Amy Marlow kaže s povjerenjem da njezina osobnost može lako upaliti sobu. Sretno je oženjen gotovo sedam godina i voli plesati, putovati i dizati utege. Također se događa da živi s depresijom, složenim posttraumatskim stresnim poremećajem (C-PTSD), generaliziranim anksioznim poremećajem i preživjelim gubitkom samoubojstva.
Svi Amyjevi dijagnostički uvjeti spadaju pod krovni termin mentalna bolest, a jedna od najčešćih zabluda o mentalnim bolestima je da nije uobičajena. No, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), jedna od četiri odrasle Amerike živi s duševnom bolešću.
To može biti težak broj za probavu, pogotovo zato što mentalna bolest nema nikakvih lako vidljivih simptoma. To ga čini vrlo teško ponuditi podršku drugima, ili čak prepoznati da živite s njom sami.
Ali Amy otvoreno bilježi iskustva s duševnom bolesti i piše o mentalnom zdravlju na svom blogu Blue Light Blue i na svojim društvenim medijima. Razgovarali smo s njom kako bismo saznali više o njenom osobnom iskustvu s depresijom, a ono što se otvara njezinim voljenima (i svijetu) učinilo je za nju i za druge.
HealthLine: Kada ste prvi puta bili dijagnosticirani duševnom bolesti?
Amy: Nisam imala dijagnozu duševne bolesti dok sam imala 21 godinu, ali vjerujem da sam prije toga doživljavao depresiju i tjeskobu, a definitivno sam doživio PTSP nakon smrti mog oca.
Bilo je to žalost, ali bilo je i drugačije od žalovanja koju osjećate kad vaš roditelj umre od raka. Imala sam veoma ozbiljnu traumu koju sam svjedočio; Ja sam bio taj koji je otkrio da je moj otac preuzeo vlastiti život. Mnogo je tih osjećaja otišao unutra i bio sam vrlo zanosan. To je tako grozna, komplicirana stvar, posebno za djecu da pronađu i vide samoubojstvo u vašem domu.
Uvijek je bilo dosta tjeskobe da se u bilo kojem trenutku moglo dogoditi nešto loše. Mama bi mogla umrijeti. Moja sestra mogla bi umrijeti. Bilo kakvu drugu drugu cipelu će pasti. Dobio sam profesionalnu pomoć od dana kad je moj otac umro.
HealthLine: Kako ste se osjećali nakon dobivanja oznake za ono što ste se toliko dugo trudili nositi?
Amy: Osjećao sam se kao da mi je izrečena smrtna kazna. I znam da zvuči dramatično, ali meni, moj tata je živio s depresijom i ubio ga. Ubio se zbog depresije. Bilo je to kao da se nešto činilo čudnim i onda jednog dana otišao. Dakle, meni se osjećalo kao posljednja stvar koju sam ikada želio imati isti problem.
Nisam znao tada da mnogi ljudi imaju depresiju i da se mogu nositi i živjeti s njom na dobar način. Dakle, za mene nije bila korisna oznaka. U to vrijeme nisam stvarno vjerovao da je depresija bolest. Iako sam uzimala lijekove, osjećala sam se kao da sam ja to moram preuzeti.
Kroz ovo vrijeme nisam nikome rekla o ovim stvarima. Nisam čak ni rekao ljudima s kojima sam se upoznavala. Držao sam to vrlo privatno da sam imao depresiju.
HealthLine: Ali nakon dugo držanja ovih informacija, koja je to bila prekretnica da bude otvorena o tome?
Amy: Pokušavala sam odlaziti s antidepresivima pod vodstvom liječnika 2014. godine jer sam željela zatrudnjeti, a meni je rekao da odem sve lijekove da bih ikada bio trudna. Dakle, kad sam to učinio, potpuno sam destabilizirala i u roku od tri tjedna od odlaska s lijekova, bio sam u bolnici jer sam bio prevladan anksioznosti i poremećajem panike. Nikada nisam imao takvu epizodu. Morao sam prestati s poslom. Bilo je to kao da nisam imala mogućnost sakriti ovo više. Moji prijatelji su sada znali. Zaštitna školjka upravo se raspala.
