ako koristite određenu vrstu više od tri dana, to bi vam moglo pružiti odskočni punjeni nos. Neki od tih lijekova također mogu uzrokovati šiljati krvni tlak ili brzo otkucaje srca.
Ako imate visoki krvni tlak, nepravilni srčani ritam ili bolest srca, obavijestite svog liječnika prije korištenja dekongestanta. Antihistaminici također mogu pomoći očistiti zagušljiv nos, ali starije poput difenhidramina (Benadryl) mogu vas spavati.
Hladnjaci su obično blagi, ali ponekad mogu dovesti do komplikacija poput bronhitisa ili upale pluća.
Kupujte nazalne dekongestantske sprejeve.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Dišne alergije
Tvoja kihanja, njušenja nosa i vodenih očiju možda uopće ne bi bila zarazna. Ako se dogode u određeno doba godine (poput proljeća) i oni se drže oko nekoliko tjedana ili mjeseci, mogli biste imati alergije. Alergije mogu izazvati ove nadražujuće tvari u vašem okolišu:
- pelud
- kućni ljubimac
- prašina novčića
- kalup
Jedan od načina da se ustanovi razlika između alergija i zarazne infekcije je da alergije obično ne uzrokuju simptome kao što su povišena tjelesna temperatura i bolovi u tijelu.
Izbjegavanje vaših okidača najbolji je način da se izbjegnete alergijske simptome.
Da biste ublažili simptome alergije kada se dogode, pokušajte uzimati jedan ili više sljedećih lijekova:
- antihistaminici, koji blokiraju učinke histamina. Vaš imunološki sustav oslobađa ovu kemikaliju kada imate alergijsku reakciju. Neki antihistamini mogu vas umoriti. Oni također mogu izazvati druge nuspojave kao što su zatvor i suha usta.
- dekongestivi, koji su krvne žile u vašem nosu kako biste srušili otekline i smanjili trčanje. Ti lijekovi mogu vas podsjećati, održati se budni noću i povećati krvni tlak ili otkucaje srca.
- Nasalni steroidi, koji kontroliraju upalu i povezani oticanje u nosu. Neke steroidne otopine mogu isušiti nos ili izazvati njušce.
pogled
Većina respiratornih infekcija se razriješi za nekoliko dana. Ostanite kod kuće sve dok se ne osjećate bolje, tako da ne dopustite da se infekcija pogorša - ili nekome drugome bolesno. Također držite se na povratku na posao ako su vam tretmani uzrokujući nuspojave poput prekomjerne pospanosti. Ako se simptomi ne poboljšaju ili se počinju pogoršavati, obavijestite svog liječnika. Možda imate bakterijsku infekciju koja treba liječiti antibioticima.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
