Jedan od najpopularnijih orašastih plodova - orasi, naravno, koristan je za oba spola, ali kod muškaraca otkrivaju posebne osobine koje utječu, između ostalog, na intimnu stranu života. Da biste izvukli maksimalnu korist od orašastih plodova, korisno je znati o značajkama i normama njihove uporabe te o mogućim kontraindikacijama za njihovo liječenje.
Pojedinosti o sastavu i specifičnim prednostima oraha za muškarce
Ostali nazivi oraha prihvaćeni od nas su kraljevski, voloshsky ili grčki.
Snažno stablo, koje je moglo roditi plodove do tri do četiri stotine godina, bilo je dobro poznato u starom Rimu i bilo je vrlo cijenjeno u zoru tibetanske medicine i Avicene.
Orasi, koji se konzumiraju u količini od 10-15 nukleola dnevno, u stanju su pružiti osobi sva svojstvena korisna svojstva.
Bolje ih je jesti ujutro - tako će tijelo imati vremena da u potpunosti probavi i asimilira orašaste plodove.
Energetska vrijednost oraha vrlo je visoka - oko 650 kcal na 100 g.
Masti (70%), bjelančevine (20%) i ugljikohidrati (8%) distribuiraju se (otprilike) na istu količinu. Šaka orašastih plodova može zadovoljiti vašu glad i dobiti dovoljno za duge sate.
Grickanje nečega uz dodatak oraha može se preporučiti posebno za muškarce, jer im je potrebno više kalorija dnevno nego ženama.
Čisto za zdravlje, vrlo je korisno pomiješati ove orahe s medom, suhim voćem, kiselim vrhnjem. S njima se pripremaju slastice Baklava, možete ih dodati u kašu, nasjeckane - na sendvič namaz, pirjati. Vrlo ukusan umak od oraha Gruzijska kuhinja - Satsivi. Orasi se tradicionalno poslužuju uz krušku, grožđe i med na tanjuru sa sirom.
Proteini oraha (i općenito svih) orašastih plodova u mnogim su aspektima usporedivi s proteinima životinjskog podrijetla, pa je dijelom moguće zamijeniti meso i mliječne proizvode njima.
Orasi sadrže vitamine A, K i PP, ali ostali su najzastupljeniji:
· Doprinosi prevenciji osteokondroze i radikulitisa, obnavlja mišićno tkivo, smanjuje aktivnost lojnih žlijezda, a prema brojnim najnovijim podacima pridonosi liječenju muške neplodnosti;
· Poboljšava imunitet, poboljšava raspoloženje, liječi mikrofloru želuca i smanjuje razinu olova u tijelu (što je posebno važno za teške pušače);
· B1 stabilizira komore srca, sudjeluje u metabolizmu proteina i ugljikohidrata, a također ima pozitivan učinak na vestibularni aparat, što može biti posebno važno za one muškarce koji provode mnogo sati vozeći se automobilom;
· E je potreban imunološkom sustavu muškaraca nakon 50 godina, a također je antioksidans, što je važno za smanjenje razine slobodnih radikala, čija količina se neminovno povećava tijekom sportskih ili fitnes vježbi.
Od elemenata u tragovima u orasima postoje bakar, selen i cink - upravo isti set koji podržava mušku potenciju na razini koja vam omogućava da budete ponosni na sebe.
Orasi sadrže i aminokiselinu arginin koju osoba sintetizira samo djelomično, a najveći dio mora je uzimati s hranom ili posebnim aditivima.
Osim što sudjeluje u metaboličkim procesima, pomaže povećati mišićnu masu, sagorjeti višak masnoće i smanjiti njihovu proizvodnju.
Profesionalni sportaši i muškarci koji žele pronaći lik Herculesa moraju uvijek osigurati da nema nedostatka ove tvari u tijelu.
