Pregled
Bol u grlu odnosi se na bol, svrbež ili iritaciju grla. Bol u grlu je primarni simptom grlobolje. Može se pogoršati kada pokušate progutati, a vi svibanj imati poteškoća s gutanjem hrane i tekućina.
Čak i ako grlobolja nije dovoljno ozbiljna za putovanje liječniku, to je još uvijek bolno i može vas spriječiti da dobijete dobar noćni san. Srećom, možete koristiti kućne lijekove za ublažavanje boli i iritacije.
1. Med
Med meda u čaju ili sam uzeti je zajedničko sredstvo za kućanstvo za upalu grla. Jedna je studija pokazala da je med još učinkovitiji kod pripitivanja noćnih kašlja nego uobičajenih sredstava za suzbijanje kašlja. Drugi istraživanja pokazuju da je med djelotvoran iscjelitelj rane, što znači da može pomoći u brzini ozdravljenja zbog upaljenih grla.
Kupujte med.
2. Slanu vodu
Grickanje s toplom slanom vodom može pomoći ublažavanju upale grla i slomiti sekrecije. Također je poznato da pomaže ubiti bakterije u grlu. Napravite otopinu slane vode s pola žličice soli u punoj čaši tople vode. Grizla je kako bi se smanjila oteklina i zadržala grlo čistim. To bi trebalo biti svaka tri sata ili tako.
3. čaj kamilice
Čaj od kamilice prirodno je umirujući. Dugo se koristi u ljekovite svrhe, kao što je ublažavanje bolova u grlu. Često se upotrebljava za protuupalno, antioksidativno i astringentno svojstvo.
Neke studije su pokazale da inhaliranje pare kamilice može pomoći u ublažavanju simptoma hladnoće, uključujući i upalu grla. Pijenje čaja od kamilice može ponuditi istu korist. Također može potaknuti imunološki sustav da pomogne vašem tijelu da se bori protiv infekcije koja je uzrokovala vaše grlobolju na prvom mjestu.
Kupujte čaj od kamilice.
4. Pepermint
Miris je poznat po svojoj sposobnosti da osvježuje dah. Razrijedeni štrcaljke za uljane paprene metvice mogu također ublažiti upale grla. Mirisna marmelada sadrži mentol, koji pomaže tankom sluzi i mirnim grlobolju i kašlju. Mburgona također ima protuupalno, antibakterijsko i antivirusno svojstvo koje može potaknuti ozdravljenje.
Nikada nemojte koristiti eterična ulja bez miješanja s nosivim uljem, kao što je maslinovo ulje, slatko bademovo ulje ili omekšano kokosovo ulje. Za ulje paprene metvice, pomiješajte pet kapi eteričnog ulja s jednim ozonom nosivog ulja po vašem izboru. Nikad ne uzimajte eterična ulja.
Kupujte bombona ulje.
5. Soda gargar za pečenje
Dok se morska gargula češće koristi, grickanje soda za pečenje pomiješano s slanom vodom može pomoći u ublažavanju grla. Gargling ovo rješenje može ubiti bakterije i spriječiti rast kvasca i gljivica.
Nacionalni institut za rak preporučuje guljenje i blago swishing kombinaciju 1 šalice tople vode, 1/4 čajna žličica soda za pečenje i 1/8 čajna žličica soli. Preporučujemo upotrebu ispiranja svaka tri sata po potrebi.
Kupujte soda za pečenje.
6. Piskavica
Fenugreek ima mnogo zdravstvenih prednosti. Ima mnogo oblika. Možete jesti pšenično sjeme, koristiti topikalno ulje ili piti fenugreek čaj. Piskavica je prirodni lijek za upale grla.
Istraživanja pokazuju iscjeliteljske moći piskavice. Može ublažiti bol i ubiti bakterije koje uzrokuju nadraženost ili upalu. Piskavica je također učinkovit antifungalni.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje sugerira da trudnice izbjegavaju fenugreek.
7. korijen sljezova
Korijen korijena sastoji se od supstancije slične sluzi koja nosi i smiruje grlobolju. Jednostavno dodajte neke od suhog korijena u šalicu kipuće vode da biste napravili čaj. Pijenje čaja dva do tri puta dnevno može vam olakšati bolove u grlu.
Osobe s dijabetesom trebale bi razgovarati s liječnikom prije uzimanja korijena marivihliva. Neka istraživanja na životinjama pokazuju da može uzrokovati pad razine šećera u krvi.
Kupujte korijen šarenice.
8. Korijen od sladića
Korijen jagoda već dugo koristi za liječenje upaljenih grla. Nedavna istraživanja pokazuju da je učinkovita kada se pomiješaju s vodom kako bi stvorili rješenje za grickanje. Međutim, trudnice i dojilje trebaju izbjegavati ovaj lijek, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje.
Kupujte korijen jagodice.
9. Slippery brijest
Poput korijena marivilkoga, sklizak brijest ima mucnu supstanciju. Kada se pomiješaju s vodom, stvara gladak gel koji prekriva i smiruje grlo. Da biste koristili, ispite kipuću vodu preko praškaste kore, promiješajte i pijte. Vi svibanj također naći da sklizak brijest pastile pomoć.