To je trenutak kada sam shvatio da radim upravo ono što je moj otac učinio. Borila sam se s depresijom, skrivala ga od ljudi i raspala se. Tada sam rekao da više neću to učiniti.
Od tada bih bio otvoren. Neću više leći i reći: "Jednostavno sam umoran" kad netko pita hoću li biti u redu. Neću reći, "Ne želim razgovarati o tome" kad netko pita o svom tatu. Mislim da sam spreman otvoriti se.
HealthLine: Znači, kada ste počeli biti iskreni prema sebi i drugima o svojoj depresiji, jeste li primijetili pomak u ponašanju?
Amy: Za prvu godinu otvaranja bila je vrlo bolna. Bio sam jako zbunjen i bio sam svjestan koliko sam osjećao sramotu.
Ali počeo sam ići na internet i čitati o mentalnoj bolesti. Pronašao sam neke web stranice i ljude na društvenim medijima koji su govorili stvari poput: "Ne morate se sramiti zbog depresije" i "Ne morate sakriti duševnu bolest".
Osjećala sam se kao da to pišu! Shvatio sam da nisam jedini! A kad ljudi imaju duševnu bolest, to je vjerojatno suzdržljivost koja vam cijelo vrijeme zamjenjuje vaš um, da ste jedini takav.
Tako sam postao svjestan da postoji "stigma mentalnog zdravlja". Upravo sam saznala tu riječ prije godinu i pol. Ali jednom kad sam počeo postati svjestan, postao sam ovlašten. Bio je to poput leptira koji je izlazio iz čahure. Morao sam naučiti, morao sam se osjećati sigurno i snažno, a onda bih mogao početi, u malim koracima, dijeliti s drugim ljudima.
HealthLine: Da li pisanje za svoj blog i održavanje otvorenih i iskrenih društvenih medija ostaje pozitivno i iskreno sa sobom?
Da! Počeo sam pisati za sebe, jer držim sve te priče, ove trenutke, te sjećanja i morali su izaći iz mene. Morao sam ih obraditi. Učinivši to, otkrio sam da je moje pismo pomoglo drugim ljudima i to mi je nevjerojatno. Uvijek sam se osjećala kao da sam tu tužnu priču koju sam morao sakriti od drugih ljudi.I činjenica da sam ga otvoreno podijeliti i čujem od drugih on-line je nevjerojatna.
Nedavno sam objavljen u Washington Postu, isti papir u kojem je objavljen otmjenik mojega oca. Ali u osmrtnici, njegov uzrok smrti promijenjen je u kardiopulmonarno uhićenje i nije spomenuo samoubojstvo jer nisu željeli riječ "samoubojstvo" u njegovom osmrtnjem.
Bilo je toliko srama povezana s samoubojstvom i depresijom, a za one koji su ostali, ostavili ste taj osjećaj sramote i tajne gdje ne biste trebali razgovarati o tome što se zapravo dogodilo.
Da bi se mogla pisati s ljubavlju o svom odu i mojim iskustvima s duševnom bolešću u istom papiru u kojem je promijenjen njegov uzrok smrti, bilo je to kao prilika da dođe u puni krug.
Samo sam prvog dana dobila 500 e-poruka putem mog bloga i nastavila se cijeli tjedan, a ljudi su zalivale svoje priče. Postoji nevjerojatna zajednica on-line ljudi koji stvaraju siguran prostor za otvaranje drugih osoba, jer je mentalna bolest još uvijek nešto neugodno pričati s drugim ljudima. Tako sada podijelim svoju priču otvoreno kao što mogu, jer spašava živote ljudi. Vjerujem da to radi.
Pridružite zdravstvenoj pomoći za depresiju Facebook Group "
