Ovaj sportaš je otišao od igranja golfa na hodalicu i bori se s dubokom depresijom - sve zbog MS-a. Evo kako ju je CrossFit, obitelj i prijateljstvo vratila.
U dobi od 29 godina, Rebecca Guess se našla prekomjerna težina i očajna za novu rutinu vježbanja.
Bivši golfer za Purdue University, čeznula je za dane da budu spremni i aktivni.
"Netko je predložio CrossFit, pa sam ga pokušao i završio u tome stvarno", objašnjava Guess.
Ušla je u nju da je izgubila 40 kilograma i stekla hrabrosti da pokrene svoj prvi 5K.
No, onda: "Nedugo nakon trčanja, noge su mi se osjećale ukočen, neki mi lijevi prsti bili su previše zagušeni, i cijelo vrijeme sam počela vrtoglavicu i vrtoglavicu", prisjeća se.
Odjednom je otišla od utrke i dizala 175 kilograma da nije dovoljno jaka da podigne 80 godina.
"Znala sam da nešto nije u redu. Odmaknuo sam se od posla, ali ništa se nije promijenilo pa sam otišla do liječnika ", kaže Guess.
Oko dva tjedna kasnije, 15. ožujka 2011. godine, Guess je dobio dijagnozu relaps-remitantne multiple skleroze (MS).
"Doista mi je bio šok", kaže ona. "Nigdje u mojem carstvu, to sam čak i razmišljao kao o mogućnosti. Nitko u mojoj obitelji nema MS. Nisam ni na mom radaru. "
S dijagnozom je došlo do depresije
Guess odmah počeo koristiti Avonex, ali i dalje iskustvo flare-up. Njezina MS napredovala je. Nakon otprilike tri godine lijekova, njezin je liječnik prebacio na Gilenya, koju koristi već četiri godine.
"Osjećao sam se bezvrijednim. Otišao sam u duboku, tamnu depresiju. Svake noći prije spavanja moram umrijeti jer jednostavno nisam osjećala da to mogu učiniti fizički. "
- Rebecca Guess
"Postao sam stabiliziran, a ja sam bio u remisiji za oko 3 i pol godine s nekoliko bliještanja tu i tamo", kaže Guess. "Uz fizičke pogodnosti, Gilenya je stvarno pomogla da se mentalno uspijem krenuti."
Oko četiri godine nakon što je dobila dijagnozu s MS-om, pretpostavljam da su iskusili dva hernija diska i imali operaciju za uklanjanje jednog od njih. Tijekom tog vremena, vratila je težinu koju je izgubila prije dijagnoze i redovito je koristila šetača. Njezino zdravlje pogoršalo se do te mjere da nije više mogla raditi u poslovanju svoje obitelji.
"Osjećao sam se bezvrijednim. Otišao sam u duboku, tamnu depresiju. Svake noći prije spavanja moram umrijeti jer jednostavno nisam osjećala da to mogu učiniti fizički. Nisam se želio baviti MS-om koji pogoršava moje tijelo i oslabljuje život ", kaže ona. "Moje misli su se stalno počele pogoršavati i tamnije."
U pokušaju da pomogne, prijatelj koji je Guess prije nekoliko godina upoznao - prvi dan je pokušao CrossFit - predložio joj je da se vrati u nju. Nakon što je mjesecima razmišljao o ideji, i sumnjajući u sebe, pogodio je Guess u svom unutarnjem sportašu.
"Golfski tim na kojem sam bio bio je top 15 tim u SAD-u, i nisam trebao biti na tome. Nisam imao bodove i sposobnosti, ali sam napravio tim jer sam radio jako i imam mnogo drugih stvari iza mene ", prisjeća se Guess.
"Shvatila sam da sam opet htjela biti ta osoba, koja pobjeđuje izgledi, a sjetio sam se što mi je trener koledža rekao jednom kad smo radili na mojem stavljanju. Rekao je: "Ponekad je moraš lažirati dok to ne napravite." Znao sam da to moram učiniti sa MS-om. Morala sam nastaviti razmišljati "Bit ću u redu" sve dok jednog dana ne budem ", kaže ona.
