Nevjesta na vjenčanju trebala bi izgledati kao nikad prije lijepa i elegantna, jer ovo je tako svečan dan u njenom životu. Kako biste impresionirali sve goste svojom vitkom i svježom tenom, možete koristiti posebnu dijetu za mladenke, koja traje samo pet dana. Temelj ove prehrane je uporaba voća - jabuka i naranči.
Korisna svojstva ovih plodova su sljedeća:
1. U jabukama i narančama ogromna količina korisnih minerala i vitamina: C, E, karoten, vitamini skupine B1, PP, folna kiselina, C, E, vitamini skupine B, PP i karoten) i minerali (željezo, kalij, natrij, fosfor) , magnezij, kalcij). To ne samo da će omogućiti nakupljanje korisnih tvari u tijelu, već i da se zaštitite od prehlade i drugih bolesti prije vjenčanja.
2. Naranča je s pravom prepoznata kao najjači antioksidans poznat čovječanstvu. Glavni zadatak njegovih bioflavonoida je održavanje tjelesnog tonusa, čak i u uvjetima naglo smanjene prehrane. Osim toga, ovo će voće pomoći mladenci da se nosi s osjećajima prije svečanog dana.
3. Naranča sadrži dovoljnu količinu vlakana, što pomaže da se apetit brzo smanji, a težina neprestano odlazi.
4. Naranča je niskokalorični proizvod, ali je vrlo hranjiva. Nakon što pojedete samo 32 kcal, lako možete dobiti dovoljno puna tri sata.
5. Jabuka sadrži tvar pektin koja aktivno sagorijeva masti. Zahvaljujući njemu možete izgubiti nepotrebnu težinu, jedna jabuka - 200 g masti. Osim toga, uklanja sve štetne teške metale iz tijela, smanjuje razinu kolesterola.
6. Također, jabuka sadrži vlakna, zahvaljujući kojima ovo voće također dovoljno hrani tijelo.
7. Jabuke sadrže i jabučni ocat (jabučnu kiselinu) koji sudjeluje u aktiviranju metabolizma i svih metaboličkih procesa u tijelu, što zajedno pomaže u brzom razdvajanju s nepotrebnim kilogramima.
8. Tartronska i limunska kiselina ne dopuštaju ugljikohidratima da se pretvore u masti jer ih aktivno odvaja.
Približna verzija izbornika za dijetu mladenki:
Proizvodi za doručak:
- Zeleni čaj
- 1 narančasta,
- 2 jabuke.
Proizvodi za ručak:
2 žlice. min. voda s ispuštenim plinom i jabukom.
Hrana za ručak:
- 2 naranče,
- 2 jabuke
- 2 žlice. čista voda
Proizvodi za večeru:
- Čaša čiste vode
- 1/2 jabuke i naranče.
Ovaj se izbornik ponavlja sva četiri dana, dok tijekom dana možete piti vodu u željenoj količini. Nakon takve prehrane poželjno je jesti isključivo nemasno meso, voće, plodove mora i povrće na sam svečani dan vjenčanja.
komentari
Ovdje sam ih uzeo ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
