Kada živite sa stanjem kao što je psorijatični artritis (PsA), lako je za vrijeme lošeg dana zaroniti negativno. Vaši simptomi svibanj biti flaring, ostavljajući toliko boli da ne možete ni sjetiti što dobar dan osjeća kao.
Ali ne morate imati taj način razmišljanja. Ponavljanje pozitivne mantre kad god osjećate nisko može vam dati motivaciju koju trebate nastaviti gurati naprijed.
Ovdje su mantre koje tri osobe koje žive s PsA ponavljaju u svakodnevnom životu, a koje mogu poslužiti kao inspiracija za vašu situaciju.
Julie Cerrone Croner
Moja životna mantra je "To je samo loš dan, a ne loš život!" Kad god smo u potrazi za velikim žarom ili životnim izazovom, tako je lako ići na mjesto "ovo sranje" ili "zašto ja. "Nastojimo se usredotočiti na negativce i zanemariti pozitivne učinke koji se javljaju svakodnevno. Doista vjerujem da moramo osjetiti sve naše emocije i obraditi ih, ali to ne znači da bismo trebali ostati na tom mjestu.
Kad god imam loš dan, dozvolite sebi da se raspadne i pomalo probijem u tugu. Ali onda, na kraju dana, podsjećam se da postoji ljepota unutar svakog dana. Uvijek postoje stvari za koje treba biti zahvalan - bez obzira koliko su male. I podsjećam se da je ovaj loš dan bio samo jedan dan mog života, a ne cijelo moje putovanje.
Bez obzira koliko ste bogati ili zdravi, nitko nije imun na usponima i padovima života. Da bismo dobili dobro, moramo se nositi s lošima. Dakle, svi ti loših dana imam samo su to - loši dani. Ne izjednačavaju se s lošim životom. Još uvijek imam moć da živim svoj najbolji mogući život.
Julie Cerrone Croner je certificirani holistički zdravstveni trener, pacijent osnaživač, yoga instruktor, autoimuni ratnik i bloger iza To je samo loš dan, NIJE loš život, Posjetite je Cvrkut, Instagram, ili Facebook.
Krista Long
U svojim lošim danima, kažem sebi da sam jak i bol je samo privremena. Iako je u ovom trenutku neugodno, znam da postoje bolji dani.
Znam da ima svjetla na kraju tunela.
Krista Long je živjela s psorijazom od 12 godina i psorijatični artritis od 20 godina. Ima nevjerojatan zaručnik, Dean, koji je veliki dio njenog sustava podrške. Ona živi u Halifaxu, Nova Scotia, i uživa se smijeh sve dok joj se trbuh ne povrijedi, obiteljske večere, jahanje i jahanje s dvije mačke.
Denise Lani Pascual
Nemojte odustati. Ustati iz kreveta. Kreni. Bit će bolje.
Nada je moćna stvar. Imao sam dane kad sam stvarno bio dolje. Imala sam tjeskobu i depresiju otkako sam imao 15 godina. Znam kako se boriti protiv stalne borbe protiv beznađa.
Svaki dan sam fizički bol. Svaki dan je fizička, emocionalna i duhovna bitka za ustajanje, izlazak iz kreveta, kretanja i nade. Svaki dan je izbor između podizanja tereta zauvijek ili življenja u nadi današnjice.
Zauvijek je grozan teret za mnoge od nas. To je spoznaja da nikada nećete imati još jedan dan bez boli, a taj je život s tog trenutka naprijed život s ovom bolešću. Teži mi srcu kad razmišljam o mojim dječacima: hoće li odraste vidjeti svoju mamu kao krhku? Hoće li se sjetiti kad ja budem jača, i da ću proći ovu bolest zajedno s njima? Tko će ih nositi kad plaču, škakljaju ih kad žele biti progonjeni i zagrliti ih kad se žele privezati?
Ne odustajem zbog njih. Izlazim iz kreveta, krenem i nadam se za njih.
Denise Lani Pascual je udana za svog supruga ljubavi i podrške od 2002. godine. Zajedno imaju dva draga dječaka. Denise je na razini sveučilišta podučavala razne predmete od 1997. Danas je ona pomoćnica, ali je odlučila da je satima na računalu bila loša za njeno zdravlje i otvorila pekaru: The Stacked Cookie. Ona je također strastvena igračica, i igra s predivno podržavajućim skupinama žena koje ga neprestano guraju kako bi bile bolje.
