Pregled
Iscrpljeni mišići prsnog koša mogu uzrokovati oštru bol u prsima. Naprezanje ili povlačenje mišića se događa kada je vaš mišić rastegnut ili rastrgnut.
Do 49 posto bolova u prsima dolazi od onoga što se zove interkostalni soj mišića. Na grudima su tri sloja interkostnih mišića. Ovi mišići su odgovorni za pomoć u disanju i za stabiliziranje gornjeg dijela tijela.
simptomi
Klasični simptomi soja u prsnom mišiću uključuju:
- bol, koja može biti oštra (akutna povlačenja) ili dosadna (kronični soj)
- oteklina
- mišićnih grčeva
- poteškoće pri kretanju pogođenog područja
- bol kod disanja
- modrica
Odmah potražite medicinsku pomoć ako vam se bol iznenada dogodi dok ste uključeni u naporne vježbe ili aktivnosti.
Idite na hitnu službu ili nazovite lokalne hitne službe ako vam je bol popraćena:
- nesvjestica
- vrtoglavica
- znojenje
- utrkujući puls
- teškoće u disanju
- razdražljivost
- groznica
- pospanost
To su znakovi ozbiljnijih problema, poput srčanog udara.
uzroci
Bolest prsnog zida uzrokovana napetom ili izvlačenjem mišića često se javlja kao rezultat prekomjerne upotrebe. Možda ste podigli nešto teške ili ozlijeđeno da se igrate u sportu. Na primjer, gimnastika, veslanje, tenis i golf obuhvaćaju ponavljajuće gibanje i mogu uzrokovati kronične napetosti.
Ostale aktivnosti koje mogu uzrokovati deformaciju su:
- dostižući ruke iznad vaše glave dulje vrijeme
- ozljede kontakata od sportskih, automobilskih nesreća ili drugih situacija
- podizanje dok uvijate svoje tijelo
- koji pada
- preskočiti zagrijavanje prije aktivnosti
- loša fleksibilnost ili atletsko kondicioniranje
- zamor mišića
- ozljeda od neispravne opreme (primjerice, slomljena težina)
Određene bolesti također mogu uzrokovati deformaciju mišića u prsima. Ako ste nedavno imali grudi ili bronhitis, moguće je da ste izvukli mišiće prilikom kašljanja.
Jesu li pojedini ljudi povećani rizik?
Svatko može doživjeti deformaciju mišića u prsima:
- Starije osobe imaju veći rizik od ozljeda prsnog koša zbog padova.
- Odrasli mogu imati veću vjerojatnost da će razviti prsima povlačenja ili ozljeda kao posljedica prometnih nesreća ili atletskih aktivnosti.
- Djeca su najniža skupina rizika za ozljede mišića u prsima.
Dijagnoza
Ako ste zabrinuti za bol u prsima, ili niste sigurni je li to izvukao mišiće ili nešto drugo, razgovarajte sa svojim liječnikom. Vaš liječnik će vas pitati o svojim simptomima, vašoj povijesti bolesti i svim aktivnostima koje su možda pridonijele vašoj boli.
Soj mišića je kategoriziran kao akutni ili kronični:
- Akutni sojevi rezultat je ozljeda koje su nastale odmah nakon izravne traume, kao što je pad ili prometna nesreća.
- Kronični sojevi rezultat je dugoročnih aktivnosti, poput ponavljanih pokreta koji se koriste u sportu ili određenih zadataka.
Od tamo, sojevi se ocjenjuju prema težini:
- Grade 1 opisuje blagu oštećenja na manje od pet posto mišićnih vlakana.
- Grade 2 ukazuje na veću štetu: mišići nisu u potpunosti oštećeni, ali postoji gubitak snage i pokretljivosti.
- Grade 3 opisuje potpunu rupturu mišića, što ponekad zahtijeva operaciju.
