U tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), akupresura se koristi oko 2000 godina. To je poput akupunkture bez igala. To cilja određene točke na vašem tijelu za oslobađanje energije i olakšavanje ozdravljenja. U slučaju erektilne disfunkcije (ED), stručnjaci kažu da ovaj oblik samo-masaže može poboljšati vaše seksualno zdravlje.
Kako djeluje akupresura
Akupresura oslobađa energetske blokove u tijelu, preko putova koji se nazivaju "meridijani". Blokovi u tim meridijanima mogu dovesti do bolova i bolesti. Koristeći akupresuru ili akupunkturu kako bi se oslobodili, može se ispraviti neravnoteža i vratiti wellness.
"Akupunktura i akupresura rade stimulirajući i živčani sustav i vaskularni sustav", kaže dr. Joshua Hanson, liječnik orijentalne medicine iz Tampa Centra za akupunkturu. Hanson kaže da, slično farmaceutskim proizvodima, ti pristupi mogu uzrokovati prodiranje krvnih žila, što omogućava erekciju.
Jedna od prednosti akupresure je da to možete sami raditi kod kuće.
Kako koristiti akupresuru kod kuće
Akupresura uključuje primjenu čvrstog pritiska na određene točke u cijelom tijelu.
- Počnite opuštanjem, uzimajući nekoliko dubokih udisaja.
- Pronađite tlačnu točku i primjenjujte čvrsto tlak 30 sekundi do jedne minute prije no što prijeđete na sljedeću.
Koristite male kružne kretnje na svakoj točkoj točki. Nanesite čvrst pritisak, ali pazite da nije tako jaka da uzrokuje bol.
Tlačne točke za liječenje ED
Tlačne točke korisne za liječenje ED uključuju:
Ht7 je na nabiranju zapešća. Poravnava se s vašim kljunom i ima širinu prsta od ruba.
Lv3 je na vrhu svoje noge između velikih i drugog prsta i oko 2 inča dolje.
Kd3 je iznad pete i na donjoj donjoj nozi, u blizini vaše Ahilove tetive.
Sp6 se nalazi unutar vaše donje noge i širine četiri prsta iznad vaše kosti gležnjeva.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
St36 je na prednjoj strani vaše donje noge oko šake jedne strane ispod koljena i na vanjskoj strani vašeg šinbone.
Akupunkturist Dylan Stein kaže kako druga područja imaju koristi od samousmasiranja.
"Masaženje donjeg dijela leđa i kostiju vrlo je dobro za ED", kaže on. "Možete isto tako masirati isto područje ispred, od trbuha do stidne kosti."
Dodatne ED tretmane možete učiniti kod kuće
Stein kaže da akupresura i akupunktura predstavljaju samo nekoliko rješenja. Za svoje pacijente često preporučuje stvari poput meditacije pamćenja i dijeta i modifikacija životnog stila.
Što vježbe za svjesnost mogu učiniti za vas
Hanson ima sličan pristup, sugerirajući da pacijenti izbjegavaju visoko obrađenu hranu, jedu puno zdrave hrane i redovito vježbaju.
Akupunkturist može pojačati prednosti vlastitog akupresura kod kuće, prema Steinu. On dodaje da je akupunktura snažnija od tehnika samousavljanja.