Redovita upotreba oraha očituje se i u sljedećem:
· Normalizacija krvnog tlaka i pročišćavanje, jačanje krvnih žila;
· Poboljšanje funkcioniranja živčanog sustava, uključujući smanjenje razine razdražljivosti pod utjecajem psiho-emocionalnog stresa i poboljšanje pamćenja;
· Prevencija bolesti mjehura i žučnih puteva;
· Ubrzavanje procesa čišćenja jetre;
· Optimizacija sinteze hemoglobina;
· Ojačati koštano tkivo i ubrzati procese njegove regeneracije;
· Prevencija bolesti gastrointestinalnog trakta.
Jedinstvene prednosti oraha za muškarce u intimnoj sferi
Specifične blagodati oraha za muškarce određuje kompleks tvari:
· Cink je uključen u stvaranje hormona testosterona;
· Arginin je također potreban za njegovu sintezu, a osim toga, uključen je u proizvodnju velike količine sjemenske tekućine i doprinosi zdravom opuštanju krvnih žila, što izravno utječe na poboljšanje erekcije;
Folna kiselina (vitamin B9) i fosfor povećavaju broj održivih spermija.
Orah je oduvijek bio poznat kao afrodizijak, podižući prag uzbudljivosti, povećavajući privlačnost, produžujući uživanje u intimnosti.
Redovita upotreba oraha pouzdano je prevencija bolesti prostate kod muškaraca, a ako te voće uključite u prehranu zbog same bolesti, gotovo možete jamčiti minimiziranje njenih neugodnih, bolnih simptoma i ubrzani proces ozdravljenja.
Orahovo ulje i zeleni orah - blagodati za muškarce i izvanredan ukus
Nezreli (zeleni) orasi su toliko mekani da se mogu probiti čačkalicom. Ispod tanke kože skriva se gusta, ali kao da je želatinozna jezgra. Okus je svijetao, adstrigentno i adstrigentno. Od oraha u mliječnoj fazi zrelosti kuha se džem.
Po sadržaju vitamina C, zeleni orah je bolji od agruma, šipka i crne ribizle. Sadržaj joda u njima je visok, ali iz istog razloga oni su kontraindicirani u slučaju njegovog prekomjernog sadržaja u tijelu.
Sadrže i prirodni antibiotik - fitoncidni yuglon.
Zajedno s esencijalnim uljima, ovo im daje sposobnost čišćenja krvi i ubrzavanja zacjeljivanja rana. Učinkoviti su kod bolesti koje utječu na sluznice i kožu. Naravno, više o njihovim koristima može se reći gotovo isto kao i o koristima oraha općenito.
Za ljekovite svrhe, od njih se pripremaju dekocije i tinkture (ponekad alkohol), a ponekad samo iz njihovih pregrada. Možete i nasjeckati zelene orahe, pomiješati sa šećerom i iscijediti sok. Sve se to uzima oralno i primjenjuje izvana.
Malo orašastih koštica ima sve svoje korisne osobine, ali u koncentriranom obliku. Mirisna je, dodaje se salatama, jelima talijanske kuhinje.
Nakon što ga iscijedite, ostaje kolač, koji se može dodatno usitniti u brašno.
Oba su vrijedni dodaci prehrani bogati proteinima (do 45%) i ugljikohidratima.
Koristite ih dodavanjem žitaricama, smoothieima i kolačima.
Moguća šteta orasima za muškarce
Prvu kontraindikaciju za upotrebu oraha treba nazvati alergijom na orahe, u principu, nažalost, vrlo česta u svijetu.
Za muškarce je šteta oraha neizbježna kada se zlostavljaju - barem će se to očitovati kao osjećaj težine u želucu i trbuhu, uz učestalo prejedanje - propadanje jetre, njeno povećanje.
S vremenom će energija vrijednost neizbježno utjecati na to - debljanje i pretilost. Dakle, očita je šteta oraha za muškarce koji se pridržavaju niskokalorične prehrane.
S crijevnim poremećajima, gastritisom, bolestima gušterače ili žučnog mjehura, oslabljenim procesom zgrušavanja krvi, orasi mogu biti štetni za muškarce, ako žele, ne samo ponekad ih liječiti, već i unijeti puno u prehranu u terapeutske svrhe. Stoga je prije toga potrebno savjetovanje s odgovarajućim liječnikom.
