Medicinske sestre često rade 12 i čak 15-satnih dana, a velika većina troši one satove na noge. Ne čudi, dakle, da bolnički radnici mogu biti nerazmjerno pogođeni ozljedama donjih ekstremiteta. Srećom, rizik da se na nogama cijeli dan može ublažiti odmora i odgovarajuće cipele.
"Medicinske sestre su srce zdravstvene skrbi", kaže dr. Joseph S. Tamburrino, podijatora koji prakticira u New Yorku. Zbog svog vremena i tvrdih podova ih troše na njih, "svaki dan je riskantna dojilja."
Njega je teško na stopalima
Rizici za noge i donje ekstremitete su mnogi kada ste na nogama dulje vrijeme, a ti su rizici samo povećani ako nemate odgovarajuću podršku dobrih cipela.
"Najveći dugoročni rizik za medicinske sestre ... naziva se plantarni fasciitis", kaže Tamburrino. "Uglavnom, to je iritacija i prekomjerno rastezanje vlaknastog benda koji podupire nogu."
Tamburrino kaže da su medicinske sestre također izložene riziku za plijesni i artritis. Nadalje, ako postoje postojeći uvjeti - kao što su čekić, bunions ili urastao toenail - stanje će vjerojatno pogoršati. To je sve osim opće bolnosti i sreće koju će vjerojatno osjetiti u nogama i nogama.
Kako odabrati pravu cipelu
Najbolja cipela je ona koja se odmah dobro osjeća.
"Zvuči očito, ali najbolja cipela za medicinsku sestru je ona koja se osjeća 100 posto udobno", kaže Tamburrino. Kaže da ne postoji "razbijanje u razdoblju" potrebno s pravom cipelom.
Od liječenja stotina medicinskih sestara, Tamburrino kaže kako je utvrdio da najbolje cipele za posao imaju ove pet zajedničkih stvari:
1. Laces: Iako oni možda nisu jednako brzi kao i druge alternative, pružaju bolju podršku.
2. Visoka, zaobljena vrpca: To "omogućuje velikoj nožnijoj sobi da luta i smjesti oblik nogu", kaže on, "sve do ružičastih prstiju na kraju."
3. Maksimalna apsorpcija udarca: Cipele, a ne noge, trebaju apsorbirati utjecaj vaših dnevnih pokreta.
4. Potporni ulošci: Potražite zakrivljenu površinu koja drži luk svoje noge.
5. Jednostavan za čišćenje, gumene potplati: To su manje o udobnosti stopala i više o izbjegavanju kontaminacije i sprečavanju klizanja, ali su ipak važni.
Nemojte učiniti te greške
Za razliku od nekoga tko cijeli dan sjedi za stolom, ako medicinska sestra kupi pogrešne cipele, osjetit će to vrlo brzo.
1. Ne kupujte svoje cipele online. Kupite cipele osobno. Profesionalna oprema, gdje ih možete isprobati i šetati, uvijek je bolja od kupnje putem Interneta, kaže Tamburrino.
2. Nemojte odabrati modu preko funkcije. Zagape, stanovi i ostale neodgovarajuće cipele mogu izgledati slatko, ali bi vas mogle koštati tamo gdje to boli - doslovno.
3. Nemojte pretjerati. Ne zaboravite odmoriti između vaših smjena. Jedan od razloga zašto sestre imaju takav visoki rizik za probleme nogu i nogu jest da nemaju puno vremena za gubljenje. Više od dva milijuna bolesnih dana koriste RN svake godine zbog poremećaja donjeg dijela, a to uključuje i ozljede zbog nepravilne njege nogu.
Odbijanje
Kada ste medicinska sestra, brigu o svom zdravlju počinje voditi brigu o nogama i nogama. Imajući nekoliko parova visokokvalitetnih cipela za rotaciju, pomoći će vam da zadržite oprugu u svom koraku čak i nakon dugog pomaka.
