Uzimajući glavobolju jednom u neko vrijeme tijekom prvih nekoliko mjeseci trudnoće je uobičajena i obično je uzrokovana izmijenjenim razinama hormona i povećanom volumenom krvi. Također može doprinijeti zamor i stres, kao i previše kofeina. Ako se vaše glavobolje ne odmiču ili se čini posebno bolnim, pulsirajućim ili slično migrenama, odmah se obratite svom liječniku. Oni mogu biti znak upozorenja na nešto ozbiljno.
Inače, možete ublažiti glavobolje na sljedeće načine:
- Ako imate sinusna glavobolja, nanesite tople kompresije na glavu na mjestima kao na prednjoj strani lica na obje strane nosa, u sredini čela i na hramovima. Ta područja su zauzeta od sinusa.
- Ako je vaše glavobolje zbog napetosti, pokušajte primjenjivati hladne komplikacije na bolove na leđima vrata.
- Saznajte vježbe opuštanja, kao što su zatvaranje očiju i zamišljanje na mirnom mjestu. Smanjenje stresa ključna je komponenta zdrave trudnoće. Ako se osjećate preplavljeni ili da su metode koje ste koristili za smanjenje stresa bili neadekvatni, ili čak želite li nekoga s kim razgovarati, zamolite svog liječnika za upućivanje savjetnika ili terapeuta.
- Jedite zdravo jelo i dobro se spavate.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja lijekova za bolove, čak i ako ste prije trudnoće uzimali lijekove kao što su ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminofen (Tylenol) ili naproksen natrij (Aleve). Acetaminophen je obično siguran tijekom trudnoće, ali opet, najbolje je da ne koristite lijekove osim ako ih vaš liječnik ne propisuje.
Vrtoglavica
Vrtoglavica je još jedna zajednička briga kod trudnica i ima mnogo uzroka:
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
- promjene u cirkulaciji, koje mogu pomaknuti protok krvi iz vašeg mozga, mogu učiniti da se osjećate laganim;
- glad, koja može zadržati vaš mozak da dobije dovoljno energije (uvjet koji se zove hipoglikemija u kojima je šećer u krvi prenizak);
- dehidracija, koja može smanjiti količinu protoka krvi u mozak;
- umor i stres; i
- naročito ako se osjećate jako vrtoglavice, ako imate vaginalni krvarenje ili ako imate bol u trbuhu.
Budući da vrtoglavica može biti simptom ektopične trudnoće, važno je da obavijestite vašeg liječnika ako imate simptom.
Ovisno o uzroku, postoje različiti načini za sprečavanje vrtoglavice. Održavanje dobro hidriranog i dobro hranjenog može spriječiti vrtoglavicu zbog dehidracije i hipoglikemije. Zdravi zdravi su dobar način da šećer u krvi ostane konstantan tijekom dana. Drugi način za sprečavanje vrtoglavice je ustajanje polako od sjedenja i ležanja.
