Lumbago je bolest koju prati oštra oštra bol u donjem dijelu leđa. Obično se pojavljuju u vrijeme fizičke aktivnosti ili nakon njih. Najčešće, bolest smeta muškom spolu u dobi između 30 i 40 godina. Ako se simptomi Lumbaga očiste i liječenje kod kuće započne pravovremeno, neće biti komplikacija.
Razlozi lumbaga
Glavni uzroci bolesti uključuju:
Pomicanje kralježaka;
Kongenitalne malformacije kralježnice;
Hipotermija ·;
Prekomjerna napetost lumbalne regije;
· Nespretan pokret u bilo kojem smjeru;
Kila u lumbalnoj kralježnici.
Nije uvijek moguće utvrditi uzrok bolesti, ali liječenje treba započeti pravodobno.
Simptomi lumbaga
Glavni simptom bolesti je oštra bol u donjem dijelu leđa, koja ima suzenje, trnce i lupanje. Može trajati samo nekoliko minuta i trajati do nekoliko dana. Svaki pomak dovodi do pojačane boli. Izvor boli je duboko u mišićima, kostima i ligamentima.
Bol može naglo nestati, ali može se osjećati kao da je sve na svom mjestu. S patologijom se sindrom boli može manifestirati postupno. Počinje se pojavljivati u nozi, javlja se jaka oteklina.
Postoje mnoge druge patologije u kojima se takav simptom očituje, ali s ovom bolešću bol je vrlo akutna i često imobilizira pacijenta. Svaki minimalan pokret uzrokuje samo nelagodu i jaku bol.
Prvi simptomi i liječenje lumbaga kod kuće: prva pomoć
Lumbago može nadvladati u bilo kojem trenutku, tako da morate znati koju prvu pomoć pružiti žrtvi. Postoji niz preporuka koje se moraju poštivati prije nego što se obratite stručnjaku:
1. Ostanite u položaju u kojem se bol povlači.
2. Pokušajte se ne kretati ili nagnuti pokreti.
3. Obavezno koristite tabletu analgetskog lijeka, koju karakterizira antiflogistički učinak. To može biti Ibuprofen ili Diklofenak.
4. Nanesite antiflogističku mast na donji dio leđa, koja će zagrijati bolno mjesto. To može biti Ketoprofen ili Voltaren.
5. Stavite pojas od vune na zahvaćeno područje. Pomoću nje možete se riješiti nadutosti i ojačati kralježnicu.
6. Spustite se na tvrdu podlogu i stavite udove pod pravim kutom. Pod noge stavite valjani jastuk ili valjak. Moguće je ležati trbuhom na jastuku.
Manifestiranje simptoma lumbaga i liječenje kod kuće fizikalnom terapijom
Čim pacijent ima jake bolove, pribjegavaju stvaranju normaliziranih opterećenja. Usmjereni su na jačanje mišića lumbalnog dijela i dekompresiju živčanih završetaka. Fizikalna terapija se može prakticirati kod kuće. Ali to je moguće samo nakon prethodnog liječničkog savjeta.
Kod kuće izvedite takve vježbe:
1. Početni položaj treba biti vodoravni. Pacijent bi trebao ležati na leđima. Držite jednu ruku uz tijelo, drugu stavite na trbuh. Disanje bi trebalo biti dijafragmatično. Ponovite vježbu 3-4 puta.
2. Osoba mora zauzeti vodoravni položaj. Lezite na stomak, držite ruke uz tijelo. Ruke stisnute u šake, a noge povucite prema sebi. Ponovite vježbu do 7 puta.
3. Lezite na leđa i zaokrenite savijajući koljena. Ponovite vježbu sa svakom nogom 4 puta.
4. Napravite vježbu "Biciklizam." Svaka noga zauzvrat napravi 8 pokreta.
5. Početni položaj - ležite na trbuhu. Noge odvojene 6 puta svaka.
6. Savijte 6 puta.
7. Pacijent mora postati. Napravite lagane naprijed zavoje. Izvedite akcije 6 puta.
Nakon preporuke neurologa, možete početi istegnuti kralježnicu. To se vrši pomoću posebnih alata. Sjednica traje oko pola sata.
Uz Lumbago je korisno masaža, ali važno je slijediti ispravnu tehniku. U akutnom obliku bolesti provesti vrlo pažljivo. Trajanje sesije do 10 minuta. Tehnike masaže za patologiju:
· Kratka opća masaža leđa;
· Potezanje donjeg dijela leđa;
· Brušenje ove stranice;
· Nježno grickanje mišića leđa.