U nekim slučajevima, vaš liječnik može naručiti testove za isključivanje srčanog udara, fraktura kostiju i drugih problema. Testovi mogu uključivati:
- Rendgenski
- snimanje magnetskom rezonancijom (MRI)
- elektrokardiogram (EKG)
Ostali mogući uzroci boli u prsima su:
- modrice kao posljedice ozljede
- anksiozni napadi
- peptički ulkus
- probavni poremećaj, poput ezofagealnog refluksa
- perikarditis
Ozbiljnije mogućnosti uključuju:
- smanjen protok krvi u srce (angina)
- krvni ugrušak u plućnoj arteriji pluća (plućna embolija)
- suza u vašem aortu (disekcija aorte)
liječenje
Prva linija za nježne sojeve mišića u prsima uključuje odmor, led, kompresiju i visinu (RICE):
- Odmor, Zaustavite aktivnost čim primjetite bol. Možete nastaviti aktivnost svjetla dva dana nakon ozljede, ali zaustavite ako se bol vraća.
- Led, Nanesite led ili hladno pakiranje na zahvaćeno područje 20 minuta do tri puta dnevno.
- Kompresija, Razmislite o omatanju bilo kojeg područja upale elastičnim zavojem, ali ne preklopite previše, jer može oštetiti cirkulaciju.
- visina, Držite prsa podignuta, pogotovo noću. Spavanje u naslonjaču može vam pomoći.
Kod kućnog liječenja, vaši simptomi iz blage povlačenja trebali bi se smanjiti za nekoliko tjedana. Dok čekate, možete uzeti bolove za smanjivanje nelagode i upale, kao što su ibuprofen (Advil, Motrin IB) ili acetaminofen (Tylenol).
Ako imate kroničnu vrstu, možete imati koristi od fizikalne terapije i vježbi kako biste ispravili neravnoteže mišića koji pridonose naprezanju. U teškim slučajevima, operacija može biti potrebna za popravak rastvorenih mišića.
Ako vaša bol ili drugi simptomi ne odlaze s kućnim tretmanom, dogovorite sastanak kako biste vidjeli svog liječnika.
Oporavak
Trebali biste izbjegavati naporne vježbe, poput teških podizanja, dok ste u oporavku. Kako se bol bliži, polako se možete vratiti na svoje prethodne sportove i aktivnosti. Obratite pažnju na bilo kakvu nelagodu ili druge simptome koje doživite i odmorite kada je to potrebno.
Vaše vrijeme oporavka ovisi o težini vašeg naprezanja. Blage povlačenje može se izliječiti čim dva ili tri tjedna nakon ozljede. Ozbiljniji sojevi mogu trajati mjesecima da se liječe, pogotovo ako ste operirali. Slijedite sve posebne upute koje vam liječnik daje za najbolje rezultate.
komplikacije
Pokušaj previše rade prebrzo može pogoršati ili pogoršati ozljedu. Slušanje vašeg tijela ključ je.
Komplikacije zbog ozljeda prsnog koša mogu utjecati na disanje.Ako vam naprezanje otežava disanje ili vas drži duboko disanje, možda ćete imati rizik od razvoja infekcije pluća. Vaš liječnik može predložiti vježbe disanja koje će vam pomoći.
Oduzeti
Većina sojeva mišića u prsima može se liječiti kod kuće. Ako bol nije bolji od RICE-a, ili ako se pogorša, nazovite svog liječnika.
Kako bi spriječili sojeve prsnog mišića:
- Zagrijati prije vježbanja i ohladiti poslije. Hladni mišići su osjetljiviji na naprezanje.
- Pazite da se uključite u aktivnosti u kojima imate rizik od pada ili druge ozljede. Upotrijebite rukohvate prilikom penjanja gore ili dolje, izbjegavajte hodanje na skliskim površinama i provjerite sportsku opremu prije korištenja.
- Obratite pozornost na svoje tijelo i odvojite dane od vježbe po potrebi. Umorni mišići su osjetljiviji na naprezanje.
- Pažljivo podignite teške predmete. Upotrijebite pomoć za posebno teške poslove. Nosite teške naprtnjače na oba ramena, a ne na stranu.
- Razmislite o fizikalnoj terapiji za kronične sojeve.
- Jedi dobro i vježba. To vam može pomoći da održite zdrave tjelesne težine i dobru atletičku kondiciju kako biste smanjili rizik od naprezanja.
