Plantain je uobičajena višegodišnja trava, poznata svima od ranog djetinjstva: desetine puta su se listovi plantane stavljali na koljena i ogrtače oborene. Bol je odmah prošla i krv je prestala. Plantain raste doslovno posvuda, njeni zeleni listovi pojavljuju se ranije od ostalih biljaka u rano proljeće i ostaju do posljednjeg mraza.
U čemu je tajna ove nepretenciozne biljke, je li plantain zaista koristan i koji je razlog njegovih ljekovitih svojstava
Koja je korist od plantain
U činjenicu da je obična plantain moćan antiseptik, nitko nikada nije sumnjao. Pod tankom kožom lišća sadrži vitamine U, C, karoten i hlapljive. Ovo su glavne komponente zbog kojih su biljne infuzije učinkovito sredstvo za liječenje bolesti dišnog sustava - od respiratornih bolesti do astme i tuberkuloze, kao i za liječenje probavnog sustava i gastrointestinalnog trakta.
Jedinstveni kemijski sastav lišća biljke
Osim lišća plante, sjeme je od velike koristi i za tijelo. Bogat kemijski sastav cijele biljke ima snažan ljekoviti učinak na ljudsko tijelo.
Listovi sadrže:
· Hlapive - inhibiraju razvoj patogenih bakterija i gljivica;
· Karoten - pomaže povećati imunitet;
· Vitamin U - ima ljekovit učinak na želudac, liječi čireve na želucu i dvanaesniku (U- je dobio ime po "ulkusu" - čir);
Tanini - imaju adstrigentno, hemostatsko, protuupalno, pročišćavajuće djelovanje na crijeva;
· Limunska, askorbinska kiselina - sudjeluju u probavi, ubrzavaju metabolizam;
· Enzimi i polifenoli - doprinose brzom razgradnji masti i složenih namirnica.
Sve ove tvari doprinose normalizaciji razine kolesterola, pomažu u liječenju bolesti žučnog mjehura, kožnih osipa različite etiologije.
Prednosti sjemena plantaža
Sjemenke biljaka imaju jednako bogat ljekoviti sastav i naširoko se koriste u medicini.
Sjeme plantaže sadrži:
Gorke tvari (aucubin);
Masna ulja;
Polisaharidi ·;
Oleinska kiselina;
· Mineralne soli;
Sluz 44%.
Sjemenke plantaže dio su različitih ljekarničkih naknada, ali najučinkovitije ih je koristiti svježe, dodavati salatama ili žitaricama. Masna ulja, oleinska kiselina i dušični spojevi vrlo su korisni za žensko tijelo - pomažu u lakšoj toleranciji hormonalnih poremećaja i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Sjemenska ljuska sadrži dijetalna vlakna koja stabiliziraju probavni sustav, pomažu u uklanjanju toksina, toksina, žučnih kiselina iz tijela i snižava šećer u krvi.
Prednosti u borbi protiv prekomjerne težine
Kao što znate, ljudsko tijelo može sadržavati do 3 kg štetnih toksina i toksičnih tvari. Uporaba plantaina za mršavljenje temelji se na njegovoj sposobnosti čišćenja tijela od njih. Biljka djeluje poput moćne metle, uklanja sve štetne tvari iz gastrointestinalnog trakta i prazni crijeva. Pored toga, plantain se učinkovito koristi za mršavljenje zbog činjenice da:
· Može blokirati glad;
· Pojačava pokretljivost tankog crijeva;
· Razgrađuje masti i sprječava njihovo taloženje;
· Ima laksativni učinak, što pomaže čišćenju crijeva;
· Ne sadrži šećer;
· Snižava kolesterol.
Plantain, zahvaljujući jedinstvenom sastavu korisnih komponenti i elemenata u tragovima, sprečava rak, pomaže u borbi protiv njih i ublažava strašne učinke kemoterapije.
