Očekivati dijete nije samo velika radost, već i značajan stres za žensko tijelo. U ovom trenutku obnavlja svoj rad prema djetetovim potrebama, stvarajući mu optimalne uvjete za normalan razvoj. Buduća mama treba se odnositi prema svom zdravlju i blagostanju što je više odano i pažljivo. Ne može biti sitnica i nevažnih trenutaka. Jedan od glavnih pokazatelja koji utječu na razvoj mrvica je krvni tlak.
Blagajne brojke
Liječnik na trudnoći, koji prati tijek trudnoće, mjeri pritisak trudne majke na svakom pregledu. Ali ne biste se trebali oslanjati samo na ove podatke, jer krvni tlak nije statička vrijednost. Tijekom vremena koje je proteklo između dvaju ispitivanja, brojevi se mogu mijenjati više puta. Stoga je buduće majke razumnije kupiti tonometr u ljekarni i izmjeriti pritisak čim se ne osjeća dobro. Događa se da se pritisak kod žene izravno povećava tijekom pregleda zbog uzbuđenja i tjeskobe. Liječnici su dobro svjesni ovog učinka i nazivaju ga hipertenzijom (sindromom) bijelog ogrtača.
Jednom riječju, ne vrijedi se fokusirati samo na rezultate mjerenja u predbožićnoj klinici. Stoga svoj pritisak morate kontrolirati sami, kod kuće. To ne zahtijeva posebne napore i vještine. Tradicionalno se normom smatraju pokazatelji 120/80, ali to su prosječne brojke. Zapravo je raspon malo širi, jer sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela. Samo trebate jasno znati "svoju normu" - to je krvni tlak pri kojem se žena osjeća lako i ugodno. Ovi bi se pokazatelji trebali voditi u budućnosti.
Visoki krvni tlak
Često pokazatelji tlaka prelaze gornju granicu normale tijekom drugog tromjesečja trudnoće zbog povećanja intenziteta cirkulacije krvi. U usporedbi s normalnim stanjem, njegov volumen se povećava. Pored toga, tijelo stvara rezerve soli i vode, što čini razliku u funkcioniranju bubrega. Postoje mnogi znakovi koji ukazuju na prisutnost hipertenzije. Na primjer, glavobolja, varikozne vene, natečene noge, krvarenje iz nosa, nelagoda u srcu, zujanje u ušima, problemi s vidom ili karakteristične "muhe" pred očima.
Hipertenzija u drugoj polovici trudnoće potpuno je normalna pojava, ali nosi određenu opasnost. Zbog nje žena i njezin fetus mogu imati nedostatak hranjivih tvari i kisika. Također je moguće odvajanje placente, a u posebno teškim slučajevima može doći do preranog početka porođaja. Uz to, povećani tlak često dovodi do pada oštrine vida i stvaranja proteina u urinu.
Kako ublažiti svoje stanje? Ovdje će vam pomoći mir i posebna prehrana. Morate se odreći bogato slane hrane, začina i masnih jela. Na primjer, maslac se može zamijeniti s sirom pomiješanim sa svježim biljem. Ne biste trebali piti više vode nego što je tijelu potrebno, inače se edemi ne mogu izbjeći. Vrlo je poželjno isključiti iz svog osobnog života stres i neugodne događaje, koji se ponekad uzimaju k srcu. Ako je potrebno, liječnik će savjetovati sedativ.
Od davnina ljudi su koristili darove prirode za borbu protiv hipertenzije: glog, chokeberry, matičnjakakao i ljekovito bilje sa sedativnim učinkom. Potonji uključuju metvica, valerijana i limun. Lanenu vrećicu s korijenom valerijane možete objesiti u spavaćoj sobi i u sobi za opuštanje. Ako je prije trudnoće uočena sklonost visokom krvnom tlaku, ne morate žuriti s uzimanjem uobičajenih lijekova. Bolje je prvo konzultirati stručnjaka, jer u rukama žene je zdravlje buduće bebe. Ako se stanje ne normalizira dulje vrijeme, liječnik može predložiti hospitalizaciju.
Nizak krvni tlak tijekom trudnoće
Tipično, krvni tlak se blago smanjuje u prvim mjesecima "zanimljive" situacije. Posebno je teško onim damama koje su prije imale hipotenziju. Nizak krvni tlak uzrokuje jak umor, gubitak snage i napade slabosti. Ponekad dolazi do teške vrtoglavice i nesvjestice. U slučajevima kada pokušavate naglo ustati iz kreveta ili stolice, osjećate jačinu u sljepoočnici, svakako morate provjeriti krvni tlak.
S hipotenzijom se pogoršava cirkulacija krvi, zbog čega fetusu nedostaje kisika. Sve to može prijevremeno izazvati pobačaj ili porođaj. Srećom, takve posljedice se ne događaju uvijek, već samo u najtežim slučajevima. Obično nizak krvni tlak ne šteti djetetu, ali daje puno problema i samoj mami. Činjenica je da će se većina sredstava za povećanje pritiska morati napustiti, uključujući kavu, jak čaj, pa čak i čokolade. Dnevni jelovnik treba sadržavati jela s visokim udjelom proteina.
Tijelu trudnice treba san. Trebate spavati 8-10 sati noću, a malo tijekom dana. Ako trebate ići na posao, tada treba izbjegavati svaki fizički i teški psihološki stres. Potrebno je dogovoriti se s voditeljem o smanjenju radnog dana i mogućnosti odgode rada ako se ne osjećate dobro. Na kraju, ne zaboravite koliko je važno da trudnica hoda po svježem zraku.
Oštrim skokom pritiska (ovo stanje karakterizira iznenadna slabost i vrtoglavica) možete masirati vrat, ramena, gornji dio leđa. Ova tehnika također pomaže: odbaciti glavu dok podižete ramena i popraviti ovu pozu na nekoliko sekundi. Stručnjaci također savjetuju trljanje viskija, stavljanje boce s toplom vodom na stražnju stranu glave i ispijanje slatkog čaja. No, nažalost, nije uvijek moguće sami se nositi s hipotenzijom. U ovom slučaju nemojte zanemariti pomoć kvalificiranog liječnika.
