Liječenje ili upravljanje Crohn-ovom bolešću ne uključuje pristup jednake veličine. Vjerojatno ćete morati isprobati drugačija rješenja kako biste pronašli ono što vam najbolje odgovara. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja lijekova bez recepta ili početka novog programa vježbanja.
Uzmi lijek protiv proljeva
Proljev može biti jedan od najnepovoljnijih simptoma s kojim se možete nositi dok pokušavate živjeti normalan život s Crohnovom bolesti. I to može dovesti do daljnjih zdravstvenih posljedica ako se ne liječi.
Nekoliko lijekova bez recepta može pomoći u ublažavanju simptoma proljeva, pluća ili nadutosti:
- loperamid (Imodium A-D)
- bizmut-subsalicilat (Pepto-Bismol)
- psilij (metamucil)
- metilceluloza (Citrucel)
Prije nego što uzmete lijekove bez recepta kako biste smirili želudac, prijavite se kod svog liječnika. Vaši simptomi mogu ukazivati na pogoršanje upale. Vaš će liječnik možda htjeti izvršiti promjenu lijekova na recept.
Pitajte svog liječnika o bolovima
Vaš liječnik može preporučiti uzimanje acetaminofena (Tylenol) ako bol u želucu dolazi uz bol u zglobovima.
Nemojte uzimati nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) za bol u želucu. To uključuje ibuprofen (Motrin IB, Advil) i naproksen (Aleve, Naprosyn). Dok NSAID-ovi mogu pomoći u ublažavanju nekih bolova u zglobovima, oni mogu nadražiti vaš probavni trakt, pogoršavajući vaše simptome.
Izbjegavajte određenu hranu
Možda ćete morati odreći neke svoje omiljene hrane kako biste ostali zdravi. Određene hrane i pića mogu pogoršati vaše simptome. Iako ne postoje konkretni dokazi da je određena hrana odgovorna za upalu povezanu s Crohnova bolest, najbolje poznajete svoje tijelo.
Ako već niste pokrenuli, razmotrite izradu dnevnika prehrane kako biste pratili koja namirnica pogoršava vaše simptome. Nekoliko hrane posebno ćete htjeti obratiti pozornost na. Ako otkrijete da ove vrste hrane čine vaš želudac gnjevno, vjerojatno je najbolje izbjegavati ih uopce:
- mliječni proizvodi
- masna hrana
- hrana bogata vlaknima, kao što su grah, kokica, orašasti plodovi
- sirovo voće i povrće (umjesto toga kuhajte)
- začinjene hrane
- alkohol
- kofein
Držite se blage hrane
Ako imate bol u želucu, držite se blage hrane, kao što je sljedeće:
- suho tost
- riža
- jaja
- banane
- umak od jabuka
- kuhano, bez kože
Jedite male, česte obroke
Jedite pet ili šest malih obroka tijekom dana, a ne dva ili tri velika. To osigurava da vaše tijelo dobiva dovoljno hranjivih tvari i kalorija za taj dan bez nepotrebnog naprezanja na želudac.
Pokušajte biljni lijek
Određene biljke mogu vam pomoći da mirno napunite želudac. Iako nema puno dokaza o djelotvornosti ovih biljaka u liječenju Crohnove bolesti, oni su tradicionalno korišteni za ublažavanje upale unutar probavnog trakta.
Bilje i biljni čajevi mogu imati nuspojave, a neke biljke međudjeluju s drugima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju bilja i dodataka.
Đumbir
Rižoto biljke đumbir obično se koristi u kuhanju. Ali to je također dodatak prehrani za liječenje mučnine i povraćanja. Đumbir je također vjerovao da je antioksidans i protuupalno sredstvo. Dostupna je u mnogim oblicima, uključujući svježe, sušeno, ukiseljeno, konzervirano, kristalizirano, kandirano i praškasto.
Kurkuma
Kurkuma je začin povezan s đumbirom. Smatra se da spoj koji se nalazi u kurkumu nazvan kurkumin ima protuupalna svojstva i može biti koristan u liječenju Crohnove bolesti. Mala klinička ispitivanja osoba s Crohn-ovom bolešću i drugim upalnim stanjima pokazala su obećavajuće rezultate, ali potrebne su dodatne studije.