U dijetici se od listova i sjemenki ljekovitog bilja koriste sok, čaj, dekocije i infuzije.
Sok od lišća
Listovi plantane aktiviraju gastrointestinalni trakt, povećavaju proizvodnju želučanog soka, pridonoseći brzom razgrađivanju hrane. Sok od zelenog lišća pojačava crijevnu pokretljivost, što pridonosi aktivnom sagorijevanju kalorija iz hrane. Hranjive tvari se razgrađuju i apsorbiraju brže, a da se ne skladište kao masti.
Za pripremu soka sakupljaju se gornji listovi odrasle biljke, prelije se kipućom vodom, iscijeđenim sokom pomoću sokovnika. Svježi sok se pomiješa s votkom u omjeru 1: 1, čuva u hladnjaku. Prije upotrebe, 1 stol. l. sok se dodaje 1/4 šalice vode i pije se 3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Koriste sok mjesec dana na pozadini dijeta, aktivne tjelesne aktivnosti.
Infuzija listova
Infuzija svježeg zelenog lišća je također učinkovito sredstvo za mršavljenje i blagotvorno djelovanje na cijelo tijelo. Svake večeri potrebno je pripremiti svježu infuziju i upotrijebiti je za sljedeći dan: 30 g zdrobljenih lišća prelijte čašom kipuće vode, promiješajte, inzistirajte 8 sati.
Sjeme plantaža: Prednosti gubitka težine
Za smanjenje težine najučinkovitije su sjemenke biljke, jer sadrže gorki glikozid aukubin, zbog čega:
· Dolazi do ubrzavanja procesa metabolizma;
· Glad je blokirana i zbog toga se apetit smanjuje;
· Smanjeni unos kalorija
Sjeme se može dodati u povrtni smoothie, juhe ili konzumirati svježe kao međuobrok između obroka.
VAŽNO! Kako bi se izbjegla intoksikacija tijela, pojedene sjemenke se moraju isprati dovoljnom količinom vode - 200 g vode po 7 g sjemena.
Vrlo je korisno koristiti infuziju iz sjemenki plantaže, koja blagotvorno utječe na rad cijelog gastrointestinalnog trakta: ubrzava metabolizam, razgrađuje masti, čisti crijeva, pomaže bržem udovoljavanju gladi - količina konzumirane hrane značajno se smanjuje.
Za pripremu infuzije prikladne su i suhe farmaceutske sjemenke: 1/2 žlice. sjemenke prelijemo 200 g kipuće vode i otopina se dugo miješa. Zatim inzistirajte na 4 sata, filtrirajte i uzimajte 3 puta dnevno prije jela.
Ljuska
Sjemenke ljuske (psilium) imaju laksativni učinak. Gotovo u potpunosti se sastoji od biljnih vlakana, savršeno čisti tijelo, apsorbira toksine i otpad. Najbolje je koristiti ga kao infuziju: 10 g ljuske se prelije čašom tople vode, temeljito promiješa i pije se 2-3 puta dnevno.
Za koga je upotreba plantaina štetna?
Bilo koji lijek ima kontraindikacije i plantain, naravno, nije iznimka. Može biti štetno:
Tijekom trudnoće i dojenja;
· Pacijenti s astmom;
· Osobe s individualnom netolerancijom na biljku;
Sa sklonošću trombozi;
· Sjeme se ne može konzumirati kod gastritisa, peptičnog čira i visoke kiselosti.
Upotreba može izazvati nuspojave poput mučnine, povraćanja, srčane aritmije, alergije, problema s bubrezima.
Naravno, čaj od plantaže ne može poslužiti kao radikalna mjera za mršavljenje, ali poslužit će kao stabilno mršavljenje, čišćenje i normalno funkcioniranje cijelog organizma. Možete koristiti jedan omiljeni recept za čaj ili tinkturu, ili ih možete naizmjence, postižući željene rezultate.