Pretpostavljam da je i njezina obitelj upotrijebila kao nadahnuće. Njezin je otac nekoliko godina borio s ne-Hodgkinovim limfomom. "On ostaje pozitivan i usredotočen je na ono što mora učiniti da ostane što je moguće zdravi", objašnjava Guess. "Gledajući ga, znam da možete upravljati čak i kada su stvari doista neugodne i teške."
Njezina dva nećaka također su joj dali najviše motivacije. "Bili su 12 i 14 godina u trenutku kada sam doista bio depresivan, a želio sam da se ponosim na mene, a ne razočaran što sam dopustio MS-u da preuzme moj život", prisjeća se.
Uz sve ovo što se na nju misli, ona kaže da se jednoga dana probudila i imala aha trenutak: "Mislila sam:" Ovo bi trebalo biti najbolje vrijeme u mom životu i to nije tko sam ja. Neću dopustiti da me MS udari! Učinila sam se žao zbog sebe i bacila se na zabavu. Vratit ću se jakoj osobi koju sam ja. "
Polazeći od malih, jačih
Prije sedam mjeseci Guess se vratio na CrossFit. Isprva je usporila.
"Ušao sam tamo sa svojim hodalicom. Htjela sam pobijediti jer sam bio tako nervozan ", kaže ona.
Dok je trebalo mjesec dana da se udobno približi, ona je bila posvećena izlasku iz nje. Njezin je trener radio s njom kako bi prilagodio vježbe za svoje sposobnosti. Danas odlazi pet do šest dana u tjednu.
"Otišao sam od toga da jedini mogući pritisak od 2 1/2 funti na oko 15 funti prilično redovito sada. Nisam mogao raditi mnogo čučnjeva, a sada sam svake noći lako i 100 do 115, a da ne dodirnem svog šetača ", kaže ona.
Pogodite i čučnjeva s klupom iza nje tako da može sjesti, ako je potrebno. Cijelo se njezino djelo isplatilo. Njezina tjelesna težina je smanjena za 40 kilograma, povećana je snaga, a više se ne oslanja na svog hodalice. Umjesto toga, češće koristi cjedilu.
Mentalne koristi su jednako tako pozitivne, primjećuje.
"Slušam svoje tijelo, i ako je umorna, odvojit ću slobodan dan. Ali ako nisam na CrossFitu, moji prijatelji će me tekstati i pitati je li sve u redu. "
- Rebecca Guess
"Nakon što sam ponovno počeo CrossFit, želio sam pokazati svom liječniku koliko sam napredovao jer sam ga posljednji put vidio da sam duboko u svojoj depresiji", prisjeća se. "Kad sam hodio sa svojim štapom, rekao je:" Izgledaš sretno ", i to je više nego bilo što drugo."
Guess kaže da je CrossFit također motivirala da jede zdravije. "Promijenio sam i svoju prehranu, ograničavajući hranu koja se ne osjeća dobro. Želim se osjećati najbolje, pa kad idem za vježbu, mogu čini moje najbolje ", kaže ona.
Prijateljstva koja je napravila i podrška koju dobiva na CrossFit zadržati je.
"Slušam svoje tijelo, i ako je umorna, odvojit ću slobodan dan. Ali ako nisam na CrossFitu, moji prijatelji će me tekstati i pitati je li sve u redu. Ljudi uvijek traže mene i potiču me i tjeraju ", kaže ona.
Njezini najnoviji izazovi rade s težinskim prslukom od 20 funti i polako krenu na treadmill.
"Sljedeći tjedan planiramo provesti neke testove. Budući da je to sedam godina otkako sam dijagnosticiran, želim vidjeti hoću li moći napraviti pushup i slobodni stalak bez stola iza mene ", kaže ona.
Najveća prepreka koju bi voljela osvojiti je, međutim, vraćanje na golf teren.
"Sanjam o igranju golfa na noćnoj osnovi", kaže Guess. "Pokušala sam kada sam bila prva dijagnoza, prije nego što su stvari postale jako loše, a nisam mogao zbog problema s ravnotežom i snagom. Moj cilj je da ću ovog ljeta opet naučiti igrati golf! "
