Za razliku od odraslih, koji očito ne ukrašavaju višak kilograma, natečeni obrazi, nabori i zavoji na tijelu djeteta još uvijek dodiruju bake. Tanko dijete izaziva bijes i želju da ga odmah počne tovati. Ali što reći, ako se količina pojedene kilograma povećala na kilogram, a većina majki? U međuvremenu, prava pretilost u nekim slučajevima dolazi iz djetinjstva.
Bebe s prekomjernom težinom
Prirodno dojenje je zgodna, korisna i sigurna stvar. Ali umjetne mješavine zahtijevaju pažljivo praćenje težine djeteta. Velika djeca koja brzo dobivaju na težini teže se kreću, uče sjediti, puzati i hodati. Do godine kada dijete postane što pokretnije i čak gubi na težini, velika, pregrijana djeca, naprotiv, kreću se potpuno neaktivno. Ispada neka vrsta začaranog kruga - hrana i višak kalorija otežavaju snažno kretanje, a nedostatak aktivnosti ne dopušta ponor dojenčadi. Naravno, stavljanje djeteta na dijetu nije samo divlja ideja, već i okrutna. Ali pratiti mjesečni porast i savjetovati se s pedijatrom o prehrani - zdrav razum.
Prekomjerna težina u djece od godine do 3 godine
Zdravo dijete "duguje" samo višak kilograma ... ljubaznosti i brizi svojih roditelja i voljenih! Ali ova je dob vrlo važna za oblikovanje pravilnog ponašanja u prehrani. Navika hvatanja tuge od modrica ili pada u slatkišima, poticanje slatkiša samo je jedna strana novčića. Drugo je pravilo praznih tanjura koje dolaze od naših baka. Roditelji brzo zaboravljaju na glavnu stvar - zdravo, ne razmaženo navikama, djetetovo tijelo ima nevjerojatnu osobinu za kontrolu osjećaja gladi i sitosti, ne dopuštajući prejedanje. Ako dijete najavi svoju spremnost da dovrši obrok, neka bude tako, više nije gladno.
Linijska težina u djece od 5 godina
5 godina je dob kad problem počne postajati vidljiv. Roditelji djece 5-6 godina prestaju se kretati punoćom i počinju puštati alarm. Koji su brojevi na vagi ozbiljan razlog za razmišljanje? Normalno, težina petogodišnjeg djeteta je 20 kg. Moguća su mala kolebanja u kombinaciji s rastom - netko je u ovoj dobi daleko ispred svojih vršnjaka, i to zbog tjelesne građe. Međutim, oni višak kilograma koji nastaju zbog atletske tjelesne građe mogu se razlikovati od prvih znakova pretilosti i golim okom. Prekomjerna težina dobivena tjelesnim mastima je primjetna i zahtijeva intervenciju.
Roditelji mogu utvrditi problem samo, ali utvrditi je li pretilost preteška, a ako jest, u kojoj mjeri, samo liječnik utvrđuje posebnom formulom i dodatnim mjerenjima.
razlozi
Kao i kod odraslih, i kod djece se nudi dodatni kilogram zbog odstupanja između potrošenih i kalorijskih kalorija. Ali taj jaz nastaje zbog različitih čimbenika.
- Navike i način života. Mirno dijete, ne pati od nedostatka apetita, riskira da postane debelo. I često, opet, pati zbog svojih roditelja. Navika zahtijevanja potpuno pojedenog ručka i večere može dovesti do tužnih rezultata. Budite pažljiviji na sebe - kad dijete traži jogurt, ne biste mu trebali ponuditi da ga jede tek nakon jela - možda je spremno da se zadovolji jednostavnim i korisnim proizvodom. umjesto da masni ručak.
- Pogrešan način rada. Zajednički obiteljski ručkovi i večere pomažu u izbjegavanju grickalica. Dijete može pojesti gomilu čipsa, orašastih plodova ili kolačića brzo i nezapaženo, pogotovo ako jede grickalice ispred računala ili televizora. Ona djeca koja kasno idu u krevet pojedu fatalne kilograme - za 2-3 sata večernjeg buđenja prisiljena su apsorbirati dodatne kilokalorije.
- Genetika. Djeca pretilih roditelja su u opasnosti - njihova vjerojatnost pretilosti objašnjava se nasljednošću i nedostatkom prehrambene kulture njihovih roditelja.
efekti
Najmanja višak kilograma koči fizički razvoj i podriva imunitet. Velika tjelesna težina doprinosi većoj ozljedi tijekom padova. Debele bebe često pate od poremećaja spavanja. A nedostatak sna dovodi do umora, raspoloženja i lošeg raspoloženja. U starijoj dobi prekomjerna težina može se pretvoriti u stalan stres, pa čak i depresiju, posebno u adolescenata. Tijekom puberteta pretilost može dovesti i do ozbiljnijih posljedica, koje se obično smatraju prijetnjom za odrasle - problemima s kardiovaskularnim sustavom.
Što roditelji mogu učiniti?
- Prekomjerna težina djeteta za više od 20-25 posto norme ozbiljan je razlog za neposredan kontakt stručnjaku.
- Loše prehrambene navike vašeg djeteta mogu se prevladati samo zajedno. Najvjerojatnije, dosadna i zamorna gimnastika za pretilo dijete, nećete ga zavesti. To znači da bi roditelji trebali razmisliti o nekoj vrsti aktivnosti koja će ugoditi, zanimati i oduševiti, odvlačeći pažnju od slatkiša, opasnosti i beskrajnih zalogaja.
- Postupno, i što je najvažnije, ne primjetan od djeteta, cijelu obitelj prenesite na niskokaloričnu, ali ukusnu hranu. Oštra zabrana čipsa, sode i čokoladnih barova ne samo da će izazvati protest i skandal, već će dovesti i do njihove tajne i nekontrolirane konzumacije.
- HLS i sport su zapravo vrlo ugodni. Roditelji bi se trebali sjetiti da su skijanje, klizanje na ledu, igranje badmintona i odbojke vikendom puno bolje od gledanja filmova i talk showa na TV-u.
Glavni program i preporuke razvit će stručnjak. No, uspjeh njihove provedbe ovisit će ni o samom djetetu, nego o spremnosti i sudjelovanju roditelja.
Tekst: Vera Guler
