Što je ateroskleroza?
Većina ljudi ne doživljava život opasne komplikacije ateroskleroze - otvrdnjavanje arterija - sve do srednjeg vijeka. Međutim, početne faze mogu zapravo započeti tijekom djetinjstva.
Bolest ima tendenciju da bude progresivna i pogoršava se s vremenom. Tijekom vremena, ploča, koja je napravljena od masnih stanica (kolesterola), kalcija i drugih otpadnih proizvoda, gradi se u glavnoj arteriji. Arterija postaje sve uskije, što znači da krv ne može doći do područja koja je potrebna za dosezanje.
Postoji i veći rizik da ako se krvni ugrušak odmakne od drugog područja u tijelu, može se zaglaviti u uskoj arteriji i sasvim odrezati opskrbu krvlju, uzrokujući srčani udar ili moždani udar.
Što to uzrokuje?
Ateroskleroza je složeno stanje, općenito počevši od rane životne dobi i napreduje kako ljudi postaju stariji. Studije su pokazale da djeca mlađa od 10 do 14 godina mogu pokazati rane stadije ateroskleroze.
Za neke ljude, bolest se brzo napreduje u svojim dvadesetim i tridesetim godinama, dok drugi možda nemaju problema sve do svojih 50-ih i 60-ih godina.
Istraživači nisu sasvim sigurni kako ili zašto počinje. Vjeruje se da se plak počinje stvarati u arterijama nakon što podstava postane oštećena. Najčešći doprinosi ovoj štetnosti su visoki kolesterol, visoki krvni tlak i pušenje cigareta.
Koji su rizici?
Vaše arterije nose kisikovu krv vitalnih organa poput srca, mozga i bubrega. Ako put postaje blokiran, ti dijelovi vašeg tijela ne mogu funkcionirati onako kako bi trebali. Kako je vaše tijelo pogođeno ovisi o tome koje su arterije blokirane.
To su bolesti povezane s aterosklerozom:
- Srčana bolest, Kada se plak se nakuplja u vašim koronarnim arterijama (velike krvne žile koje nose krv u srce), imate povećani rizik od srčanog udara.
- Karotidna bolest arterija, Kada se plakovi nakupljaju u velikim posudama s obje strane vašeg vrata (karotidne arterije) koje nose krv u mozak, imate veći rizik od moždanog udara.
- Bolest periferne arterije, Kada se ploča nakuplja u velikim arterijama koje nose krv na vaše ruke i noge, to može uzrokovati bol i ukočenost te može dovesti do ozbiljnih infekcija.
- Bolest bubrega, Kad se plaka nakuplja u velikim arterijama koje nose krv u bubrege, bubrezi ne mogu ispravno funkcionirati. Kada ne rade ispravno, ne mogu ukloniti otpad iz vašeg tijela, što dovodi do ozbiljnih komplikacija.
Kako se testirate?
Ako imate simptome, poput slabog pulsa u blizini glavne arterije, snižite krvni tlak blizu ruke ili noge ili znakove aneurizme, vaš liječnik će ih primijetiti tijekom redovitog fizičkog pregleda. Rezultati krvnog testiranja mogu reći liječniku ako imate visoki kolesterol.
Ostali, uključeni testovi uključuju:
- Ispitivanja slika. Ultrazvučna, kompjutorizirana tomografija (CT) ili magnetska rezonancijska angiografija (MRA) omogućuju liječnicima da vide unutar arterija i govore o ozbiljnim blokiranjima.
- Gležanj-bračni indeks. Krvni tlak u vašim gležanjima uspoređuje se s vašom rukom. Ako postoji neuobičajena razlika, može upućivati na bolest periferne arterije.
- Ispitivanje stresa. Liječnici mogu pratiti vaše srce i disanje dok se bavite tjelesnom aktivnošću, poput vožnje na stacionarnom biciklu ili brzog hodanja na treadmillu. Budući da tjelovježba čini vaše srce teže, to može pomoći liječnicima otkriti problem.
Može li se liječiti?
Ako ateroskleroza napreduje dalje od onoga što promjene načina života može smanjiti, dostupni su lijekovi i kirurško liječenje. Oni su dizajnirani tako da spriječe pogoršanje bolesti i povećava vašu udobnost, osobito ako imate simptome bolove u prsima ili nogu.
Lijekovi obično uključuju lijekove za liječenje visokog krvnog tlaka i visoki kolesterol. Neki primjeri su:
- statini
- beta-blokatori
- angiotenzin-konverzijski enzim (ACE)
- antiplatelati
- blokatori kalcijevih kanala
Kirurgija se smatra agresivnijim tretmanom i obavlja se ako je blokada život opasna. Kirurg može ući i ukloniti plak iz arterije ili preusmjeriti protok krvi oko blokirane arterije.
Koje promjene u životnom stilu mogu pomoći?
Zdrave prehrambene promjene, prestanak pušenja i vježbanje mogu biti moćno oružje protiv visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola, dva glavna uzročnika ateroskleroze.
vježba
Tjelesna aktivnost pomaže vam da izgubite težinu, održavate normalan krvni tlak i povećate razinu "dobrog kolesterola" (HDL). Ciljite 30 do 60 minuta dnevno umjerene kardio.
Dijeta
- Održavajte zdravu težinu jedući više vlakana. Taj cilj možete postići djelomično zamjenom bijelog kruha i tjestenine s hranom koja je izrađena od cjelovitih žitarica.
- Jedite puno voća i povrća kao i zdrave masti. Maslinovo ulje, avokado i orasi imaju masnoće koje neće povećati vaš "loš kolesterol" (LDL).
- Ograničite unos kolesterola smanjivanjem količine visoke kolesterolne hrane koju jedete, poput sira, cijelog mlijeka i jaja. Također izbjegavajte trans masti i ograničavajte zasićene masti (uglavnom se nalaze u procesnoj hrani), jer oba uzrokuju da vaše tijelo proizvodi više kolesterola.
- Ograničite unos natrija, jer to pridonosi visokom krvnom tlaku.
- Ograničite svoje unos alkohola. Redovito konzumiranje alkohola može povećati krvni tlak i doprinijeti povećanju težine (alkohol je visok u kalorijama).
Ove su navike najbolje početi rano u životu, ali su korisne bez obzira koliko ste stari.
