Prehrambeni dodaci ili dodaci prehrani - biološke tvari, koje su koncentrirani sadržaj vitamina ili drugih tvari potrebnih ljudskom tijelu. Suplementi - nisu lijekovi i nisu panaceja od svih bolesti. Zamišljeni su kao pomagači tijelu, pomažu li doista ili djeluju po principu placeba?
Za modernu osobu dodaci prehrani postaju preduvjet za održavanje zdravlja, jer tijelo ne prima sve potrebne vitamine zbog loše okolišne situacije, napornog rada i nepravilne, često nezdrave hrane. Za rješavanje ovog problema razvijeni su biološki aktivni dodaci (hematogen i vitamin C također su dodaci prehrani).
Dodaci prehrani proizvode se u različitim oblicima: tablete, kapi, praškovi, biomasa. Zbog velike raznolikosti aditiva na tržištu, postavlja se pitanje njihove učinkovitosti. Činjenica je da za razvoj svakog dodatka trebate potrošiti puno vremena i resursa, što za mnoge tvrtke jednostavno nije isplativo. Stoga se vrlo često dodaci kupljeni u ljekarnama ili drugim ustanovama krede samo u sjajnoj ambalaži. Dakle, dodaci prehrani daju samo placebo učinak, a novac košta puno.
Kako ne biste kupili lažni, bolje je zatražiti savjet liječnika kojem možete vjerovati. Sada mnogi liječnici ne preziru promociju nekvalitetne robe.
Negativna procjena dodataka prehrani proizlazi iz nedostatka kontrole nad sastavom tih aditiva. U stvari, oni ne prolaze ozbiljne kliničke studije, tako da mogu sadržavati bilo što. Na primjer, rezultat dodataka prehrani, na primjer gubitka kilograma, može se opisati riječima "ne" i "vrlo loše". Liječnici su dokazali da nijedan dodatak ne doprinosi gubljenju kilograma ili apetitu, stoga dodaci prehrani nisu učinkoviti za gubitak kilograma. Postoje slučajevi kada su dodaci uključivali crve koji su doprinijeli gubitku težine, ali ova praksa, osim nezakonitosti, također je prepuna katastrofa za tijelo.
Prehrambene dodatke prehrani treba uzimati izravno iz hrane ili je dio nje. U drugim slučajevima - to je pijesak u staklenci.
Prema statistikama, pozitivan učinak dodataka prehrani dobiva samo 10% -15% ljudi, zbog čega razmišljamo o placebo učinku. Tržište dodataka prehrani i vitamina procjenjuje se na milijarde dolara. Ovdje je vrijedno odati počast teoriji da tijelo prima sve vitamine koji su mu potrebni iz hrane, a takozvani "nedostatak" vitamina jednostavno je izum lukavih gospodarstvenika.
Vjerovali ili ne vjerujte u učinkovitost dodataka prehrani, neka odluče sami. No, vrijedno je zapamtiti jednu važnu stvar: vitamini i hrana samo su mali djelići koji čine opće zdravlje osobe. Nemoguće je biti potpuno zdrav, samo jesti i jesti suplemente. Da bi bila zdrava, osoba se ipak mora puno kretati, dobiti dovoljno pozitivnih emocija, a također i izmjenjivati rad s odmaranjem.
Tekst: Irina Lev
komentari
