Ponekad se obrok pretvori u pravu bitku između odraslih i djece. Koje trikove roditelji idu kako bi nahranili svoje voljeno dijete. Uvjeravanja, prijetnje, obmane pa čak i ucjene.
Sve to može pomoći, ali ne uvijek i koristi. Obrok treba biti zabavan, a ne izazivati stres i poremećaje prehrane.
Jesi li stvarno gladan?
Mnogi roditelji vjeruju da njihovo dijete ne jede, malo pije, a u vrtiću cijeli dan sjedi gladno. Štoviše, beba ima normalnu težinu, razvija se i raste u skladu s godinama.
Kako kaže poznati liječnik Komarovsky, u ovom slučaju problemi nisu s djetetom, već sa samim roditeljima. Uvijek možete izračunati kalorijski sadržaj prehrane, posavjetovati se s pedijatrom, otjerati sumnje i pustiti malog čovjeka da gladuje.
Razlozi zašto dijete jede malo:
- Ne može Razlog je privremen. Problem je dobrobit, loše raspoloženje, možda su posječeni zubi, grlobolja.
- Ne želi baš tu hranu. Često postoji problem u ponašanju roditelja. Oni su nepropisno nametnuli selektivnost ili ih rano uveli u slatkiše, kobasice, čips i drugu hranu s pojačivačima ukusa.
- Nervna prekomjerna uzbudljivost. Ne možete sjediti za stolom plačući, raspoloženi i uzrujani dijete. U ovom je stanju proizvodnja sline otežana, žvakanje i gutanje je komplicirano, dijete odbija jesti.
Na količinu pojedene hrane također utječe potrošnja energije. Mobilni sanguini koji ne sjede još uvijek obično imaju dobar apetit. Mirnu djecu s flegmatičnom prirodom češće nazivaju "mališanima".
Nigdje nema režima
Napori roditelja da u bilo koje vrijeme i bilo gdje uguraju još jedan dječak dovedu do nedostatka gladi, kršenja režima. Kao rezultat toga, bebi je teško kretati se na vrijeme. Trebalo bi biti tri glavna obroka popodne, jedan ili dva zalogaja.
Budući da dijete ne jede dobro, radimo pauze, ne dva, već oko tri sata. Samo pojava gladi radovat će zdjelu juhe ili kaše.
Treba ga ukloniti iz vidljivosti djetetove vaze sa slatkišima, voćem, kolačićima. Tata žvakanje i povlačenje komada daje ne baš dobar primjer. Trebali biste razgovarati s drugom rođakom.
Dobre bake i dragi djedovi trebali bi svoje unuke počastiti slatkišima nakon glavnog obroka. Potrebno je tretirati dijete kao punopravnog člana obitelji.
Sjedimo ga za stolom s nama, damo salvetu, zajedno jedemo.
Kuhajmo zajedno!
Kako ne isprobati ono što ste sami napravili? Djeca od dvije godine mogu se uključiti u kuhanje, ukrašavanje, postavljanje na tanjur, postavljanje stola, pranje povrća i voća. Pripremni procesi, mirisi i iščekivanje izazvat će apetit i pojavit će se željeni osjećaj gladi.
Kuhanje se lako pretvara u proces učenja, kažite djetetu o oblicima, boji, podrijetlu proizvoda. Svako dijete može biti zainteresirano za bajku, na primjer, o krumpiru koji je živio u tamnici, a potom je stigao do njega na tanjuru.
Predstavljamo različite okuse
Ako je dijete selektivno u hrani, tada je važno da njegova prehrana bude raznolika. Doručak se ne smije ograničiti na kašu od riže ili kaše. Postoje i mnoge druge žitarice, a od njih možete kuhati pudinge, kasete, dječje sirače. Ne zaboravite na aditive: bobice, svježe i sušeno voće. Starija djeca nude kokosove orahe, orahe, džem, kondenzirano mlijeko. Ovo su zdrave namirnice koje će promijeniti okus do prepoznavanja.
Pedijatri i psiholozi preporučuju djetetu davati hranu s njegovog tanjura, malo po malo. Tako se formiraju obiteljske prehrambene navike. Dobro je ako roditelji prakticiraju zdravu prehranu. U budućnosti će to uvelike pojednostaviti pripremu domaćeg izbornika i uštedjeti mami puno vremena.
Svijetla jela
Prehrana bi trebala biti povezana s nečim ugodnim i lijepim. Pustite da se svijetli tanjuri i šalice nasele kod kuće. Pa, ako je dno zanimljiv uzorak.
Dijete će se rado pozabaviti svojim dijelom da vidi sliku. Interes je glavno oružje roditelja mladih.
Postoje ploče s prozirnim dnom.
Možete lijepiti različite slike. Poslugu upotpunjavamo slatkim salvetama, tubicama.
Ovisnosti o hrani
Svi roditelji žele hraniti dijete korisnim mesom ili sirom, ali dijete može imati potpuno drugačije sklonosti. Morate se nositi s tim. Ako vam se ne sviđa proizvod, tražimo zamjenu. Ne treba inzistirati, uvjeravati, pokušati prevariti. Bolje je zaboraviti na neko vrijeme, a zatim neupadljivo ponuditi.
Što se tiče samih jela, djeca više vole kašu i mesne okruglice, drugi vole juhe, također se morate nositi s tim. Ako dijete samo jede malo, onda je bolje da mu ponudite drugi tečaj za ručak. To je veća kalorijska vrijednost i hranjiva vrijednost, bolje se zasitiva i donijet će mnogo više koristi od tekuće juhe. Ili alternativni ručak: danas je prvo, sutra je drugo jelo.
Što se ne može učiniti
Glavna greška roditelja je da pokušaju hraniti crtane filmove, pjesme, priče, igre, pa čak i dok šetate.
Nesvjesno jedenje usporava probavu.
Dijete ne osjeća miris, okus, rastrojeno je, želudac ne proizvodi sokove i enzime, refleksna veza je izgubljena.
Ostale pogreške:
- Snaga hranjenja, uvjeravanje. Bez želje i apetita, hrana se ne može apsorbirati. Kod djece se može javiti ozbiljan poremećaj.
- Hrana nije prema dobi. Prekomjerno mljevenje, brisanje proizvoda narušava okus. Ali isto tako ne vrijedi davati cijele jabuke ili meso komadima jednogodišnjem djetetu koje se, sa svom željom, ne može nositi s njima.
- Potražite alternative. Kašu ne trebate zamijeniti kobasicom ili prženim krumpirom. Ako je dijete odbilo obrok, neka dobije apetit.
- Česti zalogaji. Ako dijete nije jelo, nema potrebe tražiti naknadu. Slastice, kolačići i voće daju se samo nakon glavnog obroka.
Hrana će imati koristi samo ako je poželjna i konzumira s apetitom. Šetanje zrakom, izleti, zajednički obroci učinit će dijete gladnim, dobro jesti i usaditi ispravno ponašanje u prehrani.
