Pažljivo smo odabrali te blogove jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju svojih čitatelja s čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. Ako nam želite reći o blogu, imenujte ih e-poštom na [email protected]!
Svi imamo stres. Neki su dani gori od drugih, što želi ostati u krevetu ili udariti zid. Bez obzira je li vaš stres povezan s određenim problemom ili je vrsta koja se drži oko dan u dan i dan, pronalaženje olakšanja od vitalne je važnosti.
Stres vam može pružiti glavobolje, otežati utjecaj na svakodnevne zadatke, oštećenje odnosa, čak i naštetiti vašem zdravlju. Jednostavno ignoriranje to neće učiniti da odu. U većini slučajeva najučinkovitije su tehnike aktivnog stresa kao što su vježbanje, meditacija i terapija. No pronalaženje podrške na mreži često je dobro mjesto za početak.
Blogovi koje smo odabrali kao najbolji za stresno oslobađanje nudimo nešto jedinstveno. Dakle, sljedeći put kada patite od utjecaja grouchy šef ili financijske woes, check out za pomoć.
Unreasonable.is
Poduzetnici se, naravno, suočavaju s velikim brojem stresa. Izgradnja carstva je teška. Na Unreasonable.is, blogeri dijele dobre, motivacijske informacije za ljude koji grade vlastite tvrtke i nadaju se da će stvoriti trajnu ostavštinu s njihovim imenom. Web mjesto se namjerno usredotočuje na najteže izazove s kojima se suočavaju lideri poslovanja i misli, tražeći uspješne ljude da podijele svoje lekcije s drugima koji teže sami osvojiti takve izazove. Nedavno su domaćini Ron Garanu, astronautu i socijalnom poduzetniku koji je razgovarao o tome kako se put izvan vaših problema može pomoći da dobijete novu perspektivu.
Posjetite blog.
Tweet ih @nerazuman
Kako se nositi s stresom rafinerije29
Jeste li znali da Rafinerija29 posjeduje čitavu knjižnicu postova za upravljanje stresom? Od različitih pisaca, ti postovi pokrivaju sve od wellness pristupa do stresnog olakšanja, kako se nositi s trenutnom političkom klimom bez gubljenja svijesti. Oni također dijele osobne priče ljudi koji se bave stresom u različitim područjima svog života - od posla do vjenčanja - kao i potencijalno učinkovitih proizvoda i strategija samopomoći.
Posjetite blog.
Istinski upravljanje stresom
Ako ste zainteresirani za pronalaženje najboljih i najnovijih dodataka za upravljanje stresom, knjiga i drugih proizvoda, vjerojatnost je da ste ih pokrili s True Stress Managementom. Često pregledavaju predmete pronađene na Amazonu, uključujući esencijalne difuzore ulja, knjige za upravljanje stresom i prehrambene proizvode, kako bi vam pomogli u rješavanju stresa. No, stranica nije sve recenzije proizvoda i čepovi, oni također imaju velike how-tos poput nedavnih "170 dokazanih tehnika za upravljanje stresom danas."
Posjetite blog.
Tweet ih @TheStressGuys
Društvo za upravljanje stresom
Društvo za upravljanje stresom je britanska neprofitna organizacija posvećena širenju tehnika i smjernica za upravljanje stresom širom svijeta. Na njihovom blogu pronaći ćete informacije o novim studijama i proizvodima za upravljanje stresom, kao i brojne članke i korisne savjete - primjerice, zašto je vožnja biciklom dobra za vaše mentalno zdravlje, tjelesno zdravlje i planet.
Posjetite blog.
Tweet ih @StressMgtSoc
Stručni stručnjak za upravljanje stresom u klinici Mayo
Središte Mayo Clinic za upravljanje stresom ureduje dr. Edward T. Creagan, profesor, onkolog i liječnik hospicija. Dr. Creagan se udaljava od zbunjujućeg medicinskog žargona i nudi pristupačne i čak inspirativne teme, a njegova stručnost jednostavno djeluje kao vodilja. On piše o ometanju, motivaciji i upravljanju vremenom, između ostalog.
