Kad sam čuo riječi "ankilozantni spondilitis" prije pet godina, osjetio sam olakšanje. Nakon sedam godina boli i previše posjeta liječniku da računaju, imao sam dijagnozu. Istovremeno sam se, međutim, bojao učincima koji bi imali ozbiljnu kroničnu bolest u životu. Malo je znao da bi me ankilozantni spondilitis (AS) toliko poučio o životu, osobi i svojoj svrsi.
Ovo su 10 stvari koje sam naučio kao žena koja živi s AS-om.
1. Svatko se bori s nečim
Kronična bolest može biti nevidljiva prosječnoj osobi. Netko može izgledati zdravo izvana, ali unutar se bore protiv bitke, beznađa i straha. Izvanjski izgled osobe ne govori cijelu svoju priču. Većina nas se bori za nešto. Ta bolest me naučila da budem strpljiviji, podržavajući i razumijevajući druge.
2. U redu je ako obitelj i prijatelji ne razumiju u potpunosti ono što prolazite
S vremena na vrijeme, čini se da vam ljudi koji su vam najbliži ne podržavaju. U stvarnosti, jednostavno ne razumiju kako je to živjeti s kroničnim stanjem. Nemojte ih kriviti za to. Prihvati njihovu ljubav i podršku. Oni se trude najbolje pokazati kako im je stalo.
3. Veza s drugima je presudna
U samo nekoliko kratkih godina, doseg različitih autoimunih zajednica na Facebooku i Instagramu rasla je eksponencijalno. Ove platforme rade s grupama podrške i iscjeliteljskim pričama. Pronalaženje nekoga s kojim se možete povezati može vam pomoći da se osjećate manje samima. Da biste se povezali s drugima na društvenim medijima, pretražite izraze s oznakama #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Potražite podršku drugih koji se usklade s vašim sustavom vjerovanja
Pronađite ljude i grupe za podršku koje se usklađuju s vašom ideologijom. Kupujte oko sebe i isprobajte nekoliko prije nego počnete ulagati svoju energiju i vrijeme. Neke grupe za podršku mogu negativno utjecati na vas i spustiti vas. Angažirajte se s istomišljenicima koji vas motiviraju i podižu.
5. Podijelite svoju priču
Možda se bojite dijeliti svoju priču s drugima. Međutim, to može biti ozdravljenje - i za vas i za osobu na koju se otvarate. Prije deset godina, dao bih sve da pronađem druge koji žive s ovom bolešću koji su bili spremni ispričati svoje priče. Kad nisam mogao naći nikoga, počeo sam reći svoju priču. Od tada sam toliko zahvaljujem e-poštom od ljudi koji su čitali moju priču. Rekli su da im nudi nadu. Dijeljenje vaše priče također vam može pomoći da izgradite svoj sustav podrške i podignete svijest o AS-u.
6. Pouzdajte se u intuiciju
Znaš sebe bolje nego itko drugi. Ako se nešto ne osjeća dobro, nemojte je zanemariti. Ti si zadužen za svoje tijelo i plan liječenja. Imate pravo postavljati pitanja o skrbi koju primate. Svi smo jedinstveni, a naš bi pristup zdravlju trebao biti previše. Učinite svoje istraživanje, postavite pitanja i poslušajte svoje crijevo.
Poštujte svoje tijelo
Lako se naljutiti na naše tijelo - pogotovo kad boli.
Njegujte svoje tijelo jedući neprocesuiranu hranu bogatu hranjivim tvarima i vježbajući se na razini koja vam odgovara. Naša su tijela nevjerojatna računala. Kad ih poštujemo, mogu napraviti velike stvari.
8. Samo-briga nije sebična
Kao žene, imamo tendenciju da se previše produžimo. Najčešće stavljamo druge na prvo mjesto. Upoznajte svoje granice i znajte da je dobro da se odmorite i zatražite pomoć. Da bismo bili tamo za svoje voljene, moramo se pobrinuti za sebe.
9. Budite zahvalni
Može zvučati ludo, ali zahvalan sam zbog dijagnoze AS-a. Obogatio mi je život i zauvijek sam zahvalan. Poštovanje vaših borbi može biti teško, ali mnogo je toga da doznate jeste li otvoreni i zahvalni. Prakticiranje zahvalnosti svaki dan naglašava dobro u našem životu. Moglo bi se činiti izazovnim, ali što više vježbate, to lakše postaje.
10. Niste statistika
Statistika nije vaša stvarnost. I dalje možete slijediti svoje snove i postići svoje ciljeve. Vaš AS ne definira vas (iako se ponekad može osjećati konzumiran). Nemojte zaboraviti sve dijelove koji vas čine.
Izlet
Kronična bolest može biti naš najveći učitelj ako se otvorimo prema ovoj ideji. Kada život baci prepreku na naš način, imamo mogućnost boriti se ili poštovati. Ako pomaknete svoju perspektivu i shvatite da ste još uvijek pod kontrolom svog života, možete uživati u kvaliteti života izvan onoga što ste zamislili.
Katie Faison je majka, dizajner i certificirani trener za transformaciju prehrane. Ona voli strast za svim zdravljem, wellnessom i netoksičnim životom. Kroz vlastitu borbu i ozdravljenje iz ankilozantnog spondilitisa i kroničnog iritisa, započela je svoj blog kao način da podijeli svoju priču i pomaže drugima. Posjetite njezinu web stranicu, wholelovelylife.com, i slijedite je Instagram.
