Nekoliko dana prije početka menstruacije, mnoge žene doživljavaju prilično neugodan osjećaj u tijelu, osjećaj nelagode, često popraćen nestabilnim psiho-emocionalnim stanjem. Tijekom tog razdoblja doživljavaju povećani umor, razdražljivost, nerazumnu promjenu raspoloženja.
Da bi se razumjelo zašto se ponašanje djevojčica mijenja, što se događa ženskom tijelu prije menstruacije, potrebno je razumjeti što je PMS kod žena. Kako ublažiti njegovo stanje i što učiniti kad stigne?
PMS u djevojkama što je to?
Prema statistikama, gotovo 50% žena se suočava s PMS-om, a stručnjaci to nazivaju sindromom cikličke napetosti.
Kako prevesti PMS kod djevojaka
PMS se zalaže za predmenstrualni sindrom, koji se manifestira složenim simptomima, može se uočiti kod djevojčica 2-10 dana prije početka menstruacije. Mnogi vjeruju, pogotovo muškarci, da je PMS ženski ćud, mit koji su same žene smislile kako bi opravdale svoje loše raspoloženje, ali to je lažna izjava. Predmenstrualni sindrom službeno je priznat kao bolest s različitim stupnjevima ozbiljnosti, koja zahtijeva liječenje.
Znakovi i simptomi
Što je PMS kod djevojčica i žena, koji su znakovi i simptomi predmenstrualne napetosti? U većini slučajeva žene mogu doživjeti i manifestirati nekoliko simptoma i znakova bolesti u isto vrijeme. Najčešći simptom i simptom je bolno oticanje mliječnih žlijezda, koje se može zamijeniti s trudnoćom. Simptomi sindroma cikličkog stresa uključuju:
- bol u donjem dijelu leđa, donjem dijelu trbuha;
- Žena može iskusiti i osjetiti povećanu osjetljivost na mirise, povećan apetit;
- svakodnevni život se mijenja: postoji razdražljivost, suza, česte promjene raspoloženja, pospanost, agresivnost, mijenja se obični život;
- neki u ovom trenutku imaju glavobolju, mučninu ili povraćanje.
Koliko dugo PMS kod djevojčica i zašto se to događa?
Glavni uzrok predmenstrualnog stresa je hormonska neravnoteža koja se javlja u ženskom tijelu između estrogena i progesterona. Predmenstrualni sindrom može biti posljedica različitih ginekoloških bolesti, operacija. U pravilu, nelagoda, bol i promjene u ponašanju kod žena počinju se pojavljivati u jednom danu, ponekad u 10 dana, dok ne počnu menstruacije. Koliko dugo ovo stanje može trajati? Svi gore navedeni simptomi postupno počinju nestajati na dan menstruacije, ali ima slučajeva da svi znakovi bolnog sindroma traju i nakon njegovog početka, takvo stanje zahtijeva konzultaciju s ginekologom.
Što učiniti kad PMS dolazi kod djevojčica ili žena?
Na prvim manifestacijama približnog predmenstrualnog sindroma potrebno je izbjegavati stresne situacije, uspostaviti dnevnu rutinu i odmoriti se više. Ako patite od glavobolje, bilo bi lijepo odvojiti slobodan dan i ostati kod kuće. Trebate revidirati svoju prehranu. Izbjegavajte prženu hranu, alkohol i kavu, uključite povrće, voće u jelovniku, pijte biljne čajeve, osobito s blagotvornim učinkom. Korisne su šetnje na svježem zraku, kupanje ili toplo opuštajuće aromatične kupke.
Što se djevojčice osjećaju tijekom PMS-a i kako se ponašaju?
Svaka žena ima predmenstrualni sindrom na različite načine. Neke žene, osim glavobolja, bol u donjem dijelu trbuha, mučnina, mogu dobiti određenu težinu (do 2 kg), zbog zadržavanja tekućine u tijelu. Došlo je do promjene izgleda, pojavu akni na licu. No, najznačajnije promjene događaju se u ponašanju: raspoloženje se može mijenjati svake minute, djevojka može biti razdražljiva, agresivna, suza, upadati u depresiju, stalno želi spavati, povećava se apetit, mijenjaju se okusi. Svako tijelo pojedinačno reagira na predmenstrualni stres.
Kako komunicirati tijekom PMS djevojke?
Što učiniti drugima i kako se ponašati s osobom koja ima predmenstrualni sindrom? Promjena u uobičajenom ponašanju i promjenama raspoloženja koje prate bolest mogu uravnoteženu i ugodnu djevojku učiniti hirovitom i nervoznom. Voljeni čovjek bi u ovom trenutku trebao biti osjetljiviji i pažljiviji u svojoj drugoj polovici. Takvo ponašanje je privremena pojava, tolerantnija, ne izaziva je na svađe i sukobe.
Kako liječiti?
PMS u djevojke koja je vrlo bolna i traje dugo vremena zahtijeva liječenje za ublažavanje njenog stanja. Da bi se smirila i smanjila živčana napetost, koriste se biljne umirujuće pripreme (Novopashit). Kada je potrebno uravnotežiti hormone u tijelu, propisuju se hormonalni agensi (Utrogestan, Duphaston). Ako trebate ukloniti bol, možete koristiti diklofenak.
Poštivanje svih preporuka, sveobuhvatno liječenje značajno smanjuje bol, nelagodu koju doživljavaju žene s predmenstrualnim sindromom, poboljšava njezino blagostanje.
