Popcorn može biti vaš snack kada gledate film ili TV. Ako vam se sviđa munching na sjemenke kokice, rado ćete čuti da su relativno zdravi. Popcorn sadrži vlakno, je cijelo zrno i bez glutena. Osim toga, to je niskokalorična poslastica. Jedna šalica kokica s popločanim zrakom ima oko 30 kalorija.
Nažalost, zdrave prednosti nestaju ako pokupite kokice u maslacu ili dodate previše soli. Kalorije se također mogu brzo zbrojiti.
Filmski kazališni predstavnici mogu se razočarati kako bi saznali da većina koncesijskih štikova čini kokice u uljima koja sadrže velike količine zasićene ili trans masne kiseline. Također imaju tendenciju da dodaju veliku količinu maslaca i soli u svaki dio.
Evo pogleda na prehranu u filmu, mikrovalovima i pločicama s pločicama.
Prehrana filmskog kazališta kokice
Teško je zamisliti da odlazite u film bez preuzimanja kade s kokicama na štandu. Ali velika količina posluživanja, visoka masnoća i količina soli u svakom dijelu je nezdrav. Ako želite jesti kokice u filmovima, podijelite malu veličinu s prijateljem. Držite se dodavanjem maslaca ili soli.
Mali
Cinemark kazališta
Ulje koje se koristi: Nonhydrogenated canola
| kalorije | Natrij |
|---|---|
| 200 | 340 mg |
Srednji
AMC kazališta
Ulje koje se koristi: kokos
| kalorije | Zasićene masti |
|---|---|
| 590 | 33 g |
veliki
Regal Entertainment Group
Ulje koje se koristi: kokos
| kalorije | Natrij |
|---|---|
| 1,200 | 980 mg |
Mikrovalne prehrambene informacije za kokice
Ako tražite snack za velike količine, mikrovalna kokica je dobar izbor. Cijela vrećica mikrovalne kokice samo će vam vratiti nekoliko stotina kalorija. Vaša je najbolja opcija tražiti sve prirodne sorte, maslac i sol.
Orville Redenbacherov filmski kazališni maslac
| kalorije | 160 (za 4 šalice popped) |
|---|---|
| Zasićene masti | 4 g |
| Natrij | 250 mg |
Newmanov prirodni popcorn
| kalorije | 130 (za 3,5 šalice popped) |
|---|---|
| Zasićene masti | 2 g |
| Natrij | 200 mg |
Quinn Snacks Real Butter Popcorn
| kalorije | 180 (za 3 šalice popped) |
|---|---|
| Zasićene masti | 3 g |
| Natrij | 125 mg |
Tjestenine hrane s pločicama u kokicama
Izrada vlastitog kokica na peći na stovarištu može se činiti staromodnim. Ali to je najzdraviji izbor u odnosu na kino i mikrovalnu kokice. To je zato što većina neotkrivenih, cijelih zrna koje ćete naći u trgovini su bez soli.
Također možete kontrolirati koju vrstu ulja kuhate kokice i koliko koristite.
Orville Redenbacherov izvorni popping kerneli
| kalorije | 120 (za 7,5 šalica popped) |
|---|---|
| Zasićene masti | 0 g |
| Natrij | 0 mg |
Trader Joeov organski popping kukuruz
| kalorije | 120 (za 6 šalica popped) |
|---|---|
| Zasićene masti | 0 g |
| Natrij | 0 mg |
Pop Secret 100% Prirodni Premium Jumbo Popping Corn
| kalorije | 120 (za pet šalica popped) |
|---|---|
| Zasićene masti | 0 g |
| Natrij | 0 mg |
Sljedeći koraci
Ako volite jesti kokice, to može biti zdrava obroka. Ali, nije sve popcorn dobro za vas. Najbolje je da kupite kernele i popiš ih na pećnicu. Umjesto maslaca i soli, probajte preljev kokice s kajennom paprom, prehrambenim kvascem ili kakaovim prahom od tamne čokolade i cimetom za slatke, ukusne ili pikantne poslastice.