Slippery brijest je tradicionalni lijek za upaljeno grlo, ali potrebno je više istraživanja. Prema US National Library of Medicine, može smanjiti apsorpciju drugih lijekova koje uzimate.
Kupujte sklizak brijest.
10. Apple jabučni ocat
Jabuka od jabučnog octa (ACV) ima mnogo prirodnih antibakterijskih namjena. Brojne studije pokazuju svoje antimikrobne učinke u borbi protiv infekcija. Zbog svoje kiselinske prirode, može se koristiti za pomoć u raspadanju sluzi u grlu i zaustavljanje širenja bakterija.
Ako osjetite da grlobolja dolazi, pokušajte razrijediti 1 do 2 žlice ACV-a u jednoj šalici vode i gargarni s njom. Zatim uzmite mali gutljaj mješavine i ponovite cijeli proces jedan do dva puta na sat. Piti puno vode između sezona gutljaja.
Postoji mnogo različitih načina korištenja ACV-a za liječenje upaljenih grla, ovisno o ozbiljnosti bolesti i osjetljivosti tijela na ocat. Najbolje je najprije konzultirati svog liječnika ili zdravstvenog djelatnika.
Kupujte ocat jabučnog octa.
11. Češnjak
Češnjak također ima prirodna antibakterijska svojstva. Sadrži alicin, organosulfer spoj poznat po svojoj sposobnosti da se bori protiv infekcija.
Istraživanja su pokazala da uzimanje dodataka za češnjak na redovnoj osnovi može spriječiti prehladni virus. Dodavanje svježeg češnjaka na vašu prehranu također je način stjecanja antimikrobnih svojstava.Vaša bi vam baka mogla reći da sisati češnjak od češnjaka kako bi se boljelo grlo. Budući da češnjak ima mnoge iscjeliteljske radnje, možete pokušati ovo, iako biste trebali četkati zube nakon toga kako biste zaštitili zube od enzima i poboljšali dah.
12. Cayenne papar ili vrući umak
Često se koristi kao sredstvo za ublažavanje bora, čajeni papar sadrži kapsaicin, prirodni spoj poznat za blokiranje receptora boli.
Iako nije znanstveno dokazano, konzumiranje cayenne pomiješano s toplom vodom i medom može pomoći pri ublažavanju bolova za upalu grla. Zapamtite da je početno gorenje senzacija uobičajena. Cayenne ne treba uzimati ako imate otvorene čireve u ustima. Započnite s tek nekoliko kapi vrućeg umaka ili laganim posipanjem cayenne, jer oboje mogu biti vrlo vrući.
Bolesti grla za dojenčad i djecu
Bol u grlu u dojenčadi i maloj djeci definitivno nisu zabavna, ali dobra vijest je da oni rijetko predstavljaju znak medicinske nužde sami. Ipak, liječenje upale grla može biti različito za dojenčad i djecu. Evo nekoliko savjeta i lijekova:
- Dodajte hladnu maglu ili ovlaživač zraka u djetetovu sobu. Vlažnost zraka može pomoći u ublažavanju boli od upaljenog grla.
- Neka djeca budu hidrirana potičući ih da piju što je više moguće. Izbjegavajte sokove ili popsicles sa puno citrusa.
- Djeca mlađa od 5 godina ne smiju se davati tvrde kapljice od kašlja ili bilo što drugo što bi moglo predstavljati rizik gušenja. Budite oprezni prilikom davanja kapi za kašalj djeci do 10 godina.
- Nemojte davati med djeci mlađoj od 1 godine.
prevencija
Da biste spriječili upalu grla, držite se dalje od ljudi koji boluju od infektivne bolesti poput gripe ili strep grla. Često prati ruke. Pokušajte izbjegavati začinjenu ili kiselu hranu i držati podalje od kemijskih para ili dima koji bi mogli uzrokovati upalu.
Prekontrolirajući tretmani
Kada prirodni lijekovi jednostavno ne rezaju, postoji nekoliko opcija za liječenje prekomjerne tjelesne težine. Acetaminophen može biti učinkovit za upaljeno grlo i može se dati maloj djeci.
Opcije prevelikog brojačaka kao što su pastile ili otrovni sprejevi također mogu pružiti olakšanje. Ostale potencijalne infekcije usta i grla uključuju eukaliptus, koji ćete vjerojatno naći u lozenama prirodnih grla i sirupima kašlja.
Kupci čuvajte se
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne nadzire bilja i dodatke za kvalitetu, pakiranje, doziranje ili sigurnost. Također, šarže mogu biti različite od kontejnera do spremnika. Nedostatak propisa znači da svaki dodatak može dati drugu ljekovitu dozu. Budite oprezni koristeći ove lijekove i svakako kupite od uglednog izvora.
Dovršeno iscjeljivanje
Bakterijske infekcije, kao što su strep grlo, krvarenje kašlja i difterija, odgovorni su samo za mali postotak upaljenih grla. Većina liječnika preporučuje pozivanje liječnika samo u slučajevima teških upala grla, kao što je upaljeno grlo s vrućicom ili kada natečene tonzile blokiraju grlo.
Iskušavanje nekih od tih prirodnih lijekova može vam pomoći da se bolje brže osjećate i uštedite put do liječničkog ordinacijskog ureda. Da biste se osjećali najbolje, pobrinite se da pijete puno tekućine i da se opustite.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
