Pacijenti koji pate od visokog krvnog tlaka često ovise o lijekovima za život. Međutim, napredovanje hipertenzije može se spriječiti ne samo lijekovima.
Prema nedavnom istraživanju, plava svjetlost smanjuje krvni tlak. Ako je istina, LED žarulje će uskoro postati isplativa alternativa lijekovima.
Koliko je opasna hipertenzija?
Visoki krvni tlak jedna je od civilizacijskih bolesti zapadnog svijeta. Samo u Rusiji 40-60% muškaraca i 30-40% žena pati od hipertenzije. Liječnici nazivaju visok krvni tlak vrijednost tonometra iznad 140/90 mmHg.
Tipično, visoki krvni tlak nastaje zbog nezdravog načina života - stresa, alkohola, nedostatka fizičke aktivnosti, nikotina.
Hipertenzija je glavni uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama, gdje oko 1000 ljudi umire od kardiovaskularnih katastrofa dnevno.
Smanjuje li sunčeva svjetlost krvni tlak?
Studije su već pokazale da sunčeva svjetlost može utjecati na hipertenziju. U prosjeku je krvni tlak u ljetnim mjesecima niži nego zimi. Drugo istraživanje otkrilo je da dugotrajno izlaganje suncu dugoročno smanjuje rizik od bolesti srca.
Španjolski znanstvenici pokazali su da plava svjetlost u uredu pruža znatno bolju produktivnost i budnost zaposlenicima. Čini se da također ima snažan utjecaj na emocionalne procese mozga.
Plava svjetlost vrlo pozitivno utječe na rad ljudi tokom dana. No, treba ga izbjegavati navečer radi održavanja zdravog ritma spavanja.
Znanstvenici sa Sveučilišta. Heinrich Heine iz Düsseldorfa istražio je može li plava svjetlost izliječiti hipertenziju. U kliničkom ispitivanju sudjelovalo je 14 muškaraca u dobi od 30 do 60 godina, od kojih nijedan nije imao kardiovaskularnih problema. Svaki od sudionika morao je dvaput posjetiti testni centar.
Tijekom prve sesije, svaki je subjekt bio izložen plavoj svjetlosti otprilike 30 minuta.
Tijekom druge sesije, subjekti su bili izloženi kontrolnom svjetlu 30 minuta.
Studija je pokazala da izlaganje plavoj svjetlosti u trajanju od 30 minuta snižava sistolički krvni tlak.
Prema voditeljima studije, uz pomoć plave svjetlosti tlak se može sniziti više nego kad se koriste lijekovi.
Studija se smatra eksperimentalnom jer je uključivala samo mali broj sudionika. Međutim, može se reći da plavo svjetlo u dozama sličnim dnevnom svjetlu smanjuje sistolički krvni tlak za 15-20 mmHg. Čl.
Je li plava svjetlost štetna?
Plavo svjetlo potiče rad mozga, dakle, povećava rizik od nesanice. Prema laboratorijskim studijama porast razine melatonina kasnio je jedan sat.
Rezultati različitih pokusa pokazuju da konstantno izlaganje plavoj svjetlosti oštećuje mrežnicu. Starije ljudske stanice RPE 9 sadrže puno A2E i prema nekim studijama osjetljive su na svjetlost. Starostna degeneracija makule također je povezana s produljenim izlaganjem plavoj svjetlosti.
Nagli porast toksičnih učinaka plave svjetlosti (400 nm - 500 nm) na mrežnicu naziva se "plava opasnost". Pri valnoj duljini od 440 nm osjetljivost mrežnice na fotokemijski stres je maksimalna.
Plavo svjetlo igra vremensku funkciju u ljudskom tijelu. Ako je dostupan u pravo doba dana, u razumnim količinama, to ima vrlo pozitivan učinak na koncentraciju.
Međutim, vremenski neovisno plavo osvjetljenje remeti cirkadijanski ritam i oštećuje mrežnicu.
Da biste izbjegli previše plave svjetlosti, preporučuje se navečer topli izvori svjetlosti.
U 2019. godini provest će se dodatna istraživanja o utjecaju svjetlosnih valnih duljina na ljudsko tijelo. Rezultati kliničkih ispitivanja su ohrabrujući, ali pozitivni učinak nije u potpunosti dokazan.