Zadaci sesija su:
· Poboljšanje cirkulacije krvi;
Eliminacija upale;
· Otklanjanje boli.
Masaža ubrzava proces oporavka.
U slučaju akutnog oblika patologije indiciran je strogi krevet u mirovanju. Tjelesna aktivnost i bilo kakvo kretanje strogo su kontraindicirani. Gimnastika se može provesti samo nakon uklanjanja upalnog procesa.
Uklonite simptome lumbaga i kod kuće liječite kompresovima, infuzijama i biljem
Tradicionalna medicina omogućuje vam da se nosite s bolom i smanjuje negativne učinke lijekova na tijelo, a posebno jetru, bubrege, gušteraču. Najefikasniji oblozi su:
1. Na sitnoj rerni samljeti crnu rotkvicu. Uzmite pamučnu tkaninu i stavite dobivenu masu na nju. Nanesite sastav na zahvaćeno područje. Prekrižite celofan i zamotajte se u šal. Držite dok se ne pojave jake vrućine. Trajanje izlječenja 3 sesije.
2. Crvenu glinu razrijedite tekućinom i ulijte u par žlica terpentina. Za kilogram gline potrebne su vam 3 velike žlice terpentina. Pripremljeni kolač treba pričvrstiti na bolno mjesto.
3. Na donji dio leđa pričvrstite list lomova. Omotajte vunenom krpom ili šalom odozgo i popravite sve. Suspenzija se ne smije uklanjati 12 sati.
4. Navlažite pamučnu krpu u otopini valerijane i pričvrstite na donji dio leđa.
Ništa manje učinkovit lijek uz pomoć infuzije i ljekovitog bilja:
1. Uzmite travnati konjski lonac, izdanke borovnica, cvjetove nevena, djetelinu, list plantane. Uzmite sve sastojke u istom omjeru. Mljevenje bilja i stavite 2 velike žlice u zdjelu. Ulijte pola litre kipuće vode. Konzumirajte dvije trećine čaše nakon obroka tijekom dva tjedna.
2. Uzmite lišće koprive, konus hmelja, lingonberry, metvice, kamilice u istom omjeru. Na 2 velike žlice dodajte pola litre tekućine. Ostavite najmanje 8 sati. Uzimajte pola čaše dva puta dnevno prije jela.
3. Pomiješajte u istom omjeru rizome valerijane, plantaže, celandin, eukaliptus, korijen lavande i maslačka. Ulijte pola litre tekućine u zbirku. Stavite na tihoj vatri 30 minuta. Nakon što dodate prokuhanu vodu, vratite volumen. Pijte juhu tri puta dnevno po pola čaše nakon jela.
4. Utrljajte češanj češnjaka u kašu i pomiješajte ih sa svinjskom masnoćom u omjeru 1 do 2. Rezultirajte proizvod u pogođene dijelove tijela. Takav alat treba čuvati u dobro zatvorenom spremniku i uvijek na hladnom mjestu.
Pri liječenju patologije koriste se masti. Da biste ga primili, uzmite bilo koju naknadu:
· Listovi metvice, pupoljci i pupoljci breze, korijen maslačka;
· Pupoljci breze, kanjona šipka, jasenove kore, poljski lonac;
Menta, celandin, eukaliptus, kalendula, saberfish, meadowsweet.
Bez obzira na sastav, mast se priprema u skladu s jednom tehnikom. U 3 velike žlice dodajte 3 ml kipuće vode i stavite na laganoj vatri pola sata. Filtrirajte juhu i promiješajte svinjsku mast. Rezultirajućim sastavom podmazujte bolno područje 6 puta dnevno. Trajanje liječenja je oko 2 mjeseca. U slučaju kronične patologije, terapiju treba provoditi u trajanju od 2 mjeseca s pauzom od 2 tjedna.
Nakon izlječenja bolesti, potrebno je obratiti pažnju na razdoblje rehabilitacije. Da biste to učinili, slijedite pravila:
· Nosite steznik;
· Provesti terapijsku preventivnu masažu;
· Uklonite velika opterećenja;
· Prodiranje terapijskih kupki;
· Optimizirajte način rada i odmora.
Prevencija bolesti uključuje izbjegavanje hipotermije, rad u ugodnim uvjetima. Ako je potrebno, ostanite dulje vrijeme na jednom položaju. Da pribjegnete malim teretima, što će pomoći iskrcati leđa.
Da biste smanjili opterećenje kralježnice, morate spavati na jednoj strani. Napravite pravi izbor jastuka. Trebao bi odgovarati visini ramena. Prilikom podizanja teških stvari trebali biste saviti koljena i ispraviti leđa.
