Pregled
Do devetog tjedna trudnoće, vi i vaša beba prolaze kroz mnoge promjene. Pročitajte kako biste saznali što očekivati ovaj tjedan.
Promjene u vašem tijelu
U devet tjedana vjerojatno se nećete truditi drugim ljudima, ali možete primijetiti promjene u vašem tijelu.
Ovisno o vašoj veličini prije trudnoće, vaša se odjeća može osjećati čvršću zbog vašeg zadebljanja struka ili hormonskog nadražaja. Vaše grudi i dalje rastu i bradavice su tamnije. Budući da se povećava količina krvi da biste nosili prehranu vašoj bebi, možda ćete primijetiti da su vaše vene veće.
Tvoja beba
Vaša beba je sada oko 3/4-inča u devetom tjednu trudnoće. Glavni organi nastavljaju razvijati, ruke vašeg djeteta rastu, a laktovi se mogu savijati. Razvijaju se sitni prsti i uši i očni kapci koji su se počeli pojavljivati prije tjedan dana i dalje nastaju.
Vaša beba postaje aktivnija, iako je prerano za vas da osjetite pokret. Moguće je da se otkucaji srca mogu otkriti na ručni Doppler ultrazvuk.
Dvostruki razvoj u 9. tjednu
Možda otkrijete da nosite blizanke ako imate ovaj ultrazvuk ovog tjedna. Neke žene koje nose višekratnu bolest mogu imati intenzivnije simptome trudnoće od žena koje imaju samo jedno dijete. Dopustite sebi vremena za odmor. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pretjeranu jutarnju mučninu.
Simptomi trudnoće od 9 tjedana
Simptomi koje ste dosad imali u trudnoći vjerojatno će se nastaviti, pa čak i pojačati ovaj tjedan. Ovi simptomi uključuju:
- mučninu ili povraćanje
- česte mokrenje
- nježne ili tingly grudi
- umor
- vrtoglavica
- razdražljivost ili neočekivane emocije
- žgaravica ili zatvor
- hrane neprijateljstva ili cravings
- povećala glad
Da biste se borili protiv tih simptoma, pokušajte nešto od sljedećeg:
- Nosite majčinski grudnjak za ublažavanje bolnih grudi. Sportski grudnjak također može pomoći.
- Pijte puno vode i jedite hranu bogatu vlaknima u borbi protiv konstipacije i pružite puninu.
- Polako se podignite, nemojte preskočiti jela, i izbjegavajte previše dugo stajati na mjestu kako biste spriječili vrtoglavicu.
- Jedite nekoliko malih obroka dnevno i izbjegavajte masnu i začinjenu hranu kako biste spriječili žgaravicu i mučninu.
- Jutarnju mučninu može se olakšati jedući slane krekere ili suhe tost prije nego što izađu iz kreveta, jedući ledene čipove, sisavši na tavansku pastuhu ili jedući blagim, lako probavljivim malim obrocima.
- Izbjegavajte kofein i uzmite pauze za kupanje po potrebi kako biste se nosili s čestim mokrenjem.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Što treba učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
Ako već niste primili prenatalnu skrb, sada je vrijeme. Može biti teško jesti zbog jutarnje mučnine, ali važno je da pokušate jesti proteine i hranu bogatu ugljikohidratima ili zalogaje kada to možete. Pijte puno vode da ostanu hidratirane, pogotovo ako imate jutarnju mučninu s povraćanjem.
Ako pušite, zaustavite se. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, pušenje tijekom trudnoće uzrokuje povećani rizik od pobačaja, problema s placentama, preranog rođenja, male rođenja, sindroma smrti dojenčeta (SIDS) i rascjep usne ili nepca.
Ako vam je potrebna pomoć za prestanak pušenja, obratite se svom liječniku o pokretanju programa prestanka pušenja.
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za bebu u ovoj fazi trudnoće jest jesti sigurnu i uravnotežena prehrana. Pored ovih redaka, evo nekoliko savjeta:
- Izbjegavajte jesti manje meso, ribu ili jaja. Izbjegavajte sve namirnice.
- Jedite tjedno više od dva do tri obroka ribe, i izbjegavajte sabljarku, morske pse, školjke ili skuše. Također, ne jede više od 12 unci konzervirane, lagane tune tjedno, a ne više od 6 unci tune odrezak ili albacore tune.
- Oprati sve voće i povrće prije jela.
- Čuvajte ploče za rezanje i posuđe čiste.
- Jedite četiri porcije mlijeka dnevno. Izbjegavajte nepasterizirano mlijeko i mliječne proizvode i meke sireve.
- Pijte ne više od jednog do dva pića kofeina dnevno.
- Koristite umjetne zaslađivače u umjerenim količinama, do jednog paketa dnevno. Najbolje je da ne koristite umjetne zaslađivače.
- Svakodnevno uzmite 1000 mcg folna kiselina.
- Uzmi prenatalni vitamin s DHA i EPA prema preporuci svog liječnika. Nemojte piti alkohol, jer može prouzročiti oštećenja rađanja.
Kada nazvati liječnika
Nazovite svog liječnika ako se tijekom prvog tromjesečja javlja bilo koji od sljedećih simptoma:
- krvarenje ili grčenje
- povećano vaginalno iscjedak
- vaginalni miris
- groznica od 100,4 Fahrenheit ili više
- zimica
- bol ili spaljivanje mokrenjem
- bol u trbuhu ili zdjelici
Poziv vašem liječniku je u redu ako je jutarnja bolest ozbiljna ili uzrokuje bilo koji od ovih simptoma:
- gubitak težine
- povraćanje tri ili više puta dnevno s nemogućnošću zadržavanja hrane ili vode
- povraćanje krvi
- nesvjestica
- vrtoglavica
- smanjena mokrenja
- brzo srčano udaranje
- česte glavobolje
- voćni usta ili miris tijela
- zbunjenost ili dezorijentacija
Učini mudre izbore sada
Tjedan devetogodišnje trudnoće možda se ne osjeća mnogo drugačije od osmog tjedna. No vaša beba gotovo je potpuno razvijena u minijaturi i spremna za nastavak rasta. Odluke koje napravite da se brinu o sebi i svojoj bebi u ovoj ranoj fazi pomoći će kasnije da podrže zdrave trudnoće.