U svome trgovini možete pronaći svježu kurkumu. Također je dostupan kao prašak koji možete dodati svojim obrocima, ili u obliku kapsule.
nana
Miris smiruje mišiće vašeg želuca i pokazao je dokaz umirujuće upalne boli u probavnom traktu. Miris je lako pronaći u obliku čaja ili kapsule.
Slippery brijest
Kora klizavog stabla blijest je demulcent - tvar koja štiti upaljena tkiva. Kada se kora miješa s vodom, pretvara se u ljepljivi materijal poznat kao mucilage. Mucilage kape i umiruje vaš želudac i crijeva. Jedna je studija pokazala da sklizak brijest imao antioksidativni učinak kod osoba s Crohnovom bolešću.
Da biste napravili čaj od prašnjavog skliskog brijestova, ulijte dvije šalice kipuće vode na približno 2 žlice praha i strmu nekoliko minuta. Slippery brijest je također dostupan kao pastila ili u obliku kapsula.
Bijeli slez
Sladoled (biljka, a ne ljepljiva slatka konfekcija) proučavana je zbog njegove sposobnosti da zaštiti i smiruje tkivo u želucu i smanjuje upalu i želučane kiseline. Da biste napravili čaj, ispeći 2 do 5 grama suhe liste ili 5 grama suhog korijena u 1 šalicu tople vode.
boswellia
Kiseline koje proizvodi boswellia Smatra se da su roda stabala terapeutske mogućnosti. U maloj studiji kod osoba s ulcerativnim kolitisom, 14 od 20 sudionika koji su primili bosswell gumu smolu postigli su remisiju bolesti. Druga studija, koja je provedena 2001. godine, pokazala je da je boswellia jednako djelotvorna kao i mesalazin, standardno liječenje Crohnove bolesti u liječenju 102 sudionika Crohnove bolesti.
Razmotrite juicing
Ako čvrsta hrana pogoršava vaš želudac, juicing je sjajan način da dobijete hranjive tvari i kalorije koje vaše tijelo treba bez dodavanja stresa u probavni proces. Možete kombinirati biljne lijekove, poput đumbira, s različitim voćem i povrćem. Počnite s jednostavnim receptom samo jedne jabuke, jedne mrkve i malog komada đumbira. Budući da proces sjeckanja uklanja vlakna, hranjive tvari se lako apsorbiraju.
Balanced Belly ima nekoliko savjeta i trikova za juicing, kao i niz zdravih recepata za sok za osobe s Crohnovom bolesti.
Pronađite načine kako smanjiti stres
Vaš želudac može se osjećati ljut jer ste pod puno stresa. Pokušajte sljedeće tehnike koje će vam pomoći da se opustite i smanjite razinu stresa:
- joga
- meditacija
- tai chi
- vježbe dubokog disanja
Svakodnevno možete izdvojiti određeno vrijeme za vježbanje ili istovremeno pokušajte s ovim tehnikama dok radite nešto drugo, kao što je putovanje na posao.
Vježba je također sjajan način smanjivanja stresa. Čak i vježbe s niskim intenzitetom, poput hodanja 30 minuta, mogu biti korisne. Međutim, svakako pitajte svog liječnika prije početka novog programa vježbanja. Također zapamtite da pijete dodatnu vodu prije i tijekom vježbanja kako biste spriječili dehidraciju.
Pogledajte svog liječnika
Vaš odnos s vašim liječnikom je vrlo važan u liječenju Crohnove bolesti. Vaš liječnik će vjerojatno htjeti pratiti vaše simptome kako bi se osiguralo da vaše liječenje radi. Vrlo je važno da ste otvoreni i iskreni kod svog liječnika o simptomima. Ako vam bol u trbuhu i proljev postanu ozbiljni, obavijestite svog liječnika odmah. Možda ćete trebati intravenozne tekućine kako biste spriječili dehidraciju.