Posjetite blog.
Tweet ga @EdwardCreagan
Trauma blog ISTSS
Svatko tko je pretrpio traumatični događaj u svom životu zna da stres koji proizlazi iz traume može trajati godinama, ako ne zauvijek. Učenje za upravljanje tim stresom traži vremena i često stručnost vanjskih stručnjaka. Većina stručnjaka koje ćete naći u Međunarodnom društvu za traumatsko stresno istraživanje (ISTSS) ima stručnost u traumi, čineći njihov blog veliki resurs. Postoje postovi za vojne članove i njihove obitelji, zlostavljane preživjele, pa čak i za one koji pate od simptoma općeg stresa.
Posjetite blog.
Tweet ih @ISTSSnews
Stres i tjeskoba po glavi
Iako bi neki tvrde da je tehnologija dodala stres u naše živote, Headspace se nada da će se to suprotstaviti. To je aplikacija i web-lokacija koja nastoji učiniti meditaciju jednostavnom. Njihov blog Stres i anksioznost ispunjen je korisnim postovima u upravljanju stresom, sa ili bez njihove aplikacije. Oni pokrivaju širok raspon tema, uključujući nedavni post o tome zašto telefonski pozivi uzrokuju anksioznost, a drugi o tome zašto je meditacija slabo bolja nego što to uopće ne funkcionira.
Posjetite blog.
Tweet ih @headspace
Stres i elastičnost
Postoje slučajevi kada simptomi stresa zahtijevaju stručnu pomoć. Ali čak i kada se razina stresa smatra parom za tečaj, ne povrijedi se da dobije uvid od nekoga tko ima stručnost na terenu. Debbie Waller britanski stručnjak za upravljanje stresom i hipnoterapeut. Na njenom blogu pronaći ćete postove o tome kako se nositi sa stresom na radnom mjestu, zašto stres utječe na nas na koji način, a kako bi vam osobnost mogla pomoći da se bolje nosite.
Posjetite blog.
Tweet joj @DebbieWaller_
Trauma! PTSP blog
HealthyPlace je posvećen mentalnom zdravlju i traumi! je njihov resurs za posttraumatski stresni poremećaj ili PTSP, koji je uobičajen među preživjelima zlostavljanim, ratnim vojnim osobljem i svima koji su prošli posebno traumatično iskustvo.Ovdje ćete pronaći postove koji će vam pomoći da se nosite s simptomima PTSP-a. Čak možete saznati kako vaš PTSP utječe na one oko vas, kao u nedavnom postu o tome kako se osjeća kao dijete odrasle osobe s poremećajem.
Posjetite blog.
Auntie Stress Café
Marianna Paulson je teta stresa. Prošla je kroz vatru, dijagnosticiranom reumatoidnim artritisom i proživljavala brojne operacije kako bi održala svoje zdravlje. Kroz sve to, naučila je upravljati stresom uz fizičku bol. Sada dijeli svoja iskustva kao trenera za transformaciju stresa. Na svom blogu možete čitati sve o svojim osobnim iskustvima. Također ćete pronaći prave riznice savjeta za upravljanje stresom, uključujući savjete o rješavanju međuljudskih sukoba i korištenju kreativnosti za kontrolu simptoma.
Posjetite blog.
Tweet joj @auntiestress
Stres na snagu
Bračni par dr. John Hinwood i dr. Judy Hinwood su oboje bivši kiropraktičari i stručno stručno vođenje stresa. Oba su partneri američkog Instituta za stres i podijelite svoje uvide u upravljanje stresom na svom blogu. Možete saznati kako bi zadržavanje hidrata moglo pomoći da bolje upravljate stresom, kako izgraditi emocionalnu elastičnost i još mnogo toga. Posebno nam se sviđa kako blog balansira stručno vodstvo i jednostavne motivacijske poruke.
Posjetite blog.
