Kako se vrijeme za ispite približava, djeca postaju sve nervoznija. To se ne odnosi samo na slabe učenike, već i na jake.
Mala zabrinutost koja se postavlja prije odgovornih stvari nije tako loša. Pomaže u boljem fokusiranju i odgovaranju na sva potrebna pitanja. Ali kad tjeskoba postane prejaka, ona se već miješa i ne dopušta ni koncentraciji ni korektnom odgovoru. Ovo je test tjeskoba koja se javlja prije ispita i drugih važnih događaja. Manifestira se određenim, vrlo specifičnim simptomima. Najčešće, mala djeca pate od nje, ali javlja se i kod starije djece.
Tjeskobu na ispitu mogu prouzrokovati sljedeći razlozi.
1. Pritisak roditelja
Ako ste roditelj koji dijete stalno prisiljava da uči kako bi bilo najbolje, tada se kod vašeg djeteta može razviti test anksioznost.
2. Strah od neuspjeha
Djeca koju roditelji stalno prigovaraju za loše ocjene strašno se boje lošeg rezultata. Taj je strah tako jak da onemogućava djeci da rade, a ne mogu se nositi sa zadacima koje bi lako ispunjavali da se ne boje reakcija svojih roditelja.
3. Nemogućnost pripreme za lekcije
Odgađanje predmeta do kasnije i odgađanje ne omogućuje kvalitetnu pripremu za ispit ili test. Djeca odgađaju pripremu jer doživljavaju neku vrstu napada panike koja im onemogućuje da se usredotoče na materijal potreban za ispit.
To su glavni uzroci testne anksioznosti. Drugi razlog mogu biti slabe ocjene za ispite ili testove u prošlosti.
Koji su simptomi test tjeskobe?
Uz ispitnu anksioznost, primjećuju se sljedeći fizički i psihološki simptomi:
1. Neobična bol, Neka djeca počinju osjećati bol u različitim dijelovima tijela prije ispita ili testa. Na primjer, želudac, ruka ili noga mogu se razboljeti. Međutim, ako obavite liječnički pregled, ustanovit ćete da je dijete apsolutno zdravo. Djetetov strah od kontrole toliko je velik da podsvjesno želi izbjeći rad na bilo koji način.
2. Napadaji panike. Ozbiljna test anksioznost u nekim slučajevima može dovesti do napada panike, koji se očituju palpitacijama, pretjeranim znojenjem, nedostatkom daha, vrtoglavicom, pa čak i mučninom i povraćanjem.
3. Promjene apetita. Kod djece s anksioznim poremećajem, apetit se može drastično promijeniti prije testa. Neki počinju jesti sve zaredom, dok drugi uopće ne mogu dirati hranu. Ako pokušate natjerati potonju da jede, mogu početi povraćati.
4. Nesanica. U djece koja se boje testova, ispitivanja i testova, san može biti poremećen. To se obično manifestira nekoliko dana prije presudnog dana. U noći prije pisanja djela djeca uopće ne mogu spavati. Naravno, glava ne razumije kontrolu, nemoguće je koncentrirati se zbog fizičkog i mentalnog umora, a rezultat je, u pravilu, deplasiran.
5. Osjećaj očaja. Djeca s testnom anksioznošću često se osjećaju napušteno i bespomoćno. Više se nisu u mogućnosti usredotočiti na svoje studije, strah im je toliko težak da ne mogu učiniti ništa. Zbog toga su često ljuti ili se samoinkriminiraju.
6. Nisko samopoštovanje. Ljutnja, krivnja i bespomoćnost čine da se dijete osjeća slabo i bezvrijedno. Dakle, ovo može biti manifestacija ispitnog poremećaja.
Kao što vidite, jedan simptom dovodi do drugog, a drugi do trećeg i tako dalje, što rezultira začaranim krugom. Budući da oni koji pate od anksioznosti imaju nisko samopoštovanje, treba ih podržati i ohrabriti da imaju pozitivnu percepciju stvarnosti.
Ako ste roditelj, a vaše dijete ima opisanu situaciju, idite s učiteljem, razgovarajte i tražite da razvije poseban plan za rad s djetetom na prevladavanju testne anksioznosti.
Kod kuće, vi bi kao roditelj trebali prestati vršiti pritisak na dijete da završi lekcije i studiranje. Ne uspoređujte ga s ostalom djecom, bilo s njegovim razrednicima ili susjedima. Dobar studij nije jedini put do uspjeha.
Bolje potražite talente u svom djetetu i, ako nađete, počnite ih razvijati.
Možda će iz ovoga biti puno više smisla.
Ako dijete učini svoju najdražu stvar, također će se riješiti testne anksioznosti i lakše će se odnositi na studije, te će u budućnosti postići bolje rezultate.
